天才清单
大多数人具有成为天才的潜力。有些因素远比基因和智商重要。我编写了一份我相信应该遵循的清单。您所需要做的就是自由和合理地健康。我尝试列出阻碍许多人发挥最大潜力的因素。该列表以最有可能发生在天才之路上的绊脚石开始。有些因素需要相互平衡，而有些因素是重叠的。例如，天才的前三个前提条件密切相关：没有压力，睡眠良好和自律。它们可能提供回答为什么我们还不是天才星球的关键。我根据动机和启发的能力分别列出了各个要点。但是，在开始阅读之前，请记住赫伯特·西蒙（Herbert Simon）关于天才的看法：发展它大约需要十年。您不仅要满足下面列出的所有条件，而且在爬上该顶峰之前还需要大量的努力和耐心！
如果您虔诚地遵守这些规则，那么十年之内您会取得怎样的进步将会令您惊讶
如果我用长达十年的时间来吓you您，请记住，您很可能会在几周内爱上自己的自我转变。您越年轻，您的生活就越“混乱”，您对未来的了解越少，效果就越强。
压力在这里被理解为快速变化，导致压力激素（儿茶酚胺，ACTH，皮质醇等）增加。压力大的变化可能来自冲突，疾病，亲戚的死亡或失业。压力也可能来自看似快乐的事件，例如婚礼或匆忙度假。这里的一个简单测试是确保在刷牙时，您的思想中流传着创造性的问题。如果您是工作或家庭中的问题，而不是创造性的思考，那么您将无法通过测试。压力会大大降低您的创作效率。最重要的是，它会影响您的自律：天才的另一个基石。此外，慢性压力将导致皮质醇过多，交感系统活动增加，并因此抑制神经发生，记忆巩固，创造力等。另请：压力弹性
确保始终获得大脑所需的高质量睡眠。最简单的第一步是：丢掉闹钟！睡眠不足会带来四重打击：（1）抑制内存整合；（2）阻止内存优化；（3）使您不愿付出精神上的努力；（4）破坏您的自律。顺应自然的创造力周期。有关更多信息，请参见：睡眠科学
压力导致的自律不足和睡眠不足是生产力低下的主要原因之一。实现良好的自律的诀窍是不断进步，将纪律转变为习惯，然后转变为生产力的乐趣（更多信息请参见：自律）。可能会采取完全不同的方法。如果您认为自己缺少该领域，请尝试以下练习：一旦发现有价值的活动是您真的不愿意做，那就去做。在一定范围内并与人类生物学相一致，您的理性大脑必须是您决策的主人。站在一池冷水上。你讨厌跳进去吗？您越讨厌它，您应该越早跳。最后，您会爱上它。一旦您体验了大脑的意志力，洗冷水会给您带来不便。您需要掌握完美执行自己的计划的技能。您的计划越精确，执行起来就越困难，但结果却更加切实。学会延迟满足。如果您专注于自己的长期目标，那么每天的不便会更加可忍甚至愉悦。对目标的艰辛追求是天才思维的最佳回报。较小的懒惰奖并不适合真正的天才。想想每天的自律。即使是最有头脑的人也可以轻松地放松身心。记住压力和睡眠。压力和困倦是破坏自律的主要因素。自律不能与生物学争吵。在极端情况下，它实际上会损害您的天才。如果您生病了，请停止工作。如果您困了，那就去睡觉。为了舒适起见，您应该知道，随着时间的流逝，自律会逐渐转变为一种愉悦。您不仅可以本能地执行计划，还可以从早期的工作中受益，从而使您的生活朝着正确的方向发展。在以后的几年中，您将不需要太多的自律来运用您的天才思维去做善事。
