我已经将自己的药物使用记录在Excel工作表中已有9年了

我第一次休闲娱乐吸毒是在9年前，即2011年11月21日。我确信这一事实，因为自从第一次经历以来，我每次都做过吸毒活动。

作为俱乐部会员，毒品帮助我摆脱了束缚，克服了创伤。他们使我得以探索自己的感官，以及某些人可能会称呼的其他维度。是的，它们可能很危险，但是对于大多数人来说，它们只是很有趣。我既不为自己的毒品使用感到羞耻也不为自己骄傲，我只是在陈述事实。

2012年，我离开法国在柏林住了一年，那是我开始去俱乐部并尝试毒品的时候。我还年轻，天真，有点兴奋，所以我开始列出去过的俱乐部和喜欢的音乐，担心有一天我可能会忘记这些珍贵的回忆。最初，我将它们写在笔记本上，但是随着我使用毒品的频率增加，我将数据移动到Excel文件中。

我的方法很简单：每次我消遣地使用一种精神活性物质（除杂草（我不喜欢）和酒精外），我都会注明日期和药物，以及我在哪里和和谁在一起。如果我参加了为期两天的聚会，我会将其视为两次活动。我非常认真地对待它，以至于半夜发短信给自己，以记住自己的所作所为。因此，我认为我的数据非常可靠-我的准确率约为97％。

我的项目符合人们使用数据了解自己的更大趋势–例如，用于测量您的睡眠方式，计算步数或跟踪卡路里的应用程序。九年后，我得到了226行13列的矩阵，这既有趣又毫无意义。

使用我的数据，我可以确定我一生中服用过摇头丸81次，摇头丸74次，氯胺酮45次和3-MMC（或吗啡酮）7次。我也知道我曾经尝试过LSD，2C-B，4-MFP，吗啡酮和右旋苯丙胺（ADHD药物）。我可以绘制图表并查看统计数据。

自开始追踪使用情况以来，平均而言，我每隔14天半会吸毒一次。这听起来很多，但跨数天的节日和聚会却夸大了这个数字。我有22.6％的时间在德国，在荷兰有20.4％的时间。摇头丸和摇头丸一直是我的最爱，但我的消费量随季节变化很大–我主要在夏季节日使用迷幻药，而可卡因的消费量在冬季达到顶峰。自从我记下了与谁在一起的经历以来，我还可以深入研究那些本来会遗忘的令人惊奇的回忆。

尽管我的数据相当可靠，但存在一个主要缺陷。如果我要再做一次，我不仅会记录我做药的时间，而且会记录数量。当我开始这个项目时，我更关心我使用的频率，而不是是否感觉到效果。这意味着我将我从松散的底部刮下几克摇头丸的日子与狂野的除夕派对混为一谈，在那里我沉迷于更多。

看起来似乎不重要，但确实使我的数据失真。例如，如果您只是看到该图表绘制了我的消费量，那您会认为我在2019年使用的毒品比2012年更多，但事实并非如此。

即使我仍然不时从一瓶MDMA水中a一口，但这些天我很少做大量的事情。这有点像我的酒精消耗量-我曾经在高中喝很多酒，但是现在我30多岁了，几乎每天都会喝一杯，但仅此而已。频率增加了，数量没有增加。从这个意义上讲，我的数据具有误导性。

我对此进行了很多考虑，并且除了没有带夜视仪外，我想我会使用“ TripAdvisor系统” –我将毒品使用评分定为1到5星，一个用于小剂量，几乎没有影响，或者五个，用于12小时的多次剂量旅行。

在数据行之间，我还可以看到自己的生活形态。 2012年是强度的第一个高峰，标志着我的柏林“爱之夏”；在2013年至2015年之间有一段稳定和低消费的时期，然后在2016年至2017年之间有一段平静的时期，那时我正处于认真的恋爱状态。然后，在2018年的夏天，我的恋爱关系结束了，工作场所的骚扰引起了我的困扰，这导致我背对背参加了三个节日，并在柏林度过了一个漫长的毒品假期。从2020年5月开始，在图表上也可以看到我们所知的大流行和聚会结束。

看到数据有助于我了解自己的吸毒情况。在这个特别压力的时代，当许多人在挣扎和吸毒以应对时，我只能鼓励他们开发自己的工具并诚实地看待自己的消费。留心使用时间可以帮助我节省剂量并保持习惯休闲。

围绕毒品使用的沉默使人们隐藏了自己的瘾，并助长了危险的行为。也许这就是为什么我多年来一直记录自己的消费量的原因-所以我不能对他人或我自己撒谎。

签署VICE新闻通讯，即表示您同意接收来自VICE的电子通讯，其中有时可能包含广告或赞助内容。