掩盖！如何选择和维护最佳的口罩以对抗COVID-19

随着美国进入较冷的月份，并且连续几天破获每日最高记录的COVID-19病例，找到最适合您需求的口罩比以往任何时候都更加重要。虽然戴上总比没有好，但不幸的是，找到符合WHO和CDC准则的口罩并不是一件容易的事或富有成果的事情。满足这些建议并不难，但是针对各种不同需求研究和编译市场上最好的口罩证明很少有制造商这样做。幸运的是，有一些。

我们已经详细介绍了当前的大流行，如何处理大流行以及如何最好地应对这些大流行时期。希望本文对这些主题有所帮助，特别是关于面罩的最新科学，如何使用它们以及购买时的注意事项。

根据CDC和WHO的标准，我们还将重点介绍一些选项，这些选项应有助于确保所有人的安全，无论您是室外跑步者，听力障碍者还是仅需要优质可重复使用的口罩。

作为一种仅在过去一年才被我们了解的疾病，与我们已经研究了数十年甚至数百年的病原体相比，COVID-19的流行病学和病理学仍处于新生阶段。尽管Ars希望我们能为进一步推动这项研究做出贡献，但我们没有（如整个科学界）所希望的那样深入研究各种口罩及其对COVID-19传播的影响的工具。 。因此，我们依赖于最新的科学发现和长期了解的知识，即通常情况下，适当的口罩会限制病原体进入或逃逸可吸收和排出的呼吸系统。

从历史上看，戴口罩的科学一直致力于对减慢/预防空气传播疾病的传播产生积极影响。对于我们中的某些人来说，这是我们需要知道的，在现在的COVID-19大流行期间，什么时候让公众采取减慢传播的措施。但是，起初，像WHO和CDC这样的主要卫生组织都对推荐通用掩膜感到不安。

总而言之，反对戴眼镜的理由归结为缺乏证据（尽管这不是缺乏证据，因为针对COVID-19社区传播的口罩功效尚待深入研究），医护人员的供应短缺以及担心口罩会提供错误的安全感，从而损害公众对减少传播的更重要方面的依从感，例如社会距离，限制聚会和勤洗手。

到目前为止，除了维持医护人员的物资外，科学界在很大程度上认为，在公共场所戴口罩的作用克服了这些犹豫，并且是减缓COPID-19的关键组成部分，并且希望这一天能够消除大流行。至于唯一剩下的问题，就是医护人员短缺，这就是使用布口罩的原因。

根据WHO面膜指南，如果您有COVID-19，COVID-19症状，正在照顾可能感染的人或易感人群（≥60岁，具有潜在合并症，例如心血管疾病或糖尿病）细菌，慢性肺部疾病，癌症，脑血管疾病或免疫抑制），那么最安全的选择就是保护自己免受病毒侵袭或控制传播（如果有的话），例如N95或KN95。

同样，如果您与有或可能有COVID-19的人一起居住或正在照顾患者，则这些医用口罩是唯一合适的设备。与患者密切接触时，强烈建议同时使用可清洗的面罩，以提高安全性并延长面罩的有效性和完整性。佩戴时，在N95或KN95的外部放置外科口罩也有助于保护它。还应使用社交隔离和经常洗手。有关护理COVID-19患者的更多信息，请查阅CDC的指南。

但是，如果您不属于这些情况之一，则应使用正确指定的非医疗口罩，以及与社会保持距离。

在这种情况下，“诀窍”是限制您对病毒的暴露（保护）和传播（源代码控制）病毒的能力。最终，通过与他人保持至少6英尺的距离，戴上脸罩并避免身体不适，可以极大地降低感染您（或使您感染他人）所需的临界暴露量或病毒载量的可能性。通风的室内环境。

对于这种情况下的健康个体，不符合N95过滤标准的口罩似乎可以有效地保护人们的日常必需任务。您可以在深入研究口罩数据时阅读有关这些研究的更多信息，但仅需说一下，在室外通风良好的环境中，遵循WHO / CDC建议的布口罩就足以确保您和他人的安全。

