如果你感觉注意力不集中，拿起纸笔开始写下你的想法。
有没有什么问题让你纠结不已？你正在努力实现的一个模棱两可的目标吗？也许是一项你知道你需要做但却总是让你分心的任务？
如今，很容易就会有一个明确的意图，结果却被手机上纷至沓来的应用和服务转移了注意力。
花时间训练我们的通知设置的重要性和及时性是有帮助的，但我们可以用来完成几乎任何任务的数字设备，就其提供焦点的能力而言，永远不会经得起纸笔的考验。
我的想法像旋风一样不停，我肯定比大多数人更容易分心，与几乎任何在线服务互动只会让我火上浇油。那么，如果我无法控制自己的注意力，我怎么能完成任何事情呢？
纸和笔。每当我发现自己被困在漩涡中，因为我知道我没有做我想做的或我应该做的事情而感到不舒服时，我就会离开，抓起纸笔开始写作。
写作这个简单的动作就能让我的思想和注意力集中，这是其他任何东西都无法比拟的。不受干扰，只是一张可以倾倒我的想法的画布，把它们变成有方向感和目的感的东西。
写作对我来说就像是一种超能力。如果有任何我想完成的任务，第一步总是把它写下来。每当我需要重新思考这项任务时，我都会简单地回到纸上。
在我的一生中，我发现最简单的解决方案往往是最有效的。到目前为止，我还没有找到解决任何问题的更简单的方法，那就是简单地把它写下来，然后继续写下去。