如果你放弃了你的智能手机呢？
去年年底，我与朋友共进晚餐，我们谈论了我们如何过度使用智能手机。我突然意识到，一年前，我也进行了完全相同的对话，但我仍然在使用手机。
缺乏专注力：我觉得我的智能手机和我没有像我想要的那样专心和专注之间存在着某种联系。
关系质量：我想试着用“一些更深层次的友谊”来取代“很多肤浅的友谊”。
我让一位亲戚给我一部他的旧哑机。尽管出于怀旧的原因，我想要一部诺基亚，但我最终还是买了一部LG A190。
电池续航时间：哑机的电池续航时间约为4-5天--没有更多的电池焦虑！
人体工程学：当我在使用一周后拿起iPhone时(它的背面有一个漂亮的曲线)，我对它的感觉是多么的不舒服感到震惊。我想现代手机拿起来就没那么舒服了。
屏幕在潮湿的情况下可以工作：我住的地方经常下雨-现在即使在雨中我也可以使用我的手机了！
用户界面：哑机的菜单系统不仅令人愉快，而且相当智能。我可以比用智能手机更快地做很多事情！(如果您对这些UX方面感兴趣，您可能会对本文感兴趣：“计算机上的几乎所有东西都比1983年慢了很多”)。
T9预测文本：我都忘了T9有多有用了。它的速度相当快-尽管仍然没有智能手机键盘快。
自从我的智能手机掉下来后，我无疑感觉好多了，变得平静了，而且我以前并不认为我有压力！就在我关掉智能手机的那天晚上，我不知不觉地试了7次，就因为它就在我旁边的桌子上。那些冲动都消失了。作为奖励，我在下班后也不再查看我的工作邮件。
这部哑机要求我定期删除短信和日历约会，以腾出空间。每次我这样做，我都会有一种清新的清晰感和临场感。有了智能手机，我的潜意识中的一小部分总是想知道是否有什么应用程序需要我检查。有了哑巴电话，我就知道没有了。
移动电话(尤其是智能手机)提供的灵活性是非常有益的，但它导致了一种速度快得多、组织混乱的生活方式。有几次，我注意到朋友们需要将他们的空闲时间快速发送到某个Whatsapp群中，因为那里有人需要更改团队预约(只安排在几个小时后！)。通过只有一部哑巴电话，我从本质上把自己从混乱中解脱出来。一旦约会改了，如果我有空，我就去；如果不去，我就不去。
如果我不使用智能手机，我的“读书率”会高出2500%(去年我读了2本书，但今年我已经在4.5个月的时间里读了18本书)。更重要的是，我过去在内容消费方面非常被动(感谢关注工程师)，但现在变得更加积极主动。很长一段时间以来，我第一次对自己说，“我应该多读些什么呢？”
为了查看天气，现在我只是往外看。反正天气预报也不是太准确。我还注意到，如果一些不寻常的天气事件即将发生，人们无论如何都会在它之前的几天里谈论它-所以我是有报道的。
我所在城市的公交车应用程序经常显示不准确的公交车到达时间。有一次，我把沮丧发泄在数据收集上，发现我平均等公交车11分钟(n=22次)。当我停止使用智能手机(因此，也就是这款应用程序)时，我开始注意到公交车到达时间的某些模式，并相应地调整了通勤时间，导致我的等待时间大幅减少(我不记得等待时间超过5分钟)。换句话说，常识在预测公交车到达时间方面比应用程序做得更好。
这可能是我改用哑机后最令人印象深刻(也是违反直觉的)结果之一。更重要的是，等待变得更加愉快。我不再对公交车晚点感到沮丧(与应用程序的不准确预测相比)，我开始简单地使用…。在等着呢。
6个月以来，我第一次坐在公交车上，简单地向窗外看了半个小时。没有音乐，没有书，只是看着窗外。另一天，我坐在那里想出了一个新的晚餐食谱。在另一个场合，我思考了一个想法，并在这个过程中有了另外三个好主意。这些只是一个更广泛、更重要的例子：没有了智能手机，我在日常生活中变得更加专注，随着注意力的增加，我有了更好的想法，变得更加平静和快乐(这是真的，也是陈词滥调)。
