一位心理学家对人类情感的重新思考

丽莎·费尔德曼·巴雷特教授说，我们如何解读自己的感受取决于我们在哪里和如何长大，而不理解这一点会让我们的生活变得更加艰难。

3月初，当世界开始意识到冠状病毒不会悄悄消失时，心理学教授丽莎·费尔德曼·巴雷特正在离家数千英里的地方。“我去新西兰是因为我要获得荣誉学位，”她在马萨诸塞州波士顿绿树成荫的郊区牛顿的禁闭室通过电话告诉我，她在那里经营着一个致力于情感研究的实验室。她把这次旅行安排在春假期间，这样她上大学的女儿就可以和她一起观光了。但随着世界各国开始实施限制，她开始重新考虑。“我在问自己，她是真的要来，还是我们应该回家？比如，这到底有多严重？“。当她权衡各种可能性时，她的心跳开始加速-她发现自己处于一种其他人可能会贴上恐惧甚至恐慌的标签的状态。最后，她给丈夫打了电话，但她没有说“我很害怕”，而是脱口而出：“我正因为不确定而高度兴奋。”

如果你不熟悉她在2018年出版的不同寻常的书“情感是如何产生的”(How Emotions Is Make)中提出的打破范式的想法，那么这只是一个奇怪的措辞。对于巴雷特来说，这只是一种最能反映科学告诉我们的关于我们如何以及为什么感觉我们所做的事情的语言。她的家人已经适应了。“我女儿会说，像很多大学生一样，‘我真的很焦虑’，我会看着她，她会叹息，‘好吧，妈妈，我有不确定性，我有很高的兴奋感。’或者，“我真的很沮丧。”我会问：‘你抑郁了吗？’她说，‘好吧，我的身体预算不正常，我感觉不舒服。你现在高兴了吗？‘“。

如果这看起来像是给一个痛苦的家庭成员一个机器人的反应，实际上巴雷特一点也不冷淡。她给人的印象是富有同情心，风趣幽默，还有点淘气。但她认为，人们对情绪--甚至是对所有意识--都有误解，这会让他们的生活变得更加艰难。在大流行的情绪动荡中，她的观点值得更广泛的听众。

愤怒被认为是人性的基本组成部分，有着明显的生理特征；

在这些误解中，最主要的是认为感觉是与生俱来的，是普遍的，可以始终如一地衡量。因此，例如，愤怒被认为是人性的一个基本组成部分，带有一个可以说明问题的生理“指纹”；我们所做的一切都消失了，并将其命名为“指纹”。但巴雷特说，这种观点是绝对不正确的，现在有大量的科学数据支持她的观点。

“愤怒”是一个文化概念，我们将其应用于身体变化的巨大差异模式，没有一个单一的面部表情与之可靠地联系在一起，即使是在同一个人身上也是如此。(有些文化没有与“愤怒”相对应的概念，比如加拿大西北地区的乌特库因纽特人。)。令人吃惊的是，“幸福”、“兴奋”、“失望”也是如此。没有任何情感与身体中单一的、客观的状态相联系。更确切地说，情感是文化艺术品。怎么可能是这样呢？婴儿和蹒跚学步的孩子是不是还没来得及说一句话就对着某个障碍大惊小怪、大哭大叫呢？而尤特库人不是也体验到了在遇到难题时，他们的血液跳动得更快，肌肉变得紧张吗？答案是，他们当然是这样做的，但“愤怒”只是对这些事件的一种解释，一种特定于文化的尝试，试图赋予它们意义。巴雷特认为，人类体验的普遍组成部分不是情感，而是一方面是唤醒的连续体上的变化，另一方面是愉快和不愉快的变化。这方面的术语是“影响”。这是意识的一个基本特征，不同文化中的人们学会以不同的方式将这种原材料塑造成情感体验。所以你可以有高度的唤醒和高度的愉悦，而你的大脑可能会产生“狂喜”，或者是低唤醒和高度不愉快，你可能会制造“痛苦”。低唤醒和高愉悦可能是“满意”，而高唤醒和高不愉快可能等同于“恐惧”(你也可以在感觉愉快的同时构建一个恐惧的例子，比如坐过山车)。另一种文化和语言可能有类似的生理状态，但它的单词可能有微妙的-或巨大的-不同的内涵。例如，在菲律宾的Ilonget人中，高度唤醒和高度愉悦可以被称为“Liget”，巴雷特将其粉饰为“一种强烈的能量震动，同时积极且经常积极地与其他人一起挑战，比如踢足球”。

