史蒂夫·乔布斯从来不想让我们像这样使用我们的iPhone

智能手机是我们始终如一的伴侣。对于我们中的许多人来说，他们发光的屏幕无处不在，用无穷无尽的消遣吸引我们，比如通过点赞和转发的形式表达的社会认可的热情平，以及最新“突发”新闻或争议的算法放大的愤怒。只要我们一醒来，它们就掌握在我们手中，直到我们入睡前的最后一刻才能得到我们的关注。

2007年，乔布斯在旧金山的莫斯科内会议中心登台，向世界介绍了iPhone。如果你看了完整的演讲，你会惊讶于他是如何想象我们与这项标志性发明的关系的，因为这一愿景与我们大多数人现在使用这些设备的方式是如此不同。

在讲话中，在讨论了手机的界面和硬件之后，他花了大量时间演示该设备是如何利用触摸屏的，然后详细介绍了苹果工程师如何改进这一古老的打电话流程。“这是我们做过的最好的iPod，”乔布斯一度惊呼道。“杀手级的应用程序就是打电话，”他后来补充道。两句台词都激起了雷鸣般的掌声。直到演讲开始30多分钟后，他才花了很多时间来讨论手机的互联网连接功能。

这次演示证实，乔布斯设想的iPhone体验比十多年后我们实际拥有的体验更简单、更受限制。例如，他不太关注应用程序。当iPhone第一次推出时，没有App Store，这是设计出来的。正如iPhone团队的创始成员安迪·格里农(Andy Grignon)在我研究这个话题时告诉我的那样，乔布斯不相信第三方开发者能提供苹果程序员能提供的同等程度的美观和稳定的体验。他确信，这款手机精心设计的原生功能就足够了。格里农先生对我说，那是“一台打电话的iPod”。

乔布斯先生似乎将iPhone理解为可以帮助我们进行少量活动的东西--听音乐、打电话、导航。他并没有寻求从根本上改变用户的日常生活节奏。他只是想汲取我们已经认为重要的经验，让它们变得更好。

他在2007年提出的极简主义的iPhone愿景在今天已经面目全非--这是一种耻辱。

在我所说的“持续陪伴模式”下，我们现在将智能手机视为始终在线的信息门户。这种模式没有改善我们认为在这项技术出现之前很重要的活动，而是改变了我们最初关注的东西-通常是以有利于注意力经济集团股价的方式，而不是我们的满意度和福祉。

在过去的十年里，我们已经习惯了恒定的伙伴模式，很容易忘记它的新颖性。作为一名计算机科学家，我也写过技术对文化的影响，我认为强调这种转变的重要性是很重要的，因为在我看来，越来越清楚的是，乔布斯很可能在第一次就做对了：我们中的许多人最好回到他最初对手机的极简主义愿景。

实际上，作为一名极简主义的智能手机用户，意味着你将这款设备部署到少数能做你看重的事情(而且手机做得特别好)的功能上，然后在这些活动之外，把它放在一边。这种方法将这个小玩意儿从一个固定伴侣的位置上去掉了，变成了一个奢侈品，比如一辆豪华的自行车或高端的搅拌机，当你使用它的时候，它会给你带来极大的乐趣，但不会主宰你的一整天。

要成功使用这种方法，第一步是从你的智能手机上删除任何能从你的注意力中赚钱的应用程序。这包括社交媒体、令人上瘾的游戏和充斥着“突破性”通知的新闻馈送。除非你是有线电视新闻制片人，否则你不需要每分钟都在更新世界大事，即使你不得不坐在家里的电脑前登录Facebook或Instagram，你们的友谊也很可能会持续下去。此外，通过消除直接从手机将精心策划的图片发布到社交媒体的能力，您可以简单地呈现在一个美好的时刻，而不会有记录这些图片的强迫性冲动。

将我们的注意力转向专业活动，如果您的工作并不绝对要求您在离开办公桌时可以通过电子邮件访问，请删除Gmail应用程序或断开内置电子邮件客户端与办公室服务器的连接。偶尔外出和外出时签到是很方便的，但这种偶尔的便利几乎总是以培养一种不断监控你的消息的强迫性冲动为代价的。如果你不确定你的工作是否需要手机电子邮件，不要问；只需删除应用程序，然后等着看是否会造成问题-许多人无意中夸大了他们需要经常保持联系。

一旦你摆脱了喧嚣着引起你注意的数字聊天，你的智能手机就会回到更接近乔布斯最初设想的角色。它将成为一个精心设计的物品，在你的一天中偶尔会出现，以支持-而不是颠覆-你努力过好生活的努力：它帮助你在一个阳光明媚的秋天下午步行穿过小镇时，找到一首完美的歌曲来听；它会告诉你去见好朋友的餐厅的方向；只需轻轻划几下，它就可以让你给你的母亲打个电话-然后它就可以回到你的口袋、包或前门旁边的大厅桌子里，而你则可以继续你的现实生活。

乔布斯在2007年早些时候的主旨演讲中说，“今天，苹果将重新发明手机。”然而，他没有补充的是后续的承诺，即“明天，我们将重塑你的生活。”IPhone是一款非常棒的手机，但它从来就不是一种新的存在形式的基础，在这种新的存在形式中，数字越来越侵蚀模拟。如果你将这项创新恢复到最初的有限作用，你将从你的手机和生活中获得更多。

卡尔·纽波特(Cal Newport)是乔治敦大学计算机科学副教授，也是即将出版的“数字极简主义：在嘈杂世界中选择专注的生活”(Digital Minimism：Choose a Focked Life in a Noise World)一书的作者。