我们在生活中某一时刻做出的选择是大脑灰质复杂计算的结果，这是神经网络的结果，这让我们觉得发生在我们身上的每件事都与我们无关。
从童年到成年，随着年龄的增长，我们的神经通路也在不断增长。这只是我们储存在记忆中的经验，以及我们已经获得的偏向，偏爱其中一个而不是另一个。
当给你提供咖啡或茶时，如果你对咖啡有非常强烈的偏好，那么你的大脑会自动让你说出咖啡。这意味着，尽管你认为你是从提供给你的选择中选择了咖啡，但你的大脑已经提前计算出了这个选择，而这就是你的选择。当我说大脑时，我指的是神经网络，当我说神经网络时，我指的是你记忆的经验和你的偏见。
你有时可能会换一种方式要一杯茶。当你喝了足够的咖啡，并且由于生理原因，你对咖啡的兴趣减弱时，就会发生这种情况。说你最近喝的咖啡味道不好。因此，人们对咖啡的偏好慢慢下降，取而代之的是茶。这一切又可以说是在没有您参与的情况下自动发生的。
在上面的所有内容中，我一直在谈论你的大脑计算一个结果，而你这个人自动地成为这样一个决定的一部分。尽管你的大脑是你的一部分，我已经把它们分开展示了。因为让你成为一个内在的人的是弥漫在你整个存在中的自我意识。你并不是唯一的大脑。你觉得你存在于你的内心。
为了让它听起来更有形，我们可以称之为“注意”。你的“注意力”在任何时刻定义了你的意识或你是一个有意识的存在。正是这种“关注”把你带到了当下。如果没有它，你可能会身临其境，但可能不会意识到正在发生什么。我们中的大多数人，大部分时间都沉浸在思考中，我们的注意力需要回到现在，关注与我们相关的事情。
现在我已经澄清了两件事。一个是你经历的“记忆”，它会自动做出决定，给人一种你正在做这个决定的错觉。另一种是通过“专心”而不是沉浸在思考中来感受你的存在。
“没有自由意志”阵营说，因为在你内心，你所做的一切都是预先决定的，或者你的选择是根据先例自动计算出来的，你这个人在你所做的选择中没有任何作用。
虽然这看起来是真的，但我想说的是，你内心的人或感觉是一个不同的实体，而不是基于先验做出决定的神经网络部分。通常你没有注意，或者你没有完全意识到你现在的时刻。这使你处于一种自动驾驶模式或半意识模式，在这种模式下，你通过神经网络或你的经验记忆部分的自动计算，根据你过去的经验来决定事情。
然而，有些状态下，你全神贯注于当下，不受你过去记忆的偏见，不受你的经历的蒙蔽，像婴儿一样新鲜，使你成为一个完全有意识的人，没有过去的包袱。无论你在这种状态下做出什么选择，都不受你的习惯性记忆或过去经历的束缚。