上周，巴黎迎来了有记录以来最热的一天，市政府宣布他们已经做好了准备。自从2003年臭名昭著的热浪导致法国各地数千人死亡以来，首都已经实施了一项取暖战略：降温区域，针对弱势人群的检查系统，绿树成荫的公园通宵开放。
在预测的42摄氏度(107.6华氏度)的创纪录温度下，这些策略真的能奏效吗？本周发布的一项研究显示，世界变暖的速度从未像现在这样快。到2050年，巴黎最热月份的平均气温将上升6度。这股热浪可能会成为新常态。
现在整个欧洲的热度已经缓解，似乎是时候对官方建议的实际效果进行一些冷静的反思了。这是我跟随它时发生的事情。
在巴黎历史上最热的夜晚之一，我在风扇的帮助下断断续续地睡了几觉，汗流浃背地醒来。现在是时候尽量让我那座100年历史的小房子保持凉爽了。按照卫生部门的建议，我关上了所有的百叶窗。然后，我带着我的毛茸茸的狗在人行道变得太热，它的爪子受不了之前，早上出去溜达一会儿。现在外面很热，但没什么不寻常的：我整夜都因为高温而烦躁和疲惫。
回到家，狗得到了一大碗冷水，而我则为我的一天做好了准备。根据巴黎的热浪计划，我计划在低温下度过三个小时，以避免对健康造成不利影响，我还准备了法国卫生部门的其他建议：我用喷雾瓶、手持温度计和一大瓶水喷洒自己，制作了一个个人极端热包。我准备好了。
仅在过去的一个小时里，我前门外的温度就不可思议地攀升了5摄氏度。这座城市已经很不舒服了：狭窄的人行道和繁忙的交通让人感觉比34摄氏度还要热。没有地方可以躲避废气和已经很猛烈的阳光。
官方的建议是找个空调，所以我步行到附近的一家酒店。我到的时候已经满头大汗了，但是一走进接待处，我的体温就降得很不舒服。我还应该“吃足够的量”，我的解释是指为饥饿的游客设计的一种自助餐，涉及大量奶酪。我环顾四周所有的客人。他们都在18摄氏度的环境中度过了一个幸福的夜晚。他们看起来神清气爽、心安理得、镇定自若。一名妇女戴着围巾。我讨厌他们。
温度：38摄氏度策略：使用Extrema应用程序寻找“凉爽的岛屿”；避免走太多路
如果说34摄氏度让人不舒服，那么38摄氏度就很难受。当热量从沥青中升起时，我启动了这座城市专门的热浪应用程序Extrema，它可以识别922个“凉爽的岛屿”。它推荐的第一个地方是图书馆：大概有空调，不幸的是关闭了。下一个建议是附近的圣日耳曼夏隆教堂(Église Saint-Germain-de-Charonne)，它非常凉爽，但有一个小弥撒正在举行，我觉得自己像是一个入侵者，所以我跳到了隔壁的公墓。在这里，热气一阵阵地从抛光的墓碑上散发出来：它比街道还糟糕。我从喷泉里喝水，但是水冒出滚烫的管子。我听说附近有个水先生，所以我开始找，但是没有找到。Extrema证实它只安装了两天。
到处走来走去把我的体温直接推高了。卫生部门的建议是避免体力消耗，比如长距离步行。我坐公共汽车去公园。
我犯了一个巨大的错误。公共汽车闷热透不过气。我的手持温度计的最高温度是43摄氏度。我在烈日下看到行人，我很羡慕他们。
巴黎的大部分交通系统在热浪期间可能无法使用，地铁线路也经常达到危险的温度。但65%的巴黎人没有车，除了忍受之外几乎别无选择。我开始后悔我在生活中做出的每一个导致我坐上这辆公交车的决定。
在巴特斯-肖蒙特公园坍塌，我预计会有一些缓解，但外面的温度现在已经正式打破了1947年创下的40.4摄氏度的先前纪录。巴特斯-乔蒙特公园是该市最大的公园之一，有瀑布、倾斜的草坪和阴凉的石窟。自2015年以来，它已经在夏季24小时开放。根据热图，超过一半的地方覆盖着100多棵巨大的古树，使其成为巴黎最酷的地方之一。但是41C就是41C。那里有一种诡异的安静，因为小家庭团体和奇怪的赤裸上身或穿着比基尼的人在树荫下避难。
温度：42摄氏度策略：使用市政厅的“茶水间”；检查亲人。
在2003年的热浪过后，巴黎设立了Chalex服务，允许弱势群体在极端炎热期间接受电话检查。最严重的患者可以被带到当地市政厅的茶点室。在第19区，那是一间有空调的会议室：里面足够凉爽，但便携式空调开始与42摄氏度的空调抗衡。
再次出现在酷热中，我遵循了卫生部门的另一条规定：检查你所爱的人。在我的情况下，这意味着给我的伴侣发短信询问狗怎么样了。那条狗躺在扇子前，毛发轻轻地蓬松。这只狗比我做得好多了。我还在散热，主要是从我的脸上看。但我也很幸运，我所爱的人是一个年轻人，是一只坚韧不拔的流浪狗。年迈的亲戚，或者行动不便的人，他们不一定能独自前往凉爽的地方，在炎热危机中，他们更需要人际联系。
