“我错过什么了吗？”：一个男人从75天的静修中脱颖而出

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5月23日上午，丹尼尔·索森(Daniel Thorson)在缺席两个半月后重返社会。

他在佛蒙特州西北部的一间小屋里静静地冥想，在那里他是一个佛教僧侣社区的一员。在他与世隔绝的75天里，他的头发已经长出来了。冬天的最后一场雪已经融化，树木已经发芽。青蛙已经从冬眠中走出来，开始偷看。

索森是一名播客，也是一位热情的网络哲学家，他也错过了75个新闻周期。因此，在结束他的静默休养生息不到两个小时后，索森重新登录了Twitter。

对于33岁的索森来说，上周是奇怪的一周，他是寺院的一名工作人员，他试图追赶他离开期间发生的变化。

他得知鲍里斯·约翰逊住院和康复的消息。他了解到肉类加工厂已经成为感染和死亡的聚集地。他得知他的表妹在一家社交远程约会网站上遇到了她的新恋人。现在有一个专门介绍狂喜舞蹈的Zoom频道。

重新参与-与他的母亲，与超市，与互联网-有时是非常愉快的。其他时候就是很激烈。他睡不着觉。

人们想和他谈谈。他们将他比作里普·范·温克尔(Rip Van Winkle)，这个虚构的人物在卡茨基尔山睡着了，20年后醒来发现自己的胡子有一英尺长，美国不再由英国皇室统治。

令他震惊的是，他发现他感兴趣的众多和各种话题-全球变暖、选举政治、医疗保健制度-已经被一个谈话话题-冠状病毒-包括在内。在他回来的第一周，当美国城市爆发抗议乔治·弗洛伊德之死的抗议活动时，这种困惑情绪加深了。

第二天，他说：“当我在静修时，有一种集体创伤的情感体验，而我并不是其中的一部分。”“我要把它拼到什么程度？”

大学毕业后，他成为占领华尔街运动的组织者，在曼哈顿下城的祖科蒂公园(Zuccotti Park)露营，与行人打交道。他在佛教极客运动中记录了几年的时间，推动使用在线技术寻求启迪。他的播客“浮现”试图探索“人类实验的下一阶段”。

因此，在结束了75天的沉默之后，他急切地想看看世界上发生了什么。

“我在想，会不会是”疯狂的麦克斯“，就像我们是最后的幸存者？”他说。“人类过得怎么样？”

离开冥想中心后，他看到的第一个证据是一个加油站，人们穿着短裤进进出出，这是佛蒙特州北部的特色场景，他深感放心。

“这是佛蒙特州，”他说。“有人要加油了。”

但随之而来的是一系列新的印象。他冒险走进一家渴望与人接触的邵氏超市，发现的却是焦虑。当他从人们身边经过时，他们的眼睛飞快地四处张望，就好像他们在扫视是否有威胁一样。有一件事似乎让他们感到害怕，那就是索森，他还没有掌握社交疏远的诀窍。

“我会在杂货店拐弯，有人会在那里，他们会退缩，”他说。“我还没有安装Covid操作系统。一开始，我好像在想，‘哇，我做了什么？’“。

他一直期待着回到他的网络世界，一个他一直觉得“有营养”的环境。

但当他回顾了两个半月来他钦佩的人的帖子时，他发现，令他震惊的是，他们只在谈论一件事。“其他的都没了，”他说。“这跟选举没什么关系！太神奇了！澳大利亚的野火，那里发生了什么？英国退欧没有发生吗？“。

他说：“每个人对每件事都有非常强烈、非常不同的看法：有多危险，反应应该是什么，进展如何，我们是否需要隔离，如果你得到了它，应该如何对待。”“在我看来，似乎每个人都坚持一个共识。过去三个月发生的一切都是现代史上最重要的事件之一。“。

在过去的几个月里，他经常感觉自己陷入了一些痛苦的事情，可以追溯到3月或4月的冲突。

的确，他错过了很多摩擦，甚至在佛蒙特州一个佛教寺院社区的意识形态泡沫中也是如此。三月中旬，该组织的班主任Soryu Forall刚刚开始与一大群学生进行为期一周的静默静修。他们刚刚结束与家人和互联网的交流，州政府就开始禁止大型集会，并建议人们呆在家里。

欧洲科学家的一项研究首次证明了基因变异和新冠肺炎(冠状病毒引起的疾病)之间存在强烈的统计联系。根据这项新的研究，拥有A型血的患者需要氧气或使用呼吸机的可能性增加了50%。

美国劳工部6月5日表示，5月失业率降至13.3%，这是美国就业市场的意外改善，因为就业反弹的速度快于经济学家的预期。4月份失业率达到14.7%，是二战后政府开始记录官方统计数据以来的最高水平，经济学家此前预测失业率将增加到20%。但失业率反而下降，雇主在4月份失去了2000多万个工作岗位后，又增加了250万个工作岗位。

在美国各地的城市，针对警察暴行的大规模抗议活动已导致数千人走上街头，这引发了人们对新一轮冠状病毒爆发的担忧，促使政治领导人、医生和公共卫生专家警告称，人群可能会导致病例激增。虽然许多政治领导人肯定了抗议者表达自己的权利，但他们敦促示威者戴上口罩，保持社会距离，这既是为了保护自己，也是为了防止病毒在社区进一步传播。一些传染病专家对抗议活动在户外举行这一事实感到放心，他们说，露天环境可以降低传播风险。

