我认识的最成功的人都在为快乐而奋斗

“你不会想成为我的。”埃隆·马斯克告诉乔·罗根他的生活的台词。我们中的许多人都看到了人们创造和想出来的成功和外在经历。然而，我们很少有人能看到那个人的身体内部或日常生活是什么样子的。

可能很难想象，在埃隆·马斯克的生活中生活一天不会是一件有趣和愉快的事情。但我确实相信他。我多年来作为教练与数百名成功和富有的人共事的经历与此一致。虽然可能没有埃隆·马斯克经历的那样极端，但有很多相似之处。

如果你过着自己的生活，希望有一天能变得富有、出名、成功，也许这些课程中的一些会对你有所帮助。

我深挖着我的记忆和笔记，我曾执教过数百人，通常是百万富翁，一些职业运动员，成功而富有的企业家。我想总结一下他们中的大多数人为获得快乐和成就感而苦苦挣扎的要点。

这并不是说你可能不想以任何方式实现你的财富、成功和名声的梦想。我希望分享的是，在旅途中，考虑到下面的一些要点会帮助你兼得成功和幸福。

大多数人取得成功的一个根本原因是他们能够保持专注于解决特定问题的能力。起初，他们可能没有很好地解决这个问题。随着时间的推移，他们在这方面做得越来越好。最终，他们是如此优秀，以至于他们解决这一特定问题的技能变得无价。无论你要解决的问题是编写代码、唱歌、玩滑板、打篮球，还是像谷歌那样帮助人们在互联网上搜索东西，这都无关紧要。只要这是一个其他很多人都有或发现极其重要的问题需要为他们解决。

这种对解决问题的过度关注往往让人几乎没有后退一步、坐下来放松的空间。很少有人能学会事实上庆祝和感恩你在生活中所得到的一切和取得的成就。当成功人士试图进行这种庆祝和放松时，他们解决问题的思维会很快恢复。他们需要回到工作中去“坚持下去”。

多年来，从与客户的工作和我自己的生活中，我观察到，无法庆祝和感恩可能会对一个人的幸福和生活享受产生巨大的影响。当我们变得如此紧张，以至于我们所做的一切都是解决问题，这种紧张转化为我们身体里的一种收缩，给我们留下了很少的放松、庆祝和享受生活的空间。

有大量的研究支持这样一个事实，即定期练习感恩和庆祝一个人的成就是强大的。它帮助我们对抗大脑不断寻找下一个危险和下一个要解决的问题的生存本能。事实上，它可持续地改变我们的大脑。

如果你想在你自己的生活中反击这一点，就拿一张纸，在上面写道：我对过去365天发生的事情感到感激的是什么？每当我做这个练习时，我都会惊讶于我能列出这么多东西。很快，我内心感到轻松和感激，这让生活变得更加愉快。

令人惊讶的是，当谈到教练时，这是我支持一些CEO和初创公司创始人客户的最可怕的事情之一。承诺一年中有规律地有一两周的时间，在那里他们完全为自己请假，没有工作，没有电子邮件，这对许多人来说都是可怕的。从整天“做”、推、走到简单的“存在”、休息、享受一杯水或树木的声音是很难的。

当我们的身体，特别是我们的思想习惯于持续运动时，进入休息状态可能会感觉到你快要死了。虽然大多数人期待假期和休息日，但我认识的大多数成功人士都害怕假期和休息日。

如果这就是你，那就让你自己感受一段时间来休息所带来的艰难感觉。当你身处一个非常和平和宁静的环境中时，这种经历往往会特别痛苦，但你内心的想法仍然在搅动和旋转轮子。这种外部和内部之间的脱节可能会让人深感迷失方向。

从那时起，给自己一些时间来放松一下，进入一个假期或“无所事事”的时期。突然戒烟可能会让人觉得太多了，这就是为什么你可能根本不会休息的原因。也许让自己在前两三天工作半天，然后完全关掉。制定一个计划，然后投入到休假中去，要知道这可能不仅仅是因为你不再工作了，这可能只是一种有趣和放松的事情。

