为同样的结果放松(2015)

有一条沿着大海绵延7.5英里的很棒的自行车道。所以往返15英里。在工作日的下午，这里几乎空无一人。它非常适合全速行驶。

因此，一周有几次，我会骑上自行车，以最快的速度完成15英里的环行。我的意思是真正的全力以赴，百分之百，头朝下，红脸冲刺。

我会筋疲力尽地结束比赛，看看时间：43分钟。每一次。在刮风的日子里，也许会多一分钟，但基本上总是43分钟。

几个月后，我注意到我对这次骑车的热情降低了。我想我在精神上已经把它和完全精疲力尽联系在一起了。

所以有一天我决定做同样的骑行，但是要冷静。放轻松，慢慢来。好的，不是很慢，但把它拨回我平时努力的50%左右。

还有啊…。多好的一次骑行啊。我很放松，面带微笑，环顾四周。我几乎没有给它任何努力。

我看到水里有两只海豚。一只鹈鹕在玛丽娜·德尔雷正好从我身上飞过。当我抬起头说“哇！”他在我嘴里拉屎。我还记得消化贝类的味道。我不得不嘲笑它的新奇之处。

我通常都很有干劲，总是竭尽全力地做每一件事。这一次能放松下来真是太好了。我觉得我可以永远这样做，不会筋疲力尽。

等等-什么？！？怎么可能呢？是啊。我复核了一下：45分钟，而我通常是43分钟。

显然，我一直在做的那些令人精疲力竭的、红脸的、全力以赴的推-推-推只给我带来了4%的提振。我可以放轻松，得到96%的结果。

体验上有多么大的不同啊！走同样的距离，在差不多相同的时间，但一条路让我筋疲力尽，而另一条路，让我焕发青春。

我经常想到这一点。当我注意到我对某件事感到压力很大或驾驶到筋疲力尽时，我就会想起那次骑自行车，并试着将努力减少50%。令人惊讶的是，每件事往往都能做得一样好，一样快，感觉就像是付出了一半的努力。

这让我意识到，我的一半努力根本不是努力，而是不必要的压力，让我感觉自己在尽最大努力。