我的清晰直接沟通的实验

你在工作中听到一个计划。你会想，“是这样吗？”但是你说呢？谁在房间里重要吗？您希望进行投影的人下一步做什么？我以前很在乎那些东西。很多。太多了，有时我根本不能交流。

现在我只是说出我的想法，一盘清淡的菜。这就是我是如何来到这里的，它是什么样的，接下来会发生什么。

在我生命的前半部分(直到40岁)，我没有真正考虑过我是如何与人交谈的。我说话，但我需要说话才能得到我想要的东西。

当我在2002年破产时，一切都改变了。我残酷地接受了自己的操纵性、控制性和欺骗性。我决心改变我的生活。

转变的一个方面是改变了我与人交谈的方式。我承认我没有社交风度。所以我开始练习，阅读有关交流的书籍，应用课程，更好地倾听，模仿，所有这些东西。

我对结果不满意。我进步了。很多。但人们有时还是会对我做出回应，好像我背叛了他们。我会试着慢慢建立一段对话。估计我搭档的反应。一次一点点地建立联系。随之而来的是强烈的反弹。“我不会再跟你说话了。”“我不想和你谈恋爱。”或者只是沉默。

最近，我读了不止两本：道德多段婚姻实践指南(A Practice Guide To Ethical Polyamory)。书中强调的技巧之一是清晰、直接的沟通。

(我推荐这本书是因为它深入讨论了沟通的伦理问题。它改变了我看待工作中沟通的方式。)

嗯，这种微妙的、令人费解的舞蹈，在我非常确定答案是什么之前，我从来不会承诺(但我仍然经常出错)，这并不能带来我的快乐。我光说点什么也没什么损失。

因此，上周是一次清晰、直接沟通的实验。我告诉一位前女友，我爱她，我向她提供了一段长期的关系。我告诉被橡皮子弹击中的女儿，我很害怕，我为她感到骄傲。我在工作中告诉一个项目，他们的目标给我留下了不好的印象。

恐惧。这是我的第一反应，这让我很惊讶。当我刚刚说出我的想法时，为什么我会感到害怕、暴露和脆弱呢？我认为这是失去了控制的错觉。如果我从容不迫地与人交谈，那么是否有人与我联系似乎在某种程度上是我可以控制的。更轻松地放松，保持更紧密的联系，对吗？

犯傻呀。当然了。人们自己决定是否要参与和联系。这种失去控制的感觉是好的，因为它符合现实。虽然不舒服，但我会习惯的。

安静。整整一半的实验完全没有反应。我希望人们会明确地说，“不，谢谢”，但我不能控制这一点。沉默是一个非常明确的反应，至少在我不忙着自欺欺人的时候是这样。我痛心地倾诉心声，却被蟋蟀打招呼。

是的，很疼，但是你知道吗？刚才说了我的话也有一种满足感。我不需要再三猜测自己是否可以更狡猾一点，得到我想要的东西。我不会给自己那样的选择。

提醒自己：努力进行清晰、直接的交流并不能仅仅因为我的想法/感觉，就允许我对任何人说任何话。有些场合的话题是不受限制的，比如谈论工作场所的性。有循序渐进的启示，我展示一些东西，你展示一些东西，然后我们坐下来聊聊那种感觉。有些时候，有人对我要说的话不感兴趣，因为还有其他事情要做。

所以实验还在继续。昨晚我告诉某人，我可能对与他们的各种关系感兴趣。他们告诉我他们对浪漫不感兴趣，但他们对友谊感兴趣。我们谈得很愉快，又开始了另一次谈话。它给人的感觉是干净、清澈、明亮。有点暴露，但我已经习惯了。