因纽特父母如何教育孩子控制他们的愤怒

早在20世纪60年代，哈佛大学的一名研究生就人类愤怒的本质做出了里程碑式的发现。

34岁时，让·布里格斯(Jean Briggs)在北极圈上空旅行，在冻土带上生活了17个月。那里没有道路，没有供暖系统，没有杂货店。冬天的气温很容易降到零下40华氏度以下。

正如这位人类学家在1970年所写的那样，布里格斯说服一个因纽特家庭收养了她，并设法让她活着。

这个故事是NPR科学栏目“愤怒的另一面”系列的一部分。毫无疑问，我们正处于愤怒的时代。它存在于我们的政治、学校和家庭中。愤怒可以是一种破坏性的情绪，但也可以是一种积极的力量。

加入NPR我们对愤怒的探索，以及我们可以从这种强大的情感中学到什么。在这里阅读和聆听该系列中的故事。

当时，许多因纽特家庭的生活方式与他们的祖先几千年来的生活方式相似。他们冬天搭冰屋，夏天搭帐篷。我们只吃动物提供的食物，比如鱼、海豹和驯鹿，电影制片人兼语言教师Myna Ishulutak说，她年轻时的生活方式与之相似。

布里格斯很快意识到在这些家庭中发生了一些了不起的事情：成年人具有控制愤怒的非凡能力。

布里格斯在一次采访中告诉加拿大广播公司，他们从来没有对我生气过，尽管他们对我非常生气。

布里格斯观察到，即使只是表现出一点点沮丧或愤怒，也会被认为是软弱和幼稚的。

例如，有一次，有人将一壶沸腾的茶砸过冰屋，损坏了冰层。没有人改变他们的表情。太糟糕了，违法者平静地说，然后去给茶壶加水。

在另一个例子中，一条花了几天时间编成辫子的钓丝在第一次使用时立即断裂。没有人因愤怒而退缩。“把它缝在一起，”有人轻声说。

相比之下，布里格斯看起来像个野孩子，尽管她非常努力地试图控制自己的愤怒。她告诉CBC，我的方式要粗鲁得多，不那么体贴，也更冲动。[我]经常以一种反社会的方式冲动。我会生气，我会暴跳如雷，或者我会做他们从未做过的事。

布里格斯于2016年去世，她在自己的第一本书《永不愤怒》(Never In And)中记录了自己的观察结果。但她留下了一个挥之不去的问题：因纽特父母是如何向他们的孩子灌输这种能力的？因纽特人是如何把容易发脾气的蹒跚学步的孩子变成头脑冷静的成年人的呢？

当她走在北极的一个石滩上时，她看到一位年轻的母亲在和她蹒跚学步的孩子玩耍--一个大约2岁的小男孩。妈妈拿起一块鹅卵石说，打我！继续。布里格斯回忆道，再用力打我一下。

布里格斯完全糊涂了。这位母亲似乎在教孩子与父母想要的相反。她的行为似乎与布里格斯对因纽特文化所知的一切相矛盾。

事实证明，这位母亲正在执行一个强大的育儿工具来教她的孩子如何控制自己的愤怒-这也是我遇到的最有趣的育儿策略之一。

这是12月初，加拿大北极小镇伊卡卢伊特。下午2点，太阳已经结束了一天的工作。外面的温度是温和的零下10华氏度。一场小雪在打转。

我在读完布里格斯的书后来到这个海滨小镇，寻找育儿智慧，尤其是在教孩子控制情绪方面。一下飞机，我就开始收集数据。

我和八九十岁的老人们坐在一起吃乡村小吃--炖海豹、冷冻白鲸和生驯鹿。我和在高中手工艺品交易会上卖手工缝制海豹皮夹克的妈妈们交谈。我还参加了一个育儿课程，日托教师在那里学习他们的祖先是如何在数百-甚至数千年前抚养年幼的孩子的。

所有的妈妈们都提到了一条金科玉律：不要对小孩子大喊大叫。

传统的因纽特人育儿方式令人难以置信地具有教养和温情。如果你把世界上所有的育儿方式都按温柔程度进行排名，因纽特人的方法很可能会排在前列。(他们甚至对婴儿有一个特殊的亲吻，你可以把鼻子贴在脸颊上，闻一下皮肤。)。

丽莎·伊皮利(Lisa Ipeelie)是一名电台制片人，也是一位母亲，她在12个兄弟姐妹中长大，她说，文化认为斥责-甚至用愤怒的声音对孩子说话-是不合适的。她说，当他们还小的时候，提高你的声音是无济于事的。它只会让你自己的心率加快。

