蓝灯：当心会损害您睡眠的方式

一段时间以来，人们一直在争论“蓝光”是否会对您的睡眠产生负面影响。 在本文中，我将讨论涵盖该主题的一些研究，以及一些减少蓝光照射量的解决方案。