调查：职场人士平均经历职业倦怠--到32岁

伦敦-他们说30岁是新的20岁，但当谈到我们的职业生涯时，30岁可能是新的50岁。最近对2000名在职人士进行的一项调查发现，普通员工最喜欢在32岁早期经历职业倦怠！再说一遍，什么时候退休？

总而言之，三分之一的受访者承认，在职业生涯中的某个时候，由于精疲力竭的压力，他们觉得自己无法继续下去。为什么这么多现代工人总是疲惫不堪呢？许多人(52%)说他们试图做得太多，而其他人(58%)认为他们典型的工作时间太长。

对这个问题的其他普遍回答包括没有休足够的假(39%)和觉得工作时必须时刻“上班”(47%)。近五分之二的员工(37%)觉得经常加班的压力很大。

事实上，在与工作倦怠作斗争的受访者中，略低于一半的人因精疲力竭而辞职。另有29%的人至少会在下次感觉压力特别大时考虑休无薪假期。

这项由Office Group委托进行的研究还指出，许多人发现，自从过渡到远程工作后，他们发现自己的工作时间更长了。自从冠状病毒限制措施开始实施以来，59%的受访者表示他们已经开始增加工作时间。研究显示，远程工作者平均多工作59小时。这相当于过去五个月增加了整整七天的工作时间。

精神病学家咨询医生萨拉·沃拉(Sarah Vohra)评论道：“近三分之一的人表示，封锁让他们更接近精疲力竭，毫无疑问，这场流行病极大地影响了全国的集体心理健康，”精神病学家顾问萨拉·沃拉(Sarah Vohra)博士评论道。“公司必须建立防御措施，防范可能导致压力和焦虑的因素，展望未来，它们必须做出强有力的改变，以确保员工受到保护，特别是在不确定时期。”

令人惊讶的是，三分之一的受访者直接将新冠肺炎最近的禁闭归咎于他们目前的疲惫和倦怠。当被要求解释为什么这段时间如此艰难时，31%的人表示，他们觉得有义务更多地工作，因为他们的办公室现在是他们的家。此外，27%的人缺少传统办公室的社会关系。

人们可能会认为，如今年轻员工的状况更好。然而，近60%的受访Z世代员工表示，他们已经被当前“无时无刻不在”的工作文化搞得筋疲力尽。

至于对抗工作倦怠的方法，20%的受访者现在不工作时练习冥想和/或瑜伽来放松。同样，22%的人希望他们的雇主提供正念和健康课程。