长期压力是21世纪的默认模式

你好，我是贝森。我是一名营销员，科技爱好者和好奇心。“勇敢者”是我探索关于21世纪的韧性、适应性和稳健性的想法的地方。

“你是否正在经历一场巨大的生活变革，比如承受丧亲之痛、生孩子、搬家或买房？”

我记得看着压力评估表，我想知道为什么买房被混入了不得不面对死亡的行列。

现在，面对我自己漫长的购房过程的不确定性，我现在明白了。

几个星期以来，一想到要做出如此重大的决定，我的胸腔就有一种强烈的低度紧迫感。A“它会发生，还是不会发生？”坐在我的舌尖上。

我被困在一个地方和另一个地方之间，不能制定计划，也不能在我知道随时可能出现新的拦截者的地方安顿下来。或者更糟的是，这种卡夫卡式的官僚迷宫可能会以某种可怕的、永久的方式缠绕着我的财务和未来。

表格没有说谎。买房子是一种相当痛苦的经历。我可能会在“我到目前为止遇到的有压力的事件”量表上给它打8到9分。大约12个星期以来，它一直是我脑海中不停的负担，渗透到每一个可用的想法中。

然而，我敏锐地意识到，这也是一种特权的经历，也表明我的生活并非如此。那。坏的。

我们怎么可能生活在人类历史上最丰富和可以说是最安全的时期，却也遭受着越来越普遍的精神健康问题和越来越普遍的压力呢？

2018年，在一项研究中，74%的人报告说，他们在过去的一年里感到压力太大，以至于不堪重负或无法应对。在英国，从1993年到2014年，所有性别中患有常见精神健康问题的人数都上升了20%。

我的理论是，(享有特权的)21世纪生活是持续的长期压力和舒适/安全/健康之间的一次重大权衡。

正是保持灯火通明的结构和过程，我们的经济运行和我们的政府运作，创造了条件，让人们摆脱了体验自然，摆脱了无聊带来的意想不到的快乐，并发展了牢固的社会和社区纽带。

除了让我们远离生活中一些可以说是缓解压力的事情之外，我们还面临着生活在一个强制实施法律法规和分层治理的社会中的官僚作风。当然，我更愿意呆在一个执行税收并定期进行法律尽职调查的社会里，但这并不意味着我们在导航和理解这种复杂性方面所花费的努力不会耗尽我们的精力。

我们能在没有陷阱的情况下享受现代生活的所有好处吗？也许吧。但这需要协调一致，或许还需要全球共同努力。

不幸的是，就个人而言，长期压力可能是目前默认的生活模式。

是的，希望我会买一套房子，购买过程的压力会消失，但总会有新的不安和不确定因素来取代它：抵押贷款的重量，跟上我的同龄人，做我的纳税申报单，努力健康饮食，以及所有其他增加精神压力的小而不是那么小的事情。

我们无法消除压力之源，因为它就是我们周围的世界。

我们唯一能做的就是尽量减少我们对社会压力方面的暴露(这在参与的同时很难做到)。或者，我们可以努力增加我们自己的耐力，并开发一系列应对机制，以应对一切都变得过多的情况。

这可能是锻炼、画画、散步--无论什么动词在可持续的范围内对你起作用--但在我的经验中，它必须在一个敏感期之前被识别出来。当事情变得太多的时候，你很少有足够的空间来开发一种释放压力的方法。

经历了意想不到和悲剧性的家庭丧亲，迫使索菲·克里夫认真重新评估她的生活和事业。

在这一集43里，我和苏菲聊了聊这段时期的影响，以及她是如何从传统的公司职业跳跃到追求自己的激情的。

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