学校停课对青少年睡眠的影响：一项自然实验

青少年在大流行期间的睡眠时间比正常上学时间晚2小时。

在2020年新冠肺炎疫情爆发期间，高中关闭或过渡到远程教学。本研究的目的是描述与新冠肺炎有关的学校停课对典型发育期青少年睡眠行为的影响。

本研究于2020年4月28日至6月3日期间，对45名青少年进行了一对一半结构化电话访谈，并对其进行了定性研究。

新冠肺炎疫情导致学校停课，这一“自然实验”导致典型发育中青少年的睡眠时间缩短了2小时，睡眠时间延长，睡眠质量提高，白天困倦程度减少。

这些发现与之前的研究一致，研究表明，推迟高中开学时间可能是延长睡眠时间、提高睡眠质量、减少白天困倦、减轻青少年学年压力的有效方法。许多国家都在想方设法减少学生在学校里的互动次数，这样身体上的距离就变得可行了，而青少年睡眠延迟的生物学可能会提供一个负担得起的解决方案。例如，与年龄较小的青少年相比，年龄较大的青少年通过推迟开学时间来错开入学时间，可以同时减少上学的总人数。这一策略提供了一种实用的方法，可以降低学校密度和学生之间的互动次数，从而减少新冠肺炎在学校的潜在传播，同时改善青少年的睡眠健康。

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