运动研究人员和内科医生对我们这些现在想要恢复定期运动的人有一些直截了当的建议：开始慢慢地，然后加快你的锻炼速度，也是慢慢的。在3月份全职工作开始后，美国成年人的活跃程度往往比1月份减少了约12%。但是，你可以采取一些步骤，安全地让你轻松地回到常规锻炼中来。首先，芝加哥雪莉·瑞安能力实验室(Shirley Ryan AbilityLab)的肌肉骨骼医学主任莫妮卡·罗(Monica Rho)博士说，“开始时不要超过Covid前运动量的50%。”她建议，也要做一些准备下蹲。“当你没有锻炼的时候，你会失去肌肉。”预计在这些初步的、锁定后的会议之后，特别是一两天后，会有一些肌肉刺痛。但是，锻炼过程中突然或增加的疼痛是停止并回家的号角。

各州正在一点一滴地重新开放。这意味着有更多的公共空间可供使用，越来越多的企业被允许重新开业。联邦政府在很大程度上把决定权留给了各州，一些州的领导人把决定权留给了地方当局。即使你没有被告知呆在家里，限制外出旅行和你与其他人的互动仍然是一个好主意。

接触受污染的物体，然后将细菌感染我们自己，这并不是典型的病毒传播方式。但这是有可能发生的。对流感、鼻病毒、冠状病毒和其他微生物的多项研究表明，包括新型冠状病毒在内的呼吸道疾病可以通过接触受污染的表面传播，特别是在日托中心、办公室和医院等地方。但是，要让这种疾病以这种方式传播，必须发生一系列漫长的事件。保护自己免受冠状病毒感染的最好方法--无论是表面传播还是密切的人类接触--仍然是社交距离、洗手、不碰脸和戴口罩。

常见症状包括发烧、干咳、疲劳、呼吸困难或呼吸急促。这些症状中的一些与流感的症状重叠，使检测变得困难，但流鼻涕和鼻窦堵塞不太常见。疾控中心还增加了寒战、肌肉疼痛、喉咙痛、头痛和新的味觉或嗅觉丧失作为要注意的症状。大多数人在接触后五到七天就会生病，但症状可能会在短短两天或长达14天内出现。

如果航空旅行是不可避免的，你可以采取一些措施来保护自己。最重要的是：勤洗手，不要再摸你的脸。如果可能的话，选择靠窗的座位。埃默里大学的一项研究发现，在流感季节，坐在飞机上最安全的地方是靠窗的，因为坐在靠窗座位的人与可能生病的人接触较少。对坚硬的表面进行消毒。当你坐到座位上，双手干净后，用消毒湿巾清洁座椅的硬表面，如头枕和扶手、安全带扣、遥控器、屏幕、座椅靠背口袋和托盘桌子。如果座椅很硬，不透气，或者是皮革或人造革的，你也可以把它擦干净。(在软垫座椅上使用湿巾可能会导致座椅湿润，传播细菌，而不是杀死他们。)。

测量一个人的体温来寻找发烧的迹象并不像听起来那么容易，因为“正常”的体温数字可能会有所不同，但通常情况下，要注意100.5华氏度或更高的温度。如果你没有温度计(这些天它们可能很贵)，还有其他方法可以确定你是发烧了，还是有患新冠肺炎并发症的风险。

美国疾病控制与预防中心建议所有美国人在公共场合外出时都要戴上口罩。这是联邦指导方针的转变，反映了新的担忧，即冠状病毒是由没有症状的感染者传播的。到目前为止，疾控中心和世界卫生组织一样，建议普通人除非生病和咳嗽，否则不需要戴口罩。部分原因是为了保存医用级口罩，供医护人员在口罩持续供不应求的时候迫切需要。口罩不能取代洗手和社交距离。

如果你接触过冠状病毒或认为自己感染了冠状病毒，并出现发烧或咳嗽或呼吸困难等症状，请打电话给医生。他们应该就你是否应该接受检测，如何检测，以及如何在不潜在感染或暴露他人的情况下求医给你提供建议。

如果你生病了，你认为你已经接触了新的冠状病毒，疾控中心建议你打电话给你的医疗保健提供者，解释你的症状和恐惧。他们会决定你是否需要检查。请记住，有一种可能性--例如，因为缺乏检测工具，或者因为你没有症状--你可能无法接受检测。

他开始接到学生家人的电子邮件和电话，坚持要求他结束沉默的静修。“每个人都希望自己的孩子能立即回家，”福拉尔说。

“这对父母来说很痛苦，对我来说也很痛苦，”他说。“那是一段非常艰难的时期。”

他说，他之所以看重索森的观点，正是因为他没有亲身经历过。

“他的清晰度正是现在世界所需要的，”他说。“他一下子就被这一切击中了。”

这是真的：在他外出的第一天，索森发现自己很受欢迎，成为人们强烈好奇的主题。

他说：“我觉得自己是个怪人，我觉得自己是个稀奇古怪的人。”“我不知道他们想让我说什么。”

他的一部分在想，他是否需要赶上过去几个月的喧嚣和争执。因此，他已经后退了几小步，特别是在互联网方面。他在哲学播客“The Stoa”中恐惧地说，他已经开始考虑自己使用手机的问题了。

“整件事就像地狱里的毒品，”他说。“这真的，真的，真的对我的神经系统有影响。”

在他回到现代世界后的第三天，索森先生给他的手机屏幕恢复了颜色，在他的整个隐居过程中，手机屏幕一直被锁定在灰度级中。但他发现现在的颜色会刺痛他的眼睛。“手机上的红色和花的红色完全不一样，”他说。“这是一种超级刺激的事情。”

因此，在第四天，他把它调回了灰度级，这就是它一直保留的地方。