如何应对极端的身体疼痛

我现在非常痛苦。很难说，特别是考虑到每个人都经历过痛苦，无论是情感上的还是身体上的。我不想做不必要的比较，也不想认为我的痛苦比任何人都重要，我没有被烧伤。我不会死于癌症。我很幸运。

但是我很疼。很多。它是我的，现在是了，它什么时候会停止还不清楚。

这很难想象。它很难移动。我睡不着。羟考酮让我觉得恶心。阿德维尔什么都不做。

我刚刚做了4年内的第二次肩部冻伤手术(胶囊松解)。肩部冻伤是特发性的(谁知道为什么会这样)，而且众所周知是相当痛苦的。我可以证明是这样的。我已经将近一年不能移动我的右臂了。不仅是因为我不能移动它，我的意思是它不能被任何人移动。我不能把除臭剂放进腋窝，因为整个接合处都硬化了。

我打了可的松。没有结果。我终于接受了正式的囊膜松解手术，外科医生会进去清理，移除疤痕组织。

我每周五天接受物理治疗，每天一小时，然后在家工作，舒展一下身体，再休息1-2个小时。它让人不知所措，令人精疲力竭。我只想从高高的架子上拿起杯子。我有基本的手臂使用要求。这将是一场马拉松比赛，这是第二次发生这样的事情。

有几个原因。我需要插座。这是我的博客。因为我感谢你们所有人，你们中的一些人已经在这里工作了近20年。并不是所有的东西都是代码。

我脖子上的神经阻滞使我的右侧瘫痪了一周。这是一次非同寻常的经历，因为这是一个经历重大的、尽管是暂时的身体残疾的机会。以前我没有移动手臂的能力，但我有感觉。现在我的右臂没有任何用处了。这是一只麻木的身体手臂-危险的死重。我利用这段时间使用Xbox自适应控制器用脚玩Xbox。

这种神经阻滞正在消失，从瘙痒到刺痛，再到每隔几分钟就有冰锥刺进我三角肌和腋窝的感觉。

今天在理疗的时候我哭了。这一年一下子打击了我。很疼。在糖尿病和暂时瘫痪之间，已经过去了一周。2020年太糟糕了。没关系的。每十年发生几次。也许你一周会遇到两次这样的事。发泄出来，倾听你的身体。

告诉别人你受伤了是可以的。你是人类。谈谈你的痛苦。哭。大喊大叫。抽泣。多说几句。

当我大喊大叫后，我正试着安静地坐下来沉思这种痛苦。它想告诉我什么？我可以从精神上跟随神经从位置(牵涉性疼痛或其他)到达我的大脑，并确定男孩想让我知道什么吗？有人告诉我有危险吗？

我发现有软组织的耐受性--这是我能处理的--而这并不总是符合我的感觉。我在PT(理疗)中感觉到几乎无法忍受的疼痛。就像不知道结束日期的酷刑一样，它把我带到了痛苦的程度，呕吐是唯一的逃避，然后又开始了。然而，我坚持。我呼吸。我试着倾听和相信这个过程，并知道如果我想要重新充分使用我的手臂，这是一个医学上已知和研究的过程。如果你这样做，理疗是有效的。

认知上的不和谐是压倒性的。你的身体说你正在积极地死去，但是你的意识大脑可以--必须--超越它，让痛苦自由流淌。你观察它，而不是阻挡它。

我讨厌这个过程，但我会从中吸取教训。我正在学习和倾听我的身体，以及我对如此极端的事情的反应。

承认这种痛苦很重要，因为这种痛苦会让我变得更好、更强壮。但还是很疼。我们开始吧。

我希望你，亲爱的读者，没有痛苦。但如果你是，我希望它过去，你在另一边表现得更好。我将永远使用这个错误的输入。

顺便说一句：感谢Volterra本周赞助这个博客。我怀疑他们不知道他们的广告会落在什么博客帖子上，但我感谢他们的支持和理解，因为并不是每个博客帖子都是关于代码的。这是关于人和他们的痛苦的。给他们一个点击。

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斯科特·汉塞尔曼(Scott Hanselman)是一名前教授，前金融学首席架构师，现在是演讲者、顾问、父亲、糖尿病患者和微软员工。他是一个失败的单口喜剧演员，一个播种者，还有一本书的作者。

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我得了风湿性关节炎，所以我的膝盖和肘部有时会痛，我患糖尿病的父亲正让我死于一种神经疾病，同时我在找一份新工作。我的痛苦无法与你相提并论，但我明白生活可能会很艰难，特别是如果身体阻止了你的梦想。真希望当你读到这篇文章时你的肩膀会好些。继续推！(不仅仅是GIT...)。

我的脊椎受压/受伤，也有类似的严重疼痛。我从针灸中得到了令人惊叹但短暂的缓解。除此之外，交替的冷热包装提供了一些缓解。

很抱歉听到这个消息，很快就会好起来的，我希望你一切都好。你让我在微软的时光更有趣了！大卫。

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