知识是您转化为好主意的实质。尽管可以在压力或睡眠不足的情况下进行学习，但此处列出的学习内容仅次于压力，睡眠和自律。这是因为人类表现出与生俱来的好奇心，这使他们渴望学习。电视，小报和社交媒体都对学习的需求蓬勃发展。大多数人都了解学习的重要性，但由于压力，睡眠不足或缺乏自律而无法执行计划。要培养天才，您的整个生活应该围绕学习而进行。您应该利用每一个小的机会来学习重要的东西。这可能是阅读爱因斯坦的传记或与无家可归的人交谈。阅读，交谈，观看，冲浪并继续思考。不要避开硬性科目（例如数学）。严格按照您的创意需求来塑造您的学习，但是一定要探索广泛的主题。触摸所有基地并避免视野开阔！请记住，您的学习成功需要适当的知识表示和复习时间（如在SuperMemo中一样）。您缺乏大学教育吗？没关系。查看爱迪生，林肯或莱布尼茨，看看自我指导的力量。如果您使用增量阅读来构建学习结构，那么上面列出的所有看似矛盾的要求都可以调和。请参阅：增量阅读的优点
除了进行大量学习之外，您还需要注意知识的质量及其普遍适用性。您不能只记住数千个事实。您必须自觉地探索诸如逻辑，概率，统计，博弈论，决策论，计算科学，优化以及数学和科学的其他分支等领域。您必须热爱逻辑思维，科学方法和怀疑论。即使您是电影评论家，您仍将需要质量逻辑来进行判断。请记住，所有知识都是易变的，并且随时可能被篡改。即使新的真理似乎颠覆了您当前对世界的看法，也请保持您的思想开放
使天才的大脑脱颖而出的主要因素是其以易于记忆和易于使用的方式存储优质知识的能力。天才的头脑可以以简单的形式看到复杂的事物。它看到的是相同的文字或图片，并且看到的图像比普通人多十倍。普通读者会说：“我理解，那又如何？”。一个天才的读者会说：“ Eureka！”，并列出刚刚获得的知识的几种应用。天才在学习时会简化。他们概括。他们建立抽象模型。他们开发用于表示知识的抽象语言。那些表示能力也可以通过培训来发展。您是否曾经尝试学习日文汉字？如果您将汉字看作是一堆乱七八糟的棍子，那您就是典型的初学者。但是，随着时间的流逝，汉字符号应开始向您唱歌并以他们自己的语言与您交谈。一旦您通过了前几百笔，接下来的一千笔应该会顺利进行。如果您学习20x20乘法表，也会发生同样的情况。随着时间的流逝，您将学习用于运行简单且重复性计算的简单技巧。不必记住20x20的组合，而是将自己限制为标准的10x10的表（仅占所有组合的25％），并在其中添加一些规则来处理工作内存中的数字。形成良好表示的最佳方法是（1）了解记忆的工作方式（请参阅：20条形成知识的规则），（2）在学习过程中有意识地修改表示（例如，增量阅读自然支持该过程）（3）从事抽象知识的工作（学习的越多，学习起来就越容易），并且（4）获得良好的睡眠以在睡眠中采用神经优化。如果您在增量阅读中遇到困难，请推迟。幸运的是，一些其他信息源将为您提供更好的表示形式，更易于吸收。
照顾好自己的健康！保持血压下降（高血压会损害大脑），不要滥用酒精（任何明显影响您的心理表现的剂量可能对大脑有毒），仅在绝对必要时才使用药物，锻炼，远离吸烟或非法药物，学习医学！！！您的大脑是高度敏感的器官，需要一个健康的环境来运作。从长远来看，健康和对大脑生物学需求的理解可能会极大地影响您的表现。不要在感冒和流感上浪费时间
学会控制和消除使您的思维和长期视野模糊的负面情绪。对他人唯一可以接受的感受应该是积极的，尤其是爱，同情，钦佩和启发。知识分子的热情也可以。如果其他负面情绪趋于蔓延，请迁移到您的创意世界。不要被生活中的讨厌事物所左右。不管骑。
将您的生活带入乐观的轨道！做自己喜欢做的事，培养强烈的目标意识。扎根于坚忍哲学的乐观和耐心对于您的大脑和平地从事创造性工作至关重要。乐观有荷尔蒙基础，因此可以加以操纵和增强。它也基于记忆（请参阅：学习与沮丧）。您喜欢做的事情应该在您的日程安排中找到位置。由于其对奖励系统的直接影响，有效学习属于积极体验的最佳来源。但是，对许多人来说也可能是繁重的工作。为了达到平衡，您需要花时间进行一些非常有趣的活动，从而扩大您的生活热情，无论是音乐，艺术，电影，体育，宗教，爱情还是其他。
