一个旨在让你悲伤和愤怒的世界

你醒来，刷牙，然后决定查看Instagram。有个朋友在生活中比你做得更好。有一个朋友，他在你工作的时候在度假时玩得很开心。

你认为Instagram太自私了，于是决定做一些有建设性的事情。也许看看新闻，这是一件好事，对吧？你应该知道世界各地都在发生什么。又是一个顽固的政府试图欺负少数人的一天[1][2]。或者另一个人死于没有人激励去解决的糟糕的系统性问题[3][4][5]。

我最近意识到，社交媒体和新闻的设计是为了让你感觉不好。如果你感觉不好，你会对事情有更多的反应。

Facebook发表了一篇真实的论文，内容是他们对大约70万人情绪的大规模操纵实验[6]。所以，是的，我最近意识到，我一直在付钱(直接或间接)让别人让我难过。

我不看新闻了，压力太大了。我的大脑并不是为同时处理世界上所有的危机而设计的。我还将停止使用社交媒体网站，这些网站以前曾试图操纵我的情绪，并以实验的名义让我感到悲伤。

一定有更好的方法来了解你周围发生的事情和你的朋友们在做什么。我们需要对假新闻现实和我们都买账的假Instagram现实进行一些去激励。