最近，一位成功的创始人来找我说，他一生中最困难的时候，就是他生命中关心的人遇到问题，而他无法帮助他们解决问题的时候。这就是他完全崩溃的时候。

我发现这在我训练的成功人士中很常见。令人惊讶的是，随着业务和责任的增长，被动地让事情发生而不立即付诸行动的能力变得越来越重要，这既是为了过上充实的生活，也是为了发展和扩大自己的业务，让其他人站起来迎接手头的挑战。

被动，虽然与休息、练习感恩和庆祝交织在一起，但不同于它要求我们完全在场并保持警惕，尽管我们没有采取行动。这可以采取的形式是深入倾听团队中正在苦苦挣扎的团队成员或高管的意见，或者倾听客户的抱怨而不立即急于解决他们的问题。

学会被动的力量是无价的，因为当我们允许自己只接受周围正在发生的事情时，我们会变得更加敏锐地观察到实际正在发生的事情。说客户可能不需要您的任何帮助来解决他们的问题，但只是希望听到他们的失望之情，这更多的是与他们公司的设置有关，而不是与您的解决方案有关。他说，高管可能只需要有人向他们表达自己的愤怒和悲伤，这样他们就可以有片刻的停顿来得出自己的结论。

被动、警觉和清醒是一种需要练习的技能，可以来自许多不同的地方，包括冥想、教练、治疗、舞蹈或日记。当我们学会为生活中重要的事情腾出空间，而不是以固定的心态对它们做出反应时，往往会奇迹般地有很多解开自己的事情发生，我们可以继续保持放松，享受生活。

我喜欢看记录迈克尔·乔丹和芝加哥公牛夺得nba总冠军的“最后一支舞”纪录片。看到这一点，我也很清楚，对乔丹来说，要建立有意义和深刻的关系是多么困难。这是说，在他与其他玩家的交易关系之外。这就是他想要的，他想赢，而不是交朋友。如果我们想要变得快乐，而不仅仅是成功，这项有80年历史的著名哈佛研究得出的结论是，这里的人际关系是关键。

从我自己的生活中，我记得当我离开我与人共同创立的软件公司时，一个巨大的空白打开了。在短短几年内，我们的年收入从0美元增加到1500万美元。我成功地创办了一家企业。但在我的生活中，深厚而有意义的关系几乎是不存在的。当我意识到这一点时，我注意到我在很多方面都很痛苦。

我认识的大多数成功人士都在努力建立良好的人际关系。他们通常擅长建立交易类型的关系或通常被称为“商业”关系，这种关系的唯一目的往往在于进一步推动某人解决问题的努力。一点也不是坏事！

当然，大多数人说，他们宁愿坐在宾利车里哭，也不愿坐在科尔萨车里哭，因为他们没有任何朋友或持久的关系，但就像我执教实践中的许多事情一样，我一直在想，为什么不都拥有呢？我所说的一切，是指你个人想从这一生中得到的一切。

当成功成为你关注的焦点时，人际关系往往会受到影响。为了忘却这一点，我经常建议我的客户从非常、非常长远的角度看待他们的生活和业务。这有两个强大的影响。它帮助他们再次更深入地联系到他们为什么要做他们正在做的事情的目的。最常见的情况是，这从根本上讲与支持他人有关。从这一点上，他们看到，在强大的关系中投入时间和精力对商业和幸福而有意义的生活都是有好处的。

如果这能引起你的共鸣，你可能会想从简单地探索这个问题开始：我深深希望在我的生活中拥有什么样的关系？

我认识和指导的大多数成功人士，往往都有根深蒂固的信任问题。他们成长在这样一个世界里，在那里，他们必须不断地战斗，证明自己，与一切困难作斗争。一方面，当我们想要推进我们的议程时，这使我们坚定不移地坚持自己的立场。这是一项很好的技能！然而，在情感上，这往往会导致封闭。当谈到与他人的亲密和信任关系时，我们变得不愿意再敞开心扉。

缺乏对他人的亲密信任，这往往是人们一开始就来为我执教的一个原因，对人们的生活产生了深远的影响。它会导致深深的孤独和缺乏自我价值和自爱的感觉。尽管报纸和粉丝可能对他们的努力赞不绝口，但在内心深处，这些人往往感到深深的孤独。