即使是最聪明，最知识渊博的大脑，如果它生活在真空中，也不配得上天才的地位。如果您无限期地转移自己的关注点和兴趣，最终可能会产生很少的创意输出来展示您的才能。为您的生活设定明确的目标应该是您的首要任务。如果您还很小，但仍然不了解自己或周围的世界，则可以放心地致力于增强学习。在您的目标明确之前，学习本身可能是您的临时目标。但是，您不能继续学习以无限期学习。在某个时候，您需要专注于一个大目标，而您的学习应该专注于实现该目标。结合自己的才能和功利来选择目标。您认为如何使世界变得更美好是最好的选择？如果您知道它，请使其成为一个困扰。历史上最伟大的思想家倾向于集中精力于一个单一的问题，而忽略了生活中所有细微的事物。年轻的比尔·盖茨因为不想浪费时间回家而睡在桌子下面。阿尔·戈尔（Al Gore）的明星律师戴维·博伊西（David Boise）将住在一间肮脏的房子里，穿着破旧的西装，以节省更多时间为他的案件做准备。林肯穿得很漂亮，只是为了取悦他的妻子。一旦爱因斯坦专注于相对论思想，他就变得对外界完全不敏感。爱迪生几乎要睡几天才能工作。英特尔的安迪·格鲁夫（Andy Grove）公正地表示：“只有偏执狂才能生存！”。您需要一个明确的目标，并且必须执着地追求它。至于盖茨和爱迪生，请记住，优质睡眠在此清单上排名第二。一个充满激情的天才可能睡得更少，但这只有在创造热中自然而然地需求时，这才是无害的。请参阅：设定目标
一方面，此清单要求您努力实现目标。另一方面，它要求您将一生都花在学习上。自然，您需要在学习与生产创造力之间找到最佳平衡。这就是史蒂文·科维（Steven Covey）所谓的P / PC比率（即投入生产的精力与开发能力的比率）。一个简单的经验法则是：首先将五十五分的时间分配给学习和创造力。逐渐地，您将看到瓶颈的发展方向，并且可以更改分配（在SuperMemo中，您可以使用Tools：Plan来找到理想的比例）。每次您偏离最佳平衡时，您的生产成果都会减少。您的天才不能像玻璃展示柜中的粉红色凯迪拉克。在追求目标的同时，您也不能忽略发展中的天才。这两个齐头并进。
热情，雄心，动力，活力和毅力都是相互联系的。内在的动力和对掌握的狂热是真正天才的前提。坏消息是，这些因素与您的个性密切相关，有些具有遗传背景。好消息是您可能已经有足够的能力了。毕竟，您找到了此文本，并且您有足够的耐心来处理它。更好的消息是，激情涉及记忆，因此是可以训练的。对于某些提示，请参阅以下文章中如何抑制或增强学习动力：学校抑制学习动力。如果您学习的动力很旺盛，您的知识就会爆炸。反过来，这会增加激情的力量，然后是动力，然后是精力和毅力。激情死于无所作为。另一方面，在健康允许的情况下，激情随着生产努力和不断发展的自我发展而增长。
一方面，此清单要求您专门研究一个狭窄的区域，在该区域中您可以成为世界第一。另一方面，它要求您不要忽视广泛的多学科学习。自然，您需要平衡两者。没有什么比增量阅读更好的平衡学习重点的方法了，在增量阅读中，知识以树突状的方式增长，并朝着带来价值的所有方向扩散。每次发现知识方面的痛苦时，您都可以在增量阅读中添加更多材料。增量阅读对您可以导入到学习过程中的材料数量没有限制，并且可以花尽可能多的时间花在学习上。您不能使增量读取过载。如果添加更多生物学信息，则所有其他主题将按比例优先压缩。这也可以确保您不会在暂时的时尚负担下崩溃。优先级较低的主题可以重新安排和//取消优先级。在学习过程中，连续进行优先级排序。在增量阅读中，您几乎不需要分配时间来计划学习过程。您的优先级可以同时进行。您将不会属于那些因过于分散而失去成功机会的人。您也不会发展隧道视野。通过合理地控制学习，您将轻松找到专业化与全局之间的最佳平衡。
