我是如何给自己编程的

当我偶然发现它的时候，我正在参加另一个毫无成效的YouTube狂欢。

这个视频是一个人在谈论用断言来做真人秀节目。他提到，断言可以直接改变宇宙的规划……。更确切地说，宇宙运行的脚本是……。

当我观察自己的时候，我注意到我的头脑里好像有一个剧本，它让我每天都表现出同样的习惯。

每个人都日复一日地遵循着相同的习惯和惯例--就好像他们有一个脚本让他们这样做。

到目前为止，两个月后，以下是我对自己的脚本所做的更改：

让自己养成每天晨练的习惯。港湾在42天里没有错过一天。

我知道，有一款应用程序来给自己编程听起来太好了，简直不可能是真的。

但这对我来说100%管用--我相信对你们也会管用。

当视频中的人提到使用断言来编程现实的脚本时。

但我确实认为可以给自己编程(就像训练宠物一样)。

但多年来，我一直想不出一种确定的方法来给自己编程，这会100%地坚持下去。

因此，如果我的脚本理论是正确的，那么我肯定可以更改这些命令，对吗？

答案非常简单，你甚至不需要我的应用程序。一支笔和一张纸就可以了。

让我们以推特成瘾为例。您当前在脚本中的命令将是：“我想使用Twitter。”

10分钟就够了，只是想试一试，看看它对你是否有效。

当你写的时候，一定要在你的脑海里(或大声地)说出每个单词。

你看，你的动物大脑对这些东西上瘾了，因为命令是“我想要xyz”。

你可能会注意到，你的动物头脑总是一醒来就想要咖啡……。

这是因为目前的命令是：“我一起床就想要咖啡。”

你可以反其道而行之：“我从来不会一醒来就想要咖啡。”甚至“我从来不想喝咖啡。”

我提到我为这个过程制作了一个应用程序(并跟踪我的命令)……。

我不知道是因为视觉提示、触觉反馈，还是因为键盘打字比手写更快、更整洁。

但这款应用似乎比纸笔更有效。也许触觉反馈对动物的大脑很有吸引力。并且可以更好地将命令强化到您的脚本中。

无论哪种方式，这款应用程序都是一种让我的过程变得更容易的书呆子方式。我想知道..。

再加上一张小抄，来改变你可能正在苦苦挣扎的不同类型的习惯？

(比如，人们想要改掉吸烟、社交媒体成瘾等常见坏习惯的小抄。)。

请注册下面的测试版电子邮件列表。一旦发行，我会尽快通知你的。或者，如果您有任何反馈，可以通过我的个人电子邮件联系我：[email protected]