不，伊皮利咯咯笑着说，似乎是在强调我的问题有多么愚蠢。对于小孩子，你通常认为他们在触动你的按钮，但事实并非如此。他们在为某件事心烦，而你必须弄清楚是什么事。

传统上，因纽特人认为对小孩子大喊大叫是一种贬低。布里格斯记录道，这就像是成年人在发脾气，基本上是弯下腰来达到孩子的水平。

与我交谈的长老们说，过去一个世纪的激烈殖民正在破坏这些传统。因此，社区正在努力保持育儿方式的完好无损。

Goota Jow处于这一努力的第一线。她在北极学院教授育儿课程。她自己的育儿方式是如此温和，以至于她甚至不相信让孩子因为行为不端而暂停。

大喊大叫，想想你刚才做了什么。“回你的房间去！”JAW说。我不同意这一点。这不是我们教育孩子的方式。相反，你只是在教孩子们逃跑。

临床心理学家和作家劳拉·马卡姆说，你是在教他们生气。马卡姆说，当我们对孩子大喊大叫，甚至用类似这样的东西威胁时，我就会开始生气，我们正在训练孩子大叫，马卡姆说。我们正在训练他们在心烦意乱时大喊大叫，大喊大叫解决了问题。

马卡姆说，相比之下，控制自己愤怒的父母正在帮助他们的孩子学会做同样的事情。孩子们从我们这里学习情绪调节。

我问马克姆，因纽特人的不喊叫政策是否可能是他们养育头脑冷静的孩子的第一个秘密。绝对可以，她说。

现在，在某种程度上，所有的父母都知道他们不应该对孩子大喊大叫。但是，如果你不用愤怒的语气责备或说话，你怎么管教呢？你怎么才能让你3岁的孩子不跑到路上去呢？还是打她的大哥？

几千年来，因纽特人一直依赖于一种古老的工具，有一个巧妙的转变：我们用讲故事来训练，JAW说。

大白鲨并不是在谈论童话故事，在童话故事中，孩子需要破译其中的寓意。这些都是从一代又一代因纽特人流传下来的口头故事，旨在塑造孩子们当下的行为。有时甚至救了他们的命。

例如，你如何教孩子们远离海洋，因为他们很容易在那里溺水？不要大喊大叫，不要靠近水！JAW说，因纽特人父母采取先发制人的方式，给孩子们讲一个关于水里有什么的特别故事。它是一只海怪，Jaw说，它背上有一个专为小孩子准备的巨大袋子。

如果一个孩子走得离水太近，怪物会把你放进袋子里，把你拖到海里，然后把你领养到另一个家庭，Jaw说。

那么我们就不需要对孩子大喊大叫了，JAW说，因为她已经明白了这一点。

因纽特人的父母也有一系列的故事来帮助孩子学习尊重他人的行为。例如，电影制片人Myna Ishulutak说，为了让孩子们听父母的话，有一个关于耳垢的故事。

我的父母会检查我们的耳朵，如果里面有太多的耳垢，那就意味着我们没有在听，她说。

Ishulutak说，父母告诉他们的孩子：如果你在进食前不问一声，长长的手指可能会伸手抓住你。

然后是北极光的故事，它帮助孩子们学会在冬天戴上帽子。

伊舒鲁塔克说：我们的父母告诉我们，如果我们出去不戴帽子，北极光会把你的头砍下来当足球用。我们以前太害怕了！&34；她惊呼着，然后爆发出笑声。

起初，我觉得这些故事对小孩子来说有点吓人。我的下意识反应就是对他们不屑一顾。但是，在我看到我自己的女儿对类似故事的反应之后，在我对人性与讲故事的错综复杂的关系有了更多了解之后，我的看法发生了180度的转变。

口头讲故事就是众所周知的人类通才。几万年来，父母教育孩子价值观和行为举止一直是一种重要的方式。

最近的一项研究报告称，在分析了东南亚和非洲九个不同部落的89个故事后，现代狩猎采集群体使用故事来教授分享、尊重性别和避免冲突。研究发现，对于菲律宾狩猎采集人口Agta来说，良好的讲故事技能比狩猎技能或医学知识更受重视。

今天，许多美国父母将他们的口头讲故事外包给屏幕。在这样做的时候，我想知道我们是否错过了一种简单而有效的方式来约束和改变行为。小孩子能通过某种方式从故事中学习吗？

维拉诺瓦大学(Villanova University)研究儿童如何解读小说的心理学家蒂娜·魏斯伯格(Deena Weisberg)说，我想说，孩子们通过叙述和解释学得很好。我们通过我们感兴趣的东西学得最好。从本质上讲，故事中可以有很多东西，这些东西在某种程度上比赤裸裸的陈述要有趣得多。

韦斯伯格说，带有一点危险的故事就像磁铁一样吸引着孩子。他们把像管教这样充满紧张气氛的活动变成了一种好玩的互动，我敢说，这是一种有趣的互动。

魏斯伯格说，不要贬低讲故事的趣味性。通过故事，孩子们可以看到现实生活中并不真实发生的事情。孩子们认为这很有趣。成年人也认为这很有趣。

回到伊卡卢伊特，Myna Ishulutak正在回忆她在陆地上的童年。她和她的家人和其他大约60人住在一个狩猎营地里。当她十几岁的时候，她的家人在一个小镇定居下来。