在我(短暂的)没有智能手机的时间里，除了阅读更多的书，我还写了几篇关于Medium的文章；从头开始做了一个木质五子棋棋盘；为吉他写了两首歌；开始了我的视频编辑项目；在我们家创建和维护了一个很大的菜园；并做了其他一些家装任务。
这些都是新的活动，加上我现有的工作/志愿服务/社会承诺。当我有一部智能手机的时候，如果我需要在“弄清楚如何编辑视频”和“漫无目的地浏览你的智能手机15分钟”这样的任务之间做出选择，我大脑中的即时满足猴子会选择“浏览智能手机”。在没有智能手机的情况下，即时满足猴子发现自己陷入了麻烦。
在切换到哑手机后，我开始感到不知何故与人们断绝了联系，因为我不再能轻松地应用Whatsapp-但我的回应是打电话给他们，这是一种更好的联系形式。每隔几个月交换几条Whatsapp消息并不能构成友谊。事实证明，这种断线的感觉是一个有用的信号，表明我已经有一段时间没有联系了，我应该给某人打个电话。我仍然没有像我希望的那样做好这件事，但我觉得我走在正确的道路上。
我已经意识到，很多现代交流都依赖于表情符号。过去，如果有人在Whatsapp上给我发了一条消息，说他们家里有人生病了，我可能会用一条发自内心的书面消息回复，还会加上几个表情符号。在切换到哑机后，我不止一次地阻止自己通过短信回复，因为我意识到没有任何表情符号回复太“枯燥”了。结果，我给那个人打了电话。换句话说，与直觉完全相反的是，我与他人的交流变得更加丰富，正是因为我不再能够使用智能手机的便利-我必须打电话给他们，进行真正的对话。
我们中的大多数人大部分时间都把手机放在离我们相对较近的地方-我记得我感觉到了智能手机发出的某种“拉力”。现在我通常会忘记我的手机在哪里。我不知道手机辐射是否会致癌(如今谁知道哪些来源值得信赖)，但我非常肯定，当手机完全放在不同的房间里时，它不会对我造成任何伤害。
在我扔下智能手机几个月后，我在宜家，想知道商店什么时候关门。我想检查一下我的智能手机，结果发现我已经没有它了。然后我想“哦，好吧，我想我不会知道答案。”大概花了整整一分钟，我才想起来我可以向员工或任何其他购物者询问这件事。
考虑一下你手机上的每一款应用，然后回答以下问题：“我在这款应用上做了什么？”例如，“我使用Whatsapp与人交换消息、保持通话、共享我的位置以及更新我的状态”。
继续Whatsapp的例子，“更新我的状态不是必须的，但我确实想与人们保持沟通。”
别太保守了。更难替换的功能之一是我和我妻子的联合购物清单(我们为此使用了Wunderlist)。我们过去非常依赖它，使用哑机时没有简单的选择。但是我们已经意识到…。毕竟我们并不那么需要它！
回到Whatsapp的例子：好的，您已经确定您确实想继续与人交流。你真正想要交流的人是谁？没有智能手机，你怎么能做到这一点呢？你能互换电子邮件吗？你能用哑巴电话给他们打电话吗？你能在公园看到他们吗？你能在你的笔记本电脑上设置Google Duo通话吗？
不要试图把每件事都做得尽善尽美。例如，我决定不再费心把我所有的联系人都转到我的哑巴手机上(反正他们在那里是装不下的)，只有少数几个我知道我会用我的哑巴手机打电话/发信息的人。如果我需要联系其他人，我会从icLoud.com上拉出他们的详细信息。我可能只需要这样做10次左右。
你可以过多地想哑巴电话开关会死。试试看一个星期，看看效果如何！你可以随心所欲地分析一个西瓜，但只有当你打开它时，你才会真正知道它的内部是什么样子。
已经把西瓜打开了！你可能会喜欢它的甜和新鲜的味道。
如果你决定做这件事，我很想听听进展如何。祝好运!
