多巴胺会毁了你的动力

简而言之，多巴胺是一种荷尔蒙，与愉悦的感觉和寻找愉悦的动力有关(实际上，它比这复杂得多)。

你知道，在采取一些行动之后，你会得到奖励。你的大脑期望在这个行动上投入的努力是值得的，你会得到回报。如果你的期望在获得奖励后是合理的，大脑会产生多巴胺。如果不是，多巴胺水平就会下降。

如果某项行动比其他行动更快地给你带来奖励，那么它在你的大脑中就会被标记为更有价值。

这是理解你的懒惰和缺乏动力的关键，因为你的大多数“最短的奖励路径”行为都会产生廉价的多巴胺。

用最少的资源获得尽可能多的多巴胺的过程。

奖励几乎是相似的，所以你的大脑会选择花费资源最少的路径。最短路径。所以你永远无法建立一段关系。

如果你继续得到类似的“廉价多巴胺”，你的奖励系统就会毁掉。你的多巴胺基线会改变。你不会有任何动力的。你就不能做复杂的事情了。

如果你的大脑知道，它可以在短短几分钟内获得大量的多巴胺。为什么要浪费40个小时的辛勤劳动来获得等量的多巴胺呢？

问题是，你体内的多巴胺含量取决于你对奖励的渴求程度。

例如，如果你需要别人的认可，那么在Instagram上点赞会给你大量的多巴胺。你会对这种便宜的多巴胺上瘾的。如果这对你无关紧要，你就不会在那里度过每一个小时。

改变你的心态。它会改变你的奖励制度。这会改变你的动机。