我非常怀念在这片土地上的生活，当我们吃着烤北极炭晚餐时，她说。我们住在草皮房子里。当我们早上醒来时，一切都会冻结，直到我们点亮油灯。

我问她是否熟悉让·布里格斯的作品。她的回答让我说不出话来。

伊舒鲁塔克把手伸进钱包里，拿出布里格斯的第二本书，因纽特人的道德剧，书中详细描述了一个名叫查比·玛塔的3岁女孩的生活。

20世纪70年代初，当伊舒鲁塔克大约3岁时，她的家人欢迎布里格斯来他们家住6个月，并允许她研究他们孩子日常生活的亲密细节。

当营地里的孩子表现出愤怒-打人或发脾气-不会受到惩罚。取而代之的是，父母们等待孩子平静下来，然后在一个平静的时刻，做了一件莎士比亚非常理解的事情：他们上演了一场戏剧。(正如吟游诗人曾经写道，戏剧是我要抓住国王良知的东西。)。

2011年，布里格斯在接受CBC采访时表示，这个想法是为了给孩子提供经验，引导他们发展理性思维。

简而言之，父母会表现出孩子行为不端时发生的事情，包括该行为在现实生活中的后果。

这位家长总是有一种顽皮、有趣的语气。通常情况下，表演以一个问题开始，引诱孩子行为不端。

例如，如果孩子打别人，妈妈可能会问：“你为什么不打我？”

然后，孩子不得不想：我该怎么办？如果孩子上钩打了妈妈，她不会责骂或大喊大叫，而是会表现出后果。哎呀，疼死了！&34；她可能会大叫。

这位母亲继续通过问后续问题来强调后果。例如：“你不喜欢我吗？”或者“你是婴儿吗？”她认为打会伤害人的感情，而大女孩是不会打的。这句话的意思是：“你不喜欢我吗？”或者“你是婴儿吗？”她认为打球会伤害人的感情，大女孩不会打人。(注：你是个小孩子吗？或者说，你是婴儿吗？)她认为打球会伤害人的感情，大女孩不会打人。但是，再说一遍，所有的问题都是带着一丝戏谑的暗示提出的。

父母会时不时地重复这部剧，直到孩子在电视剧中停止打妈妈，行为不端的行为也就结束了。

伊舒鲁塔克说，这些电视剧教会孩子们不要轻易被激怒。他们教你要有坚强的情感，她说，不要把每件事都看得太认真，也不要害怕被取笑。

伊利诺伊大学(University Of Illinois)的心理学家佩吉·米勒(Peggy Miller)对此表示赞同：当你还小的时候，你会认识到人们会激怒你，而这些戏剧会教会你思考和保持某种平衡。

米勒说，换句话说，这些电视剧为孩子们提供了一个练习控制愤怒的机会，在他们实际上并不生气的时候。

这种做法对于孩子们学会控制自己的愤怒可能是至关重要的。因为愤怒是这样的：一旦某人已经生气了，他就很难平息怒火--即使是成年人也是如此。

东北大学研究情绪如何起作用的心理学家丽莎·费尔德曼·巴雷特(Lisa Feldman Barrett)说，当你试图在当下控制或改变自己的情绪时，这真的是一件很难做到的事情。

费尔德曼·巴雷特说，但是如果你在不生气的时候练习有不同的反应或不同的情绪，你就有更好的机会在那些敏感的时刻控制你的愤怒。

她说，这种练习实质上是帮助重新连接你的大脑，使你能够更容易地(在愤怒之外)产生不同的情绪。

心理学家马卡姆说，这种情绪练习对孩子们可能更重要，因为孩子们的大脑仍在发展自我控制所需的回路。

她说，孩子们有各种各样的大情绪。它们的前额叶皮质还不多。因此，我们在回应孩子情绪时所做的事情塑造了他们的大脑。

马卡姆推荐了一种接近因纽特家长使用的方法。她建议，当孩子行为不端时，要等到每个人都平静下来。然后在一个平静的时刻，回顾一下孩子的遭遇。你可以简单地告诉他们发生了什么，或者用两只毛绒动物来表演。

她说，当你重演不当行为时，只要确保你做了两件事就行了。首先，通过问很多问题让孩子参与进来。例如，如果孩子有击打问题，你可以在木偶剧中途停下来，问他，鲍比，现在就想击打。他应该吗？"；

其次，一定要让它保持乐趣。马卡姆说，许多家长忽视了游戏是一种管教的工具。但是，奇幻游戏提供了很多教孩子正确行为的机会。

马卡姆说，玩耍是他们的工作。这是他们了解世界和体验的方式。

这似乎是因纽特人几百年来，甚至几千年来就知道的事情。

你怎么才能让你的孩子做事情而不大喊大叫呢？或者，你的父母是怎么让你做事情而不大喊大叫或责骂的？分享你的建议、小贴士和故事，我们可能会把它们纳入NPR的报道中。