鉴于全球医疗口罩的持续短缺，织物口罩的广泛普及（因此采用率更高）以及这些口罩的可清洗性和可重复使用性，这意味着，口罩通常是健康公众的最佳选择。

如果您需要KN95或N95口罩，请记住全局短缺，考虑到您的需求和使用习惯，并做出相应的判断。换句话说，如果您不是一个高风险人士，并且经常在公共场所工作，那么购买许多医用口罩的可持续性将大大增加医护人员已经很严重的PPE（个人防护设备）可用性随着大流行继续增加，患者和弱势人群。

如果您处在像我这样的情况下-我有高风险的家庭成员，因此在公众场合露面的机会很少，以至于平均来说，六个KN95口罩可以让我整整一年（每次使用不超过五次，不得超过根据CDC针对卫生保健工作者的危机级别短缺规定，每个口罩上总共需要使用8个小时），那么也许这对您也是可行的选择。非N95或同等级别的外科口罩由于其配件和较低的过滤水平，未获CDC批准重复使用。

当然，根据您的需要，医用口罩和织物口罩也有优势。当然，布口罩的长期可重复使用性是它们的最大优势。为了确保长期安全，这些口罩应具有一些关键功能。

购买优质的布口罩时，世卫组织和疾病预防控制中心提出了一些需要注意的事项。这是摘要。

寻找具有至少三层的蒙版，如下所述-越多越好。合成非织造材料的疏水中间层，例如聚丙烯或其他棉层，可以增强过滤或保留液滴。

确保良好的密封性。鼻梁中的形状配合线特别有用。

确保它紧贴但舒适地贴在脸部两侧，并完全覆盖鼻子和嘴巴

选择可以清洗和机干而不损坏或变形的材料。

请勿在面罩的任何层上使用涂有蜡或其他类似化合物的织物，因为它们会阻塞面罩的毛孔以使空气流通，从而在面罩侧面产生更多的空气通过。

不要使用可拉伸的织物制成的口罩，因为它们在拉伸时会增加孔径。

遵守这些准则将有助于确保您自己和他人的功效，可重复使用性和安全性。

戴上或戴上干净的口罩是一个相对简单的过程。首先，洗手至少20秒钟，然后握住领带或耳圈，将面罩戴在脸上，并确保鼻梁，脸颊，下巴和脸部周围良好密封。

戴上口罩时，请勿触摸口罩的前部，因为表面上可能有病毒颗粒。到现在为止，您可能已经听说过不要触摸脸部（或鼻子，嘴巴和眼睛），以免因病毒的泛滥传播而造成潜在的感染，这种感染是通过接触可能被其污染的表面并将其引入人体而引起的。戴上口罩时，应特别注意将其正面视为潜在的有害物质（传播源），因此在戴上口罩时应确保正确佩戴，以免戴上时接触它。

当您脱下口罩或“脱口罩”时，这种情况还会继续。仅抓住耳朵的环或系带，解开它们，然后从您的脸部向下取下面罩，注意避免与面罩的前部接触。戴上口罩后立即洗净；可以与其他耐高温耐洗衣服放在一起（在下一节中有更多介绍）。如果您不能立即清洗口罩，请确保将其向内折叠，使内部（面对您的脸）朝外，然后将其放在单个一次性袋中，直到可以清洗为止。脱下口罩后，立即洗手至少20秒钟。

在整个穿戴过程中，您不应多次穿戴和脱下口罩。每次使用后都应清洗或消毒口罩。因此，有多个适合您佩戴习惯的口罩会很有帮助，因此您永远都不会戴上受污染的口罩。任何暴露在外部液体中或其他损坏的口罩都应在安全的情况下尽快取下并丢弃。如果织物层看起来明显磨损，或您发现有孔洞，请丢弃面罩。

