媒体多任务处理会扰乱记忆，即使在年轻人中也是如此

庞大的现代人类大脑在几十万年前进化而来，并且在很大程度上保持了不变。也就是说，它与生俱来地调节到模拟信息--专注于手头的狩猎，或者可能是寻找野生植物的饲料。然而，我们现在每天都在用大量的数字信息冲击着我们古老的思维器官，许多科学家认为这些信息可能会产生持久而令人担忧的影响。

今天发表在“自然”杂志上的一项新研究支持了这一担忧。研究表明，“媒体一心多用”--或者同时接触多种形式的数字或屏幕媒体，无论是电视、短信还是Instagram--可能会削弱年轻人的注意力，降低他们后来回忆特定情况或经历的能力。

这篇新论文的作者使用脑电图(一种测量大脑活动的技术)和眼球跟踪来评估80名年龄在18岁到26岁之间的年轻人的注意力。研究参与者首先被呈现在电脑屏幕上的物体图像，并被要求对每个物体的快感或大小进行分类。休息10分钟后，研究人员向受试者展示了更多的物品，并询问这些物品是已经分类的还是新的。通过分析这些人在接受记忆任务时的大脑和眼睛反应，研究人员可以确定他们注意力疏忽的数量。然后将这些发现与参与者被要求填写的量化日常注意力、走神和媒体多任务的问卷结果进行比较。

报道称，较高的媒体多任务处理与注意力疏忽和瞳孔直径减小的趋势有关，瞳孔直径是注意力下降的已知标志。而就在记忆之前的注意力间隙与忘记早期的图像和大脑信号模式的减少有关，这些模式与情节记忆-对特定事件的回忆-相关。

之前的研究已经表明，媒体多任务处理与较差的情节记忆之间存在联系。新的发现为为什么会是这样提供了线索。该论文的主要作者、斯坦福大学心理学系博士后凯文·马多尔(Kevin Madore)表示：“我们发现有证据表明，一个人保持注意力的能力有助于解释繁重的媒体多任务和糟糕的记忆力之间的关系。”“媒体一心多用的人记忆力也可能较差，因为他们的持续注意力能力较低。”

“这是一项令人印象深刻的研究，”没有参与这项新研究的瑞士日内瓦大学心理学教授达芙妮·巴维利耶(Daphne Bavelier)评论道。哈佛大学心理学家丹尼尔·L·沙克特(Daniel L.Schacter)也没有参与这项研究，他补充道：“这项工作很重要，因为它确定了当一个人被提示记住信息时，个体间差异的一个来源”-研究参与者之间的注意力差异。“这些发现是新颖的，告诉了我们一些关于注意力和记忆之间的关系，以及它们与日常行为之间的联系的重要信息……(一些)我们以前不知道的事情。”他也没有参与这项研究。

马多尔指出，就目前而言，新的发现是相关的。他们没有指出媒体多任务是否会导致注意力受损，或者注意力和记忆力较差的人是否更容易受到数字分心的影响。它们也不一定暗示任何特定的媒体来源对大脑有害。正如Bavelier的研究发现的那样，动作视频游戏尤其具有改善大脑功能的巨大潜力。

但马多尔和他的同事，包括论文的资深作者和斯坦福大学心理学家安东尼·D·瓦格纳(Anthony D.Wagner)，希望在未来的研究中澄清这些未知因素。他们还希望进行注意力训练干预，以帮助改善容易分心的人的注意力和记忆力。

随着冬天的临近和新冠肺炎的大流行让我们呆在室内，马多尔认为这项新的研究强调了注意我们如何与媒体打交道的必要性。“我认为我们的数据表明了有意识地注意的重要性，”他说，无论这种意识是指在学校讲座或工作缩放会议期间拒绝媒体同时处理多项任务，还是确保在一半时间观看新电影“波拉特”的同时不要懒洋洋地翻阅你的Facebook订阅源。