那时禅宗是克里斯汀·多德雷尔的一个新项目，旨在提供一种更好的方式来教授冥想。在西方观众中，冥想因为过于复杂、深奥和巴洛克风格而声名狼藉；然而，这些都与事实相差不远。它可以像观察呼吸发生一样简单，也可以从那里开始呼吸。
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