将面罩固定在脸上，并确保贴合舒适，透气并具有最佳密封效果。

佩戴时请勿触摸面罩的前部，或在佩戴过程中多次将其摘下。

从领带或耳圈上取下口罩，然后将其直接放在洗漱液中。

脱下并清洗/储存口罩后，至少要洗手20秒钟。

一般来说，您应该遵循口罩制造商提供的洗涤或消毒说明。不要将口罩放在微波炉，烤箱中，或尝试使用紫外线对口罩进行消毒。这些不是杀死面具上所有细菌的安全或有效方法。当前市场上没有可实现任何类型口罩灭菌的消费产品-发射UVC，辐射或其他方式。

如果您没有口罩的清洗说明，可以按照以下一般准则安全有效地清洗织物口罩。

由非织造聚丙烯纺粘织物与棉结合而成的口罩可以承受高温，因此通常可以蒸或煮。

如果没有热水，请用肥皂或清洁剂和室温的水清洗，然后将口罩煮沸一分钟（如果使用适当的材料制成）或将其浸入0.1％的氯气中一分钟，然后彻底冲洗。用室温水避免氯残留有毒。

使用含有5.25％至8.25％的次氯酸钠的漂白剂。请勿在此范围以外或未指定范围的情况下使用漂白剂。

检查标签，看漂白剂是否打算消毒。某些漂白产品（例如为颜色安全使用而制造的产品）无法满足消毒需求。

通过混合制备漂白剂溶液：每加仑的室温水5汤匙（1/3杯）的漂白剂为5.25％– 8.25％

或4茶匙每夸脱室温水漂白5.25％– 8.25％的漂白剂

将溶液倒入下水道，并用冷水或室温水彻底冲洗面罩。

清洗后，请确保检查面罩是否有损坏或形成孔的迹象。像任何织物一样，随着时间的流逝，它会开始降解。在这里保持警惕会让您知道何时该购买新面罩，尤其是在制造商未声明预计使用寿命的情况下。

如果您需要使用KN95或N95口罩，则可以将它们重复使用最多五次使用，根据为大流行情况下的卫生保健专业人员设计的CDC指南，这些口罩的总使用时间不得超过八小时。研究表明，经过五次使用，面罩的完整性（尤其是其佩戴状态）已下降到超过安全使用点的程度。总使用时间超过8小时的情况相同。为确保完整性，用户应在每次重复使用时进行密封检查。

如果您遵循这些步骤，则强烈建议采取轮换政策，每次使用之间至少间隔一周，同时将其存储在单独的透气纸袋中。这有助于限制从受污染的面罩传播污染物的可能性，同时扩大N95或类似产品的使用范围。

医用口罩的使用期限不算高，因为它们制造一次只能使用一次，一旦取下即丢弃。但是CDC指出，遵循这些准则以及上面概述的安全脱除PPE的准则，可以使用户在处置前多次安全使用同一口罩。

寻找用于消毒一次性口罩的方法将带来一些结果，包括FDA批准的（通过紧急使用授权）和CDC / NIOSH（国家职业安全与健康研究所）认可的卫生保健设施的方法，尤其是面部危机级别的呼吸器短缺。

至关重要的是，只有某些医疗保健机构才具有适当的工具，可以有效地使用这些经过最少研究的策略来消毒一次性医用口罩。这些规定不仅需要特定的实验室级工具和严格的应用，而且是为在最坏情况下短缺的情况下使用而准备的，在这种情况下，医护人员必须使用此类方法为自己提供一定程度的保护，以防已知的感染者。底线：请勿尝试在家中（或在公共场所）模仿，因为您做不到。

如我们先前所述，目前市场上没有可实现任何类型的口罩灭菌的消费产品-发射UVC，辐射或其他方式。这使可洗布口罩对公众具有巨大优势。

限制COVID-19传播的最佳口罩是N95呼吸器。当我们说“最好的全方位”时，这意味着对大多数人（尤其是健康，低风险的人）最好的面具。

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肯尼斯·科尔的优质纯棉口罩之所以成为我们最重要的全面建议，是因为它不仅具有CDC和WHO的最佳实践，而且具有超越其最佳实践的罕见特征。这些口罩由六层组成，这些层包括一个内部棉层，四个非织造过滤层和一个防潮抗菌外层，它们可以检查所有箱子，其中一些会被多次检查。正如您在吹捧此功能的任何面罩上所发现的那样，该抗菌剂目前尚未获得杀死SARS-CoV-2病毒的认证，但已通过EPA注册，在140°F的温度下至少可洗涤30次。

