··“如果你对某一特定情况无能为力，为什么要为此自责呢？”--Massimo Pigliucci。
斯多葛主义不应该压抑你的情绪。更确切地说，斯多葛主义是将你不健康的情绪(愤怒)调整为更专注地拥抱更健康的情绪(快乐)。
斯多葛主义在不承认痛苦、沉默、忍耐和缺乏情感的负面影响方面受到了很大的阻力。
马西莫引用了爱比克泰德(希腊哲学家)的话：“有些事情在我们的能力范围之内，而有些事情则不在我们的能力范围之内。”我们的力量中有观点、动机、欲望、厌恶，简而言之，就是我们自己的所作所为；我们的身体、我们的财产、我们的名誉、我们的职位，以及一句话，任何不是我们自己所做的事情，都不在我们的力量之内。“。
马西莫补充道：“…。我们的想法是将我们的目标内化：与其自然而然地关注结果，不如关注我们的意图和努力。斯多葛学派认为，对我们来说，唯一真正好的东西是我们自己的性格，因此，唯一真正不好的东西是任何可能损害我们性格的东西。其他一切(包括健康、财富、声誉等)。有价值，但不能定义我们是谁。
实用智慧--对我来说什么是好的或坏的知识。这会不会有损我的品格？
节制--我们应该以正确的方式做事，既不能太多，也不能太少。
“把控制的二分法和四大美德运用到你做的每一件事上，就像爱比克泰德承诺的那样，你永远不会不快乐。”你将获得自由，你将过上真正值得一过的生活。“--马西莫·皮格柳奇(Massimo Pigliucci)。
马西莫提到，这四种美德帮助我们形成了一种道德指南针。使人们能够在世界上航行，并经受住任何向我们抛来的风暴。不管是不是道德指南针，不管是不是斯多葛主义，了解自己的美德，帮助你驾驭世界似乎是一项值得做的练习。
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