信任他人意味着冒着一个人可能不会因为我们的意图而受到好评的风险。它还涉及向过去的伤痛敞开心扉，在我们对世界的信任被粉碎的地方，这些伤痛仍然影响着我们。

如果你在别人和世界上普遍感到普遍的不信任，看看这个问题是否给你带来了任何洞察力：我需要什么才能再次向我生活中更信任的某些人敞开心扉？

许多成功人士以每小时100英里的速度振作起来。这会让他们迅速发家，有时还会让他们变得富有、出名和成功。然而，当我们在很长一段时间内保持这样的速度时，出现了一个明显的问题，我注意到我指导过的数百人都有这个问题：我们忘记了我们的目标。

当我们低下头，只想尽快迈出下一步时，我们就不会看到更大的图景。从身体的角度来看，这意味着我们的身体会承受越来越大的紧张感。我们变得紧张起来，因为我们所要做的就是把下一只脚放在我们面前。

在与我的客户的许多会议中，我经常所做的就是横向移动。我这么说的意思是，我们不再朝着目标或任务更进一步地前进。取而代之的是，我邀请他们暂停并侧身移动。你说的时候这里还有什么？是一个常见的问题，我可能会用来让他们反思这一点。然后再说一遍：还有什么？当我们保持侧身移动，停止前进，慢慢地，我们可以再次抬起我们的头，开始环顾四周。哦，是的，我前面有条小路，但我右边还有树上的树叶。还有我头顶上的蓝天。还有我右边的一个朋友。我左边还有一个搭档和一个孩子。当我们再次打开我们周围事物的更大图景时，我们回到了一个更具代理性和更多选择权的地方。我们可以从这里再次前进，以一种宽敞的方式，考虑到更多的事情，而不仅仅是我如何把下一只脚放在前面。

这种考虑更多事情的能力，使我们能够更多地满足我们的需要，而不仅仅是“成就”的需要。社区、伙伴关系、爱情、放松、好奇、性、玩耍和其他需求现在可以再次出现并得到满足。这并不意味着成就现在不再是我们想要满足的需求。这意味着它可以与我们生活中的其他人一起呼吸得更宽敞。

自然，这会带来更多的成就感和幸福感，因为我们人性的更多方面能够被表达和实现。

乌斯曼·谢赫是他的公司High Output Ventures的一位表现出色的首席执行官和风险投资人，他是我的朋友和前客户。在我们最近的一次会议结束了一项长期合作之后，他给了我一个强有力的洞察力。上面写着：

当然，作为领导者、创始人、首席执行官，我们中的大多数人都承担着支持他人的重大责任。我们的愿望是帮助他们取得成功，并激励他们做好自己的工作。令人惊讶的是，在我遇到和指导的许多成功人士身上，很少有人会把这种待遇延伸到自己身上。他们往往缺乏或不充分的支持系统，他们的配偶需要做大量的情绪化劳动。或者他们根本没有自律，而只是求助于其他形式的自律，比如酒精、毒品等等。

能够请求支持需要深厚的自知之明。它以这个问题开始，在这个时刻，什么会深深地服务于我？答案可能是在大自然中散步，或者是一次教练会议，或者是一次按摩或一次温水浴。

它还需要很深程度的脆弱性和自我反省。放弃孤独战士的形象，独自承担世界上的问题是可以的。我记得我一生中做过的最艰难的事情之一就是几年前踏进治疗室。虽然我开始与之合作的第一位治疗师并不是很有帮助，但事实是我打破了获得和请求专业支持的界限。它为我的生活打开了一扇通向更多成就感和幸福感的大门。

如果你允许自己在生活中得到很多支持，你会觉得哪种支持最有帮助？

不管我们是否正在努力在生活中取得巨大的成功，我会争辩说，这7点是我认识的大多数人并不总是那么容易找到的。然而，他们中的每一个人都有能力为更有意义和更充实的生活做出巨大贡献。

如果其中任何一个能引起你的共鸣，我邀请你遵循我为我的客户提供的类似方法：大视野，小步骤。哪一小步会支持你更接近清单上的一些点？我最近看到有人分享说，他们能做的最好的事情就是一周两次坐在草地上45秒。我喜欢这一点，这是一种很容易做到的小步骤，它会让你开始迈向你自己可能会有的宏伟愿景。