巴雷特的观点是，如果你理解“恐惧”是一个文化概念，一种在高度唤醒和高度不愉快上叠加意义的方式，那么就有可能

当有人不喜欢我或指责我哗众取宠时，会伤害我吗？是的，这伤害了我的感情，但那又如何？

关键是这种预测是意识，你可以认为这是一个不断滚动的猜测过程，对世界的猜测要么被新的感官输入证实，要么被证明是错误的。在斑驳光线的情况下，当你向前一步时，你得到的信息证实了一个相互竞争的预测，即它只是一根棍子：关于蛇的预测最终被证明是错误的，但在它变得如此强大之前，你的视觉皮层中的神经元就像真的在那里一样放电，这意味着你在瞬间“看到”了它。所以我们都在每时每刻都在创造我们的世界。如果你不这样做，你的大脑就不能足够快地做出生存所需的改变。如果预测的“蛇”还没有准备好，那么你可能需要注射肾上腺素才能跳过它的路，那就来得太晚了。大脑还接收有关心率、肺部功能、免疫系统、荷尔蒙水平等方面的信息。“内感”，即对身体状态的持续监测，在很大程度上是在意识水平以下进行的。但这绝对是至关重要的，因为它决定了情感--那些总是存在的愉悦或不愉快、唤醒或非唤醒的感觉，这些感觉会反馈到我们的情绪中。大脑处理来自内部的输入的方式与处理来自外部的输入相同-它根据所学到的知识预测是什么导致了这些变化，并在这个过程中赋予它们意义。在“情感是如何产生的”一书中，巴雷特讲述了她不情愿地答应了一次约会的故事，那次约会发生了意想不到的转折，因为她和那个男人喝咖啡时肚子翻转了。“好吧，我意识到，我错了，”她写道。“我一定被他吸引住了。”几个小时后，她发现自己躺在床上...。流感。喝咖啡时发生的事情是，她的大脑根据她内心的感官信息，结合她的文化对这种情绪的理解，以及这种情绪应该如何展开，做出了“迷恋”的预测。

巴雷特认为，大脑一直在努力平衡“身体预算”，这是她对“奇特科学术语”的翻译。不平衡的身体预算--身体系统压力过大，没有足够的休息和修复机会--以负面影响的形式侵入意识。这反过来可能会被解释为“得了什么病”或“感觉沮丧”，这取决于情况有多糟糕，你过去的经历和文化背景。

巴雷特认为焦虑和抑郁是由身体预算紧张引起的代谢性疾病，心脏病、2型糖尿病和阿尔茨海默氏症也是如此。工作太努力，睡眠不足，吃得不好会导致慢性赤字。但是保持平衡不仅仅是个人意志的问题。“如果你要设计一个真正扰乱人类新陈代谢预算的系统，那就是我们目前生活的世界，”她说。

费尔德曼也有她的批评者，主要是那些仍然坚持情感是与生俱来的想法的人。事实上，她指出：“我是极具争议性的…。当人们自欺欺人的时候，我真的觉得很有说服力，这就是事实。当有人不喜欢我或指责我哗众取宠时，会伤害我吗？是的，这伤害了我的感情，但那又如何？我的工作是做一名科学家，对吗？我的工作就是试图从废话中筛选出真相。“。这是一项艰巨的工作，也是一份典型的无所畏惧的意向声明。正如“情感是如何产生的”一章中所说的那样，巴雷特提供了一种“人性的新观点”。她的下一部受欢迎的作品“关于大脑的七堂半课”将于今年晚些时候出版，这部作品的范围似乎更广，也更轻松。“我认为人们能够在海滩上读一本神经科学书籍会很有趣，”她解释说。不过，如果她到目前为止的写作可以作为参考的话，请注意：你可能会发现，在喝鸡尾酒的时间之前，你的世界就已经天翻地覆了。

·大卫·沙里亚特马达里(David Shariatmadari)的“一个字都不要相信：从神话到误解--语言是如何真正起作用的”一书由魏登菲尔德出版。