解开潜意识

我有一种强烈的愿望，想成为最好的自己，释放我的全部人类潜力。

在过去的四个月里，我研究了潜意识。不仅在理论上，而且把我学到的东西付诸实践。

虽然我认为我只是肤浅，但以下是我的一些结果：

大多数人都是自我限制的。我们可以做的比我们想象的要多得多。更糟糕的是，我们中的大多数人都低估了自己；我们低估了自己，低估了自己。其结果是，大多数人都有自卑感。

目标是“从生活中获得更多的生活”。成为我们所能做到的最好的版本。利用我们拥有的才华和潜力是我们的责任。

我们95%的行为、感觉和反应都是习惯性和无意识的。这些自动机制在潜意识中发挥作用。

把失败的想法和过去的错误灌输给这个机制，它就会成为一个失败的机制。

给这个机制注入乐观和有价值的目标，它就会成为一个成功的机制。

可悲的是，大多数人都在不断地重温他们的失败和糟糕的记忆。他们阻挡和破坏自己。

当使用潜意识时，我们实际上是在利用安慰剂效应。接受安慰剂的患者相信他们正在接受合法的药物治疗。关键词是“相信”。我们可以用同样的效果来治愈疾病，给我们的生活带来成功。

我们的大脑和神经系统无法区分真实体验和生动想象的体验。

我们需要养成重温过去成功的习惯。与“那种胜利感”联系起来。并利用这一点为自己的成功“做好准备”。

如果我们不断回忆过去的失败和不愉快的时刻，我们怎么能成功呢？它造成了一个负螺旋。

我们想要的是一个积极的螺旋。当你回想起过去的成功时，它会让你变得自信和乐观。然后，这种能量可以作为燃料，在当下创造更多的成功。

你需要“始终如一”。尽可能生动地描绘出最终的结果。如果你是一名音乐家，想象一首完成的歌曲，一幅站在舞台上表演你的作品的图片。如果你是一位作家，想象一下完成的那本书，人们读着它，告诉你他们有多喜欢它。添加细节和感觉。为你的工作感到自豪。想象一下人们会为你的工作感到高兴和感动。

放松比意志力更重要。意志力会导致紧张，这会阻碍你的成功机制。放松点，让你的自动机械来做这件事。

你的工作是想象，感受，并将目标灌输给你的潜意识。然后放松，让你的潜意识引导你。这就是“淋浴时想出点子”的工作方式。你放松点。你让一切顺其自然。无论您需要做什么，都会自动完成。不需要意志力。

我们需要保持积极进取的奋斗目标态度。以大规模行动应对挑战。无论是在现实中还是在想象中，都要做到这一点。想象一下你克服了所有的挑战。永远不要退回到被动的、防御性的、受害者般的态度。

失败型人格不会将他的精力和情感力量引导到一个有价值的目标上。相反，这个人抱怨，沉浸在自怜中，或者“吞下”他的沮丧，导致疾病和不快乐。

工作仍然是最好的疗法之一，也是困扰精神的最好的镇静剂之一。

人类就像一辆自行车。只有在朝着某一目标前进的时候，它才能保持平衡和平衡。

我们不安的感觉不是由外界引起的，而是由我们自己的反应引起的。我们需要学会如何忽略、延迟或改变这些反应。

犯错是好事。没有他们，学习是不可能的。但是，错误只是达到目的的一种手段。一旦我们成功了，我们就应该忘掉错误。我们只应该记住那次成功的尝试。

当你的自动机制被设定为“成功”时，我们就会体验到“那种胜利感”。

培养对未来的怀念，而不是对过去的怀念。有一些值得期待的东西。不要活在过去。这就是老年人该做的。

渐进性很重要。我们需要安排事情，这样我们就可以在小事上取得成功，然后逐渐积累起来。就像举重运动员和拳击手一样。成功是建立在成功的基础上的。如果你从一件太难的事情开始，你将永远没有动力继续下去。

我们要对自己的生命负责。过去解释了我们是如何走到这一步的。但我们从这里走向何方是我们的责任。责备别人和抱怨并不能改善我们的生活。接受你的出身，用你所拥有的做最好的事情。

正如安慰剂效应所显示的那样，身体能够自我愈合。事实上，所有的治愈都是自我愈合的。“外科医生包扎伤口，上帝医治。”

我们需要培养一种“内心的微笑”。最好的方法是想象一个目标，并为拥有它而感觉良好。如果你对某件事感觉不好，它就不会起作用。感情总是比这更强烈