隔离状态下的时间跟踪

在过去的一个月里，由于政府发布了与冠状病毒大流行有关的命令，几乎每个人都被隔离在自己的家中。许多在家工作的人都在努力维持适当的睡眠/清醒周期。

一些人报告工作效率迅速下降，大多数人报告睡眠模式被打乱。我目前在WFH，所以我一直有类似的经历。我现在的睡眠时间安排非常奇怪，而且我在提高工作效率方面遇到了一些轻微的问题。

我决定利用这个机会做一些我以前从未考虑过的事情，记录我的时间。我是清单的铁杆粉丝，我的桌子上堆满了待办事项清单，要做的事项的便利贴，我的镜子上贴满了白板标记，上面写着我目前需要做的事情。

这些一直是我管理个人生产力的主要方法，但我实际上从未试图以任何客观的方式衡量我的家庭生产力。我通常只是看看我可以划掉多少项，然后尝试最大化这个数字。我从来没有考虑过跟踪我在这之外的努力程度。

在封锁期间，我只会在一个地方(我的家庭办公室)用我的电脑工作。我计划至少在我的州隔离期间这样做。如果成功了，我也可能在隔离结束后继续追踪，谁知道呢。

我非常感谢在隔离期间住在有合理后院/前院的中等大小的房子里，否则，我的情况会更糟10倍。有好几天我根本没有出门，我也没有真正感觉到需要。我不确定这会对我的健康有多大影响，但我会尽量保持正常的运动水平。

现在看到每个人都戴着口罩出现在公共场合，这是超现实的，但我有点喜欢它的美学，我希望在隔离期结束后继续保持这种美感。他们看起来是真正的赛博朋克，从长远来看，持续使用口罩可能会让每个人总体上更健康。

我还没有经历过短缺的情况，我所在地区的所有地方几乎都有库存。在中国还在进行的时候，我就能提前预见到这一点，所以我在高峰之前买了大部分补给。当我第一次看到来自中国的数字时，我囤积了一些必需品，比如罐头食品，基本的生存用品，当然还有卫生纸。

虽然这基本上是完全没有必要的，因为大多数餐厅都没有关门，而且大多数杂货店除了大家同时恐慌的几天外，没有任何问题。

这种病毒已经摧毁了我的许多邻居和朋友圈中的人的生活，所以我很庆幸目前我没有什么重大的抱怨。受影响较小的人所能做的最好的事情就是设法帮助其他受影响的人。

鉴于其他人正在经历的事情，这篇帖子是关于目前正在发生的事情的宏伟计划中相当琐碎的事情。我不想在这种情况下发表任何政治观点。

所有这一切的一个隐藏的好处是，在隔离过程中，我可以花更多的时间和我的伴侣在一起。至少当我们的睡眠时间表保持同步时，这是可能的。

我被封锁的生理周期很容易旋转，一开始它一直在远离我。时间过得很快，我发现最好的办法就是陷入一种只有在筋疲力尽的时候才睡觉的模式。我精力充沛，尽管现在大概是早上7点左右，我还是不想停下来。

长时间辛勤工作后睡觉感觉很棒，一天结束时能真正感到疲惫是一件很好的事情。我希望我能更有规律地体验这样的睡眠。

隔离开始时，我的时间转换是戏剧性的，但大约第一周后，我的时间转换基本上稳定在了一个明显的模式上。我发现自己集中精力，又养成了早上5点到7点上床，大约下午1点到3点起床的习惯。

这并没有给我带来任何严重的问题，除了几天中我在上午11点经常会有一个Zoom电话。我不明白为什么我的睡眠会集中在这一点上，试图从任何一个方向(早睡或晚睡)强行纠正它似乎都行不通。

我没有试图与我陷入的这种模式作斗争，而是决定尽可能地拥抱它，只需围绕我的身体告诉我的东西来改变我的整个时间表。

这看起来像什么？我把电脑的内部时钟转了一圈，23：00-24：00对应于我入睡的时间，7：00-8：00对应于我醒来的时间。我是在让时钟与我的身体相匹配一次，而不是让我的身体与时钟相匹配。

这种轮换更多的是为了好玩，我不确定它真正提供了什么价值