通过您的日常工作而不是到最终目标的剩余距离来衡量您的进度。只有采用这种矛盾的方法，您才能遵循最佳轨迹。一方面，今天的努力比每天在道路上经常产生的微小变化更为切实。生产力是最令人满意的感觉，它将使您达到最高境界。感知生产力可能是创新思维最重要的积极情感。只要您从计划的完美执行中获得了最大的满意，并最终实现了大目标，那么您的动力就会一直很高，并且您的发展轨迹也会正确。有时，您的天才可能最终无法实现，就像查尔斯·巴贝奇（Charles Babbage）的差分机或泰德·尼尔森（Ted Nelson）的Xanadu一样。但这不是没有尝试的借口。该Wiki网站使用基于纳尔逊天才思想的包含法。它也是在受巴贝奇（Babbage）的开创性设计启发的计算机上编写的。另请参阅：计划完美的生产一天而没有压力
金钱扭曲了目标。如果您遵循金钱之道，则会对创造力进行优化！至少在当今世界，以金钱为导向的优化会阻止您发展明确的创作重点。真正的天才很少是受金钱激励的。大多数人是出于功利目标，好奇心或追求成为自己领域中最好的人的动机。您只需将自己的创造力付诸实践，以确保不影响此清单（尤其是在与健康，压力，睡眠和创造力时间有关的方面）。为了舒适起见，您应该记住，未来的比尔·盖茨将是从富有创意的精英中招募的。所有国家都齐心协力发展行星机制，以奖励天才们的宝贵努力。天才的唯一工作和责任是创造和贡献价值。
永远不要相信您的记忆来保留新想法。提出想法后，立即将其写下来。即使只是提示如何解决问题，也请写下来。即使您不确定是否正确，也请写下来。您无法预测自己的暗示或想法的阴影会如何影响您的未来思维。如果这个主意似乎很微弱，那么它的记忆轨迹也是如此。查尔斯·巴贝奇（Charles Babbage）说：写下当下的想法。那些不速之客通常是最有价值的。格雷厄姆·贝尔（Graham Bell）细致地记录了他的想法，这些想法可以共同帮助贝尔打破爱迪生的专利记录。博特温尼克（Botvinnik）仔细记录了他的国际象棋游戏思想，并鼓励他的学生遵循同样的做法。玻尔的办公室有一堵狭窄的抽屉墙，他将在准备出版的各个阶段保留多份手稿。他不会急于创新，但始终希望保留当前的思维状态。如今，跟随贝尔和玻尔的最佳方法是将想法的点点滴滴直接记入增量阅读过程中。写下想法后，请描述当前的所有关联。逐步地，在增量审阅过程中，您将重新分析各个部分，并在此基础上进行合并，合并，利用新知识增强等。在增量阅读的过程中，请向激发它们的主题添加新的想法。这也将帮助您了解联想思维和增量阅读对创造力的影响。另请：增量写作
与其他大脑互动具有魔力。没有阅读，没有Google可以取代其他人作为灵感来源。与您的同事在轻松一对一的交流中讨论好主意。在公园或湖边做。避免分散注意力或压力大的环境，例如办公室，拥挤的地方等。如果您的励志大脑距离较远，请通过电子邮件进行渐进式头脑风暴。
时间管理技术可帮助人们最大程度地利用时间。如果您将花在创意活动上的时间加倍，则可以增加您的终生输出量。由于疲劳因素，您的效率可能不会翻倍，但是创意输出的结果往往会累积，巩固和自我增强