在任何城市，热浪对那些缺乏避难所的人来说都是最艰难的。在一天中最热的时候，我加入了一个由市政府官员和志愿者组成的步行小组，寻找住在街上的妇女。该组织提供卫生用品，并提出将这些妇女带到更凉爽的地方。带头冲锋的是该市副市长之一多米尼克·维尔西尼(Dominique Versini)。
Versini说，热浪给所有无家可归的人带来了严重的问题，特别是妇女，她们“处于两倍的危险中”。她说，暴露在街道上的高水平暴力中，而且经常处理创伤，许多人都不敢获得可以降温的茶点室和公共浴池等服务。
气温达到了历史最高值：42.6摄氏度。18号是这座城市最密集的地区之一，摄影师和我都在苦苦挣扎。我的身体在燃烧，现在我的焦虑也在急剧上升。我知道这股热浪几乎肯定是由人类造成的气候危机造成的。温室气体排放量有望达到创纪录高位。我知道，最好的情况是，我会活着看到这些问题变得更糟。我感到一种存在主义的恐惧。我的肌肉开始酸痛了。
我们躲进了一家超市，最后我用一系列冰镇食品抚摸着我的脸。橙汁很不错，但是玻璃瓶里的鹅肝酱效果最好。
在平常的日子里，我不想跳进巴辛德拉维莱特。我看到自行车、购物车和电动滑板车被从那里捞出来，身上沾满了烂泥。有传言说有一条鳄鱼。
但它旁边的户外游泳池充满了过滤后的运河水，自2017年以来一直在使用，这是市长安妮·伊达尔戈(Anne Hidalgo)计划的一部分，目的是在2024年奥运会之前让塞纳河等公共水道可以游泳。无论如何，在这个阶段，如果我认为可以降温的话，我会很高兴地跳进西伯利亚有毒的垃圾湖。
不幸的是，想要进去的人排起了长队，留下想要游泳的人沿着人行道烘焙。一些人已经放弃了，正在潜入明渠。看起来每个人都对此无动于衷。
我最终到了游泳池，用一种我不知道自己能做到的声音把自己放低：一种介于恐惧的呜咽和满意的呻吟之间的声音。水的温度高达25.5摄氏度，而且奇怪地黏糊糊的，但游泳的感觉却令人难以置信。我24个多小时以来第一次笑了。我尽量不去想我摄入了多少运河水，以及几年前的大肠杆菌恐慌。
我一浮出水面，在阳光明媚的情况下跨过运河上的一座桥，游泳池的影响就或多或少地消失了。另一方面，巴黎广场(Paris Plage)-运河和塞纳河沿岸的一个没有沙子的海滩，到处都是躺椅、酒吧和夏季运动会-是一件安静的事情，大多数活动都因为炎热而关闭。几个人懒洋洋地在水里晃着脚。
但是在运河的尽头，甜蜜的解脱。城市当局已经设立了一个临时喷泉，从顶部喷出水，而不仅仅是从下面的水龙头喷出。我浑身湿透了。这是真正的冷水，这是我今天遇到的第一次。这是非常令人耳目一新的。我高高兴兴地坐地铁回家。
我太痛苦了，不能不用空调做饭，所以我又回到了同一家餐厅。好消息是，从早餐、晚餐到今天的茶点间，我已经在低温下积累了所需的三个小时。坏消息是卫生部门说我不应该在热浪中喝酒，我真的需要一杯啤酒。
规矩就是规矩，所以我坚持喝一瓶水。事实证明，这是一个糟糕的选择：啤酒至少会是冷的，而这种自来水不知何故比室温更热。我饿坏了，但现在我只能吃一半饭，所以我就回家，在沙发上扑通一声。我的起居室很热，但百叶窗似乎已经挡住了最坏的情况。
午夜时分，天气还没有降温到可以睡觉的地步。外面只有33摄氏度，我想遛狗是可以的，所以我们去了中士奥雷利·萨莱尔广场(Square Sergent Aurélie Salel)，这是夏季通宵开放的13个公园之一。我们在那里度过了半个小时，和其他一群热得要命的年轻巴黎人一起，他们在一棵树下半心半意地抽烟，然后返回家。我挤在两个球迷中间，尽可能多地睡觉，但直到第二天早上11点，一场雷雨打破了魔咒，我才完全放松。
我也敏锐地意识到我很健康，对自己的行动有一定的自由和控制力。许多巴黎人不这样做：他们必须按照自己的日程表在城市里走动，无论气温如何。一些人别无选择，只能在热浪中整天呆在户外。凭借其应用程序、有趣的景点和签到服务，巴黎市正在做很多事情来帮助他们，但如果说我的一天教会了我什么的话，那就是现实似乎正在追赶研究长期以来告诉我们的东西。快速气候变化的影响已经显现--而我们还没有准备好。
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