专门处理织物和纺织品的化学制造公司HeiQ说，这种涂层将在30分钟内杀死99.9％的病毒和细菌。尽管尚未证明该涂层能特异性杀死SARS-CoV-2，但这应有助于避免气味并可能进一步提高对病原体的防御能力。

口罩也可机洗，并带有鼻夹，可沿着鼻梁和脸颊贴合。这对于任何戴口罩的人都是建议的，但是对于戴眼镜的人尤其有用，因为这种更好的配合可以防止眼镜起雾。

肯尼斯·科尔的保费不是唯一值得的口罩，但就布口罩而言，它是CDC和WHO的所有要求的典范。由于它的合身性和可调节性（有助于最大程度地减少空气逸出），我们也推荐此款眼镜为戴眼镜的人最好的面罩，尽管出于相同的原因，此列表中的任何面具也应做得很好。

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与在多次清洗过程中依靠口罩过滤器的完整性相比，向布面罩添加可更换的过滤器是一种更好的长期解决方案，可保持较高的过滤完整性。随着任何透气材料的开始磨损，过滤不可避免地会受到影响。尽管您仍应保持警惕使用可更换过滤器的口罩的磨损痕迹，但每次使用都可以更换全新过滤器的能力意味着您不必质疑主过滤层的完整性。我们在这里有两个选择-一个带有一次性过滤器，另一个带有可清洗的过滤器，尽管前者符合更高的过滤标准。 Outdoor Research的Face Mask Kit使用由无纺聚丙烯制成的过滤器，该过滤器与医用口罩使用的材料相同。它们符合ASTM F2100-2019的过滤效率标准，这意味着它们被过滤出的滤料可过滤掉95％以上尺寸为0.1μm或更大的细菌。 SARS-CoV-2病毒颗粒的大小范围从0.5μm到小于0.1μm。 PM2.5过滤器通常在网上出售，这些过滤器对那些对空气污染敏感的人不会很有效，它们只能过滤出最大2.5μm的颗粒。

ASTM F2100-2019标准还测试了压差（逸出或通过过滤器的空气量），可燃性以及对合成血液渗透的抵抗力。 Outdoor Research的过滤器达到或超过了除血液渗透测试之外的所有条件，该测试专门用于模拟患者的动脉或静脉在面罩上破裂的情况-对于普通大众来说，这几乎是不可能的。

该公司表示，根据湿度，面部化妆，面部毛发和汗液的不同，其过滤器可使用约五至七次，并且一周最多使用40个小时。根据CDC有关重复使用医用口罩的指南，如果不每天清洗面罩套件，则在两次佩戴之间至少间隔五天使用多个口罩实施轮换政策可能是延长过滤器使用寿命的有用策略，而不是尝试每天都要清洗面膜，然后将部分使用的过滤器转移到刚洗过的面膜中。

户外研究型口罩应始终在插入过滤器的情况下佩戴，否则口罩只有两层聚酯。尽管这种材料非常适合透气和拒水（世卫组织建议在口罩中使用的两种特质），但如果没有过滤器，仅靠过滤效果就无法提供足够的保护。但是，与一次性过滤器结合使用时，聚酯的水分保持率较低，因此具有较高的静电性能，有助于捕获气溶胶。面罩随附三个过滤器，并且可以相对便宜的三包购买替换品。

不带过滤器的面罩可在高温下机洗，这是另一个很大的优点，并且经过HeiQ V-Block处理，该面罩可在30分钟内杀死99.9％的病毒和细菌（尽管我们提到过，尚未证实可以杀死SARS-CoV-2）。大约洗涤30次后，这种保护作用开始减弱，但是您不太可能会因此受到很大的影响。无论如何，您都应始终避免触摸面罩的正面。

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