Oura Ring是2020年最有希望击败的个人健康跟踪设备

Oura Ring是一款健康跟踪器，与其他任何具有类似用途的可穿戴设备不同。这是一枚与没有任何智能特征的实际戒指几乎无法区分的戒指，有几种不同的设计和多种饰面可供选择。戒指的内表面有传感器，但这些传感器几乎不会增加它的整体厚度，而且当戒指戴上时，这些传感器是完全隐藏的。

尽管Oura Ring小巧低调，但它仍然是一款联网设备，有内置电池，并且能够通过蓝牙与智能手机通话，传输传感器收集的数据。在盒子里，你还可以得到一个用于Oura Ring的USB-C支架，它可以通过感应充电来为其供电。

内置电池可以连续使用长达七天，包括在睡眠时佩戴Oura Ring。在我的使用过程中，这似乎是一个准确的估计。不过，总的来说，电池续航时间似乎“足够长”，这促使我不去真正考虑具体的跨度，而且充电速度如此之快，以至于很容易在方便的时候偶尔记得把它放在底座上(我经常在上班时间坐在办公桌前，把Oura底座放在那里)。Oura的应用程序还会发送有用的通知，提醒你在戒指电池寿命接近尾声时睡前充电。

Oura为这款最新一代的“他们的戒指”设计的非常棒--既是一件首饰，又是一个联网的健康和活动跟踪器。它有两种款式可供选择，称为“平衡”和“传统”，这两种款式都有多种金属饰面。两者都有抛光银色和光泽黑色可供选择，而“Balance”有一个镶嵌钻石的高价版本，而“Heritage”有一个哑光黑色的选项(我评论过了)。

所有的各种饰面都是由轻质的钛制成，内部是模压塑料，以保护传感器，并为它们的工作提供透明度。所有的外部饰面都涂上了一层防刮的外层--但就像几乎任何其他金属首饰一样，防刮并不是防刮的。我评论的哑光黑色面漆在使用了几周后肯定出现了一些磨损，但这是我完全预料到的，考虑到它与其他金属表面、石头和任何你每天接触到的东西接触的频率，它的弹性令人惊讶。在我看来，表面上的小瑕疵给它带来了令人愉悦的光泽，而不是对它的美学产生负面影响。

Oura Ring在尺寸和合身方面也是固定的，该公司已经想出了一个聪明的方法来处理，以确保客户的合身程度很好。他们提供免费的尺码工具包，他们会先发货，这样你就可以计算出哪种Oura尺码最舒服，并决定你想戴哪根手指。尺寸很重要，因为你希望Oura Ring足够贴合，既不会脱落或移动太多，又不会太舒服。

归根结底，这个设计很棒，因为它既是一个有吸引力的戒指，也是一个令人难以置信的舒适设备，可以整天佩戴-甚至整夜佩戴。与Apple Watch或其他手腕佩戴的可穿戴设备不同，它几乎不需要调整就能习惯睡觉时佩戴，或者不同类型的腕带带来的任何不适。这是我用过的第一个可穿戴设备，我真的能够完全忘记我戴的是它，而且其他人也不会知道你戴的是它。

那么Oura Ring实际上追踪的是什么呢？实际上，有很多事情。如前所述，它测量睡眠，以及其他两大类别下的各种其他指标：就绪性和活跃性。睡眠、准备和活动都提供了一个满分为100分的总体总分，让你有一个背线上的感觉，但每一个实际上都是从一系列加起来就是更大分数的子指标计算出来的。

Oura的睡眠跟踪比苹果即将发布的Apple Watch睡眠跟踪要深入得多，苹果将在秋季发布下一次WatchOS更新。它会监测你何时入睡，你的睡眠时间，其中多少属于“深度”，多少属于“快速眼动”(REM)，并给你一个指标或你的睡眠效率，你在床上的时间，你的总睡眠时间等等。就绪性跟踪您的环境体温、心率变异性、呼吸频率和您的静息心率，而Activity自动测量卡路里燃烧、不活动时间、您的步数以及您离总体活动目标的距离有多近。

对于这三个类别，你可以深入研究每个单独的子指标，查看一段时间内的趋势或每天的个别分数，但你也可以只查看总体分数，它在应用程序的一个类似feed的仪表板中提供，并附有实用、可行的建议，根据该分数如何处理你的一天、你的活动或你的睡眠习惯，以及它是如何趋势的。

它既是我使用过的最容易理解的健康跟踪应用程序，也是最深入地挖掘实际被跟踪的内容以及这意味着什么的最详细的应用程序之一。由于这款应用程序主要关注建立一个基线，然后监控偏离该基线的情况，并在此基础上提供建议，因此它更有可能是有用的，也更有可能与你特别相关。

对于大多数可穿戴技术，包括Apple Watch，我不时会有一种内部反感，最终发现它们太具侵犯性，或者太麻烦，无法保持持续使用。有了Oura Ring，健康自我监测达到了完美的顶峰，将方便、有用和可操作的信息与不引人注目和有吸引力的设计完美地结合在一起，这实际上让我想戴上它。

至于欧拉戒指是否真的能准确检测到新冠肺炎或预测到其症状的出现，目前还没有定论，但无论如何，它是一个非常棒的个人健康跟踪设备，对于任何想要更好地控制自己日常感受的人来说，它都是一个很棒的工具。通过积极地建立个人基线，并每天将你的实际整体状态与之进行比较，Oura为长期个人健康洞察提供了一个最有潜力的平台之一。