在日本，上个月死于自杀的人数比2020年全年死于Covid的人数还多

第一次，她只有22岁，全职从事出版工作，薪水不足以支付东京的房租和杂货账单。小林说：“我真的很穷。”事发后，他在医院昏迷了三天。

现年43岁的小林（Kobayashi）为她的心理健康问题撰写了书籍，并在一家非政府组织工作稳定。但是，冠状病毒正在带回她曾经感受到的压力。

她说：“我的薪水被削减了，我看不到隧道尽头的光明。” “我经常感到一种危机感，我有可能重新陷入贫困。”

专家警告说，大流行可能导致精神健康危机。大规模失业，社会孤立和焦虑正在给全球人民造成巨大损失。

在日本，政府统计数据显示，十月份自杀导致的死亡人数比Covid-19迄今全年还要多。根据日本国家警察局的数据，10月，日本的每月自杀人数上升至2,153。日本厚生省说，截至周五，日本的Covid-19总数为2087人。

日本是少数几个及时披露自杀数据的主要经济体之一，例如美国的最新国家数据是从2018年开始的。日本数据可以使其他国家深入了解大流行性措施对心理健康的影响，以及哪个群体最脆弱。

早稻田大学副教授Michiko Ueda说：“我们甚至没有采取封锁措施，与其他国家相比，Covid的影响很小。但是，我们仍然看到自杀人数的大幅增加。”东京，自杀专家。

“这表明未来其他国家的自杀人数可能会出现类似甚至更大的增长。”

根据世界卫生组织的数据，日本长期以来一直是世界上自杀率最高的国家之一。 2016年，日本的自杀死亡率为每10万人中18.5人，仅次于韩国在西太平洋地区，是全球年平均水平的每10万人中10.6的三倍。

国际预防自杀和结识朋友国际协会还为世界各地的危机中心提供联系信息。

尽管日本自杀率高的原因很复杂，但工作时间长，学校压力大，社会孤立以及围绕精神健康问题的文化污名都被认为是造成这种情况的因素。

但据日本卫生省称，在截至2019年的10年中，日本的自杀人数一直在下降，去年降至约20,000起-这是自1978年日本卫生当局开始保持记录以来的最低数字。

大流行似乎已经扭转了这一趋势，自杀率上升对妇女的影响尤其严重。尽管她们在自杀总数中所占的比例低于男子，但自杀的妇女人数却在增加。十月份，日本女性自杀率比去年同期增加了近83％。相比之下，同期男性自杀人数上升了近22％。

造成这种情况的原因有很多。在酒店，食品服务和零售行业（裁员严重）中，女性在兼职工作人员中所占的比例更高。小林说，她的许多朋友都被解雇了。她说：“日本一直无视妇女。” “这是一个社会，当发生坏事时，最弱的人首先被切断。”

在非营利性国际援助组织CARE进行的一项针对10,000多人的全球研究中，有27％的女性报告说在大流行期间心理健康方面的挑战有所增加，而男性为10％。

这项研究表明，令人们更加担心收入的是，妇女一直在处理无偿护理负担激增的问题。对于那些保持工作的人来说，当孩子从学校或托儿所被送回家时，通常由母亲来承担这些责任以及他们的正常工作职责。

在大流行期间，对儿童健康和福祉的忧虑加剧也给母亲增加了额外负担。

阿卡里（Akari）今年35岁，她不想使用自己的真实姓名。她说，今年早产儿子住院六个星期后，她就寻求专业帮助。 “我非常担心24小时，” Akari说。 “我以前没有任何精神病史，但是我可以一直感到自己非常焦虑。”

随着大流行的加剧，她的情绪变得更糟，她担心儿子会感染Covid-19。

她说：“我感到没有希望，我总是想着最坏的情况。”

今年3月，一名21岁的大学生Koki Ozora开通了24小时的心理健康热线，称为Anata no Ibasho（为您服务的地方）。他说，该热线是一个由私人捐款资助的非营利性组织，平均每天接听200多个电话，而且绝大多数来电者是女性。

奥佐拉说：“他们失去了工作，需要抚养孩子，但他们没有钱。” “所以，他们企图自杀。”

大部分电话通宵达旦-晚上10点到凌晨4点为止，这家非营利组织的600名志愿者生活在世界各地的不同时区，并时刻准备着回答他们。 Ozora说，但是没有足够的志愿者跟上消息的数量。

他们优先考虑最紧急的文本-寻找诸如自杀或性虐待之类的关键词。他说，他们在五分钟内回复了60％的文字，志愿者平均每人花费40分钟。

匿名地，通过在线消息传递，人们分享了他们最深的挣扎。与日本大多数通过电话进行请求的心理健康热线不同，Ozora说，许多人，尤其是年轻一代，更愿意通过短信寻求帮助。

他说，在四月份，最普遍的信息是来自母亲，他们对于抚养孩子感到压力重重，有些人对杀害自己的孩子的想法坦白。他说，这些天来，妇女关于失业和经济困难的信息很普遍，包括家庭暴力。

奥佐拉说：“我一直在接受诸如'我被父亲强奸'或'我丈夫试图杀死我'之类的信息。” “妇女几乎每天都会发送这类文本。而且这种情况还在增加。”他补充说，消息的激增是由于大流行。以前，还有更多的“逃生场所”，例如学校，办公室或朋友的家。

