礼物指南：5项高科技礼物，可帮助减轻压力和增加睡眠

即使在正常年份，假期也可能会引起焦虑。不过，说实话，在2020年，很难说今年历史上艰难的一年可能会有什么样的高潮终结。为了纪念有史以来最糟糕的一年，我们整理了一份礼物清单，以帮助人们在终点线上获得胜利。

我承认，这有点复杂。每个人减轻压力的方式有所不同-有些人喜欢玩视频游戏，做饭，有些人跑步，有些人打坐。这是对一些小工具和软件的尝试，这些小工具和软件可以帮助增加睡眠，降低血压，并总体上帮助生存到2020年。

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在CES期间，我经常使用Muse的最新头带，当时那场秀仍感觉那将是我这一年压力的最高点。该设备提供了一种巧妙的游戏化冥想方法-作为有史以来最糟糕的冥想者之一，我已经欣赏了这一东西。我认识到诸如“游戏化”之类的词在进行冥想之类的词时起适得其反的作用，但是缪斯做得非常好，可以使您进入正确的顶空。

该公司最近还向可穿戴设备添加了睡眠跟踪功能。我会说，就技术头带而言，Muse S相当舒适（一个公认的低门槛），但是即使如此，一个人睡觉仍然需要一定的习惯。

我们可以推荐一些通用的降噪耳机，以帮助您放松。 Bose Sleepbuds II并非如此。这些小的蓝牙芽仅用于一个目的：睡眠。它们舒适，续航时间长，并且在您睡觉时可以保持原位。它们专为嘈杂的环境而设计-无论您是想在午间小睡还是在打nor者旁边睡觉。

它们有点贵，而且用途不多，只能播放Bose预先加载的睡眠声音。但是，如果您生活中的某个人无法入睡或无法入睡，那将是一笔可观的投资。

如今，冥想应用程序不乏不足，但长期以来，冷静一直是我的首选。在过去的两年中，该应用程序取得了巨大的成功，甚至在HBO Max上进行了星光熠熠的表演。 Calm的下载量超过5000万，提供了一些最广泛和最佳的冥想指导课程和曲目，以帮助使听者入睡。

我真的在兔子咬嚼绳索并使它变得毫无用处之前就挖了这个东西。我会竭尽所能，并认为这不是大多数用户都会遇到的问题。 Withings Sleep实际上是一个位于床垫下方的垫子，可用于检测您夜间的睡眠进度。然后收集这些结果并将其显示在Withings的Health应用程序中。一年来，我已经测试了许多可穿戴式睡眠跟踪器，但是如果您真的对睡眠跟踪进行了投资，那么这是一个不错的选择。除其他事项外，您不必系着乐队睡觉。

Withings Sleep的跟踪功能非常深入，包括周期心率跟踪甚至打and检测。它也是此类消费设备中最早提供睡眠呼吸暂停检测的设备之一。

回到我们以前做旅行礼品指南时，我包括了Dreamlight的一款长途口罩。尽管我们都已扎根，但实际上，我已经从事情中受益匪浅，处理了今年的一些健康问题。 Dreamlight Zen是该型号的升级版，具有内置的睡眠和冥想辅助功能，可充电长达10个小时。