少消费，多生产

如果你有太多的输入，那么你的大脑就会不堪重负。你消费的每一条信息都需要一些大脑周期。

如果你没有产生足够的输出来匹配你的输入，那么它可能会阻塞在你的大脑中。你最终会有太多的想法。问询的线路太多了。

这往往会导致焦虑、压力和抑郁。只要增加你的产生量，你的大脑就可以解决你的焦虑。

也许这就是心理健康问题呈上升趋势的原因。在现代世界中，我们的大脑有太多的输入，我们没有时间将它们全部处理成连贯的输出，这样我们就可以理解我们正在接受的信息。

画画或画画(你好不好无关紧要)。

这些都是可以让你表达自己的东西。在你的大脑中表达你的想法。处理好你生活中的投入。

并不是每件事都要有意义，有时候你只是需要做一些有趣的事情。

只有通过在你的大脑中表达想法，你才能真正清晰地思考。因为你表达得越多，你就越能看到它们。然后你就可以把这些想法形象化了。然后，您可以更好地组织和组织它们，并将它们划分开来。