日本是唯一的七国集团（G-7）国家，其中自杀是15至39岁年轻人死亡的主要方式。据卫生部称，在20岁以下的年轻人中自杀率甚至在大流行之前就一直在增加。

Ozora说，由于大流行的限制使孩子们脱离了学校和社会环境，他们正在应对虐待，压力大的家庭生活以及因落后于家庭作业而承受的压力。他补充说，一些五岁的孩子已经给热线打了电话。

春季大流行期间学校停课导致家庭作业堆积；国家儿童健康与发展中心的Naho Morisaki认为，孩子们见朋友的自由也较少，这也加剧了压力。该中心最近对8700多名父母和孩子进行了互联网调查，发现75％的日本学童因大流行而显示出压力的迹象。

森崎说，他认为孩子与父母之间的焦虑有很大的关系。 “自残的孩子们承受着很大的压力，因此他们无法与家人说话，因为他们可能会看到妈妈或爸爸无法听他们讲话。”

在日本，仍然存在反对接纳孤独和斗争的污名。奥佐拉说，女性和父母通常以这样的话开始对话：“我知道寻求帮助很不好，但是我可以说话吗？”

她说：“这不是在公开场合谈论的话题，也不是在与朋友或其他任何人谈论的话题。” “（这）可能会导致寻求帮助的延迟，因此这是我们在这里拥有的潜在文化因素。”

早产婴儿的母亲Akari表示同意。她以前住在美国，她说在美国寻求帮助似乎比较容易。她说：“当我生活在美国时，我认识到接受过治疗的人，这是很平常的事，但是在日本，这非常困难。”

在1990年代的金融危机之后，日本的自杀率在2003年飙升至历史新高，当时大约有34,000人自杀。专家说，裁员造成的耻辱和焦虑（当时多数是男性）导致抑郁症和自杀率上升。在2000年代初期，日本政府加快了自杀预防和幸存者支持方面的投资和工作，包括在2006年通过了《自杀预防基本法》，向受此问题影响的人们提供支持。

但是Ozora和Kobayashi都说这还远远不够：降低自杀率要求日本社会做出改变。

小林说：“别人知道你的弱点是可耻的，所以你把所有东西藏起来，把它藏在自己里面，然后忍受。” “我们需要营造一种可以显示自己的软弱和痛苦的文化。”

近几个月来，一系列日本名人丧生。上田等专家表示，尽管日本媒体很少详细说明此类死亡的细节-故意不讲究方法或动机，但仅对这些案件的报道往往会使普通大众自杀人数增加。

Hana Kimura是一名22岁的职业摔跤手，是真人秀节目《露台之家》（Terrace House）的明星，在社交媒体用户用仇恨的讯息轰炸她后，于今年夏天自杀身亡。哈娜（Hana）的母亲木村京子（Kyoko Kimura）表示，她意识到媒体对女儿死亡的报道可能已经影响了其他自杀者。

木村说：“哈娜去世时，我一再要求警察不要透露她死亡的任何具体情况，但我仍然看到只有警察知道的情报报告。” “这是悲伤的连锁反应。”

木村说，大流行导致她的女儿花更多的时间阅读有毒的社交媒体消息，因为由于冠状病毒的限制她无法摔跤。木村现在正在建立一个名为“ Remember Hana”的非政府组织，以提高人们对网络欺凌的认识。

木村说：“她通过成为职业摔跤手而活下来，找到了自己的生活理由。这是她的重要组成部分。由于无法摔跤，她处于非常艰难的境地。” “冠状病毒大流行使社会更加窒息。”

最近几周，日本报告了创纪录的每日Covid-19病例，因为医生警告说第三波可能会在冬季加剧。专家担心，随着经济影响的继续，高自杀率会变得更糟。

上田说：“我们甚至没有经历过大流行的全部经济后果。” “大流行本身可能会变得更糟，然后可能会再次陷入半锁定；如果发生这种情况，那么影响可能会很大。”

与其他一些国家相比，日本对冠状病毒的限制相对宽松。该国宣布进入紧急状态，但从未实施严格的封锁，例如，其对国际入境者的检疫限制没有像中国那样严格。

但是随着案件的增加，一些人担心将需要更严格的限制，并且担心这将如何影响心理健康。

上田说：“我们什至没有受到封锁，与其他国家相比，Covid的影响很小。但是，我们仍然看到自杀人数有如此大的增长。” “这表明未来其他国家的自杀人数可能会出现类似甚至更大的增长。”

小林说，尽管不得不面对减薪和持续的财务不安全状况，但她现在在应付焦虑方面要好得多。她希望通过公开谈论自己的恐惧，更多的人会做同样的事情，并且意识到自己并不孤单，这为时已晚。

小林说：“我出来向公众表示，我患有精神疾病，患有抑郁症，希望可以鼓励其他人大声疾呼。” “我现在43岁，生活开始变得更加有趣。所以，我还活着，这是很好的感觉。”

如何获得帮助：在美国，请致电1-800-273-8255致电国家预防自杀热线。国际预防自杀和结识朋友国际协会还为世界各地的危机中心提供联系信息。