强迫症不是玩笑

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我的强迫症使我感觉自己像个坏朋友，一个坏同事和一个坏女儿。我不能准时出现地点，我总是为迟到感到抱歉。我旅行不方便，我会尽量避免这样做。如果必须旅行，我会提前几个月开始恐惧。我离开公寓之前的例行程序与我离开公寓度假的例行程序相比没有什么。我经常取消计划，这样我就可以避免根本不必离开家了-进行检查的想法实在太累了，无法考虑。

结果，我孤立了自己。我担心别人会嘲笑我。我避免恋爱，因为我无法想象有人在我家过夜。 “就去睡觉吧。我会在几个小时后到那儿，我反复检查窗户以确保它们已关闭，因为我担心，如果没有，有人会以某种方式缩放我建筑物的侧面，爬上三层楼，切开窗纱，然后进入卧室杀死我们。”

对OCD的M个描述无助于对OCD的误解。患有强迫症的人通常被形容为A型干净的怪胎，谢尔顿·库珀（Sheldon Cooper）般的书呆子，生产力机器或怪异的怪人。如果您想知道的话：不，我没有像Howard Hughes一样在脚上穿纸巾盒。不，我没有Mommie Dearest中的Faye Dunaway那样复杂的地板清洁过程。不，我不会整日避免人行道上的裂缝，就像《尽其所能》中的杰克·尼科尔森一样。

刻板印象往往过于关注仪式，却没有刻画背后的细微差别，也常常使人苦恼。因此，对于喜欢点东西或打扫卫生以使用OCD标签描述自己的人来说，这种情况变得普遍，甚至可以接受。

“我很强迫症”已成为一个笑话，是干净或有条理的缩写。我第一次注意到这一点，当时我正坐在一个工作会议上，看着我对面的那个女人从箱子里拿出铅笔，整齐地排在她面前。 “我真强迫症，”当她抓住我看着她时开玩笑说。似乎没有人注意到她在做什么。我问她是否有强迫症。她承认自己没有。她告诉我，她只是喜欢按颜色顺序排列的铅笔。我责怪像Friends这样的节目让她认为可以将OCD当作古怪的人对待，就像莫妮卡·盖勒（Monica Geller）级别的组织有病一样令人沮丧。

患有强迫症的人的实际痛苦已被双关语和打孔代替。如果只有我的痛苦是健康的并且具有更高的耐力，那么就有“强迫症”。零售业巨头塔吉特（Target）甚至有一件“强迫症”毛衣，后来遭到批评。 （如果不是圣诞节，我最近还发现了“强迫症”。）还有一种叫做“强迫症”，用来形容内森·菲利昂（Nathan Fillion）犯罪剧《城堡》的粉丝，可悲的是，喜欢真正的城堡的人。

市场部门似乎无法承受我的精神疾病。我的收件箱经常填满诸如“ 33个为您内在的强迫症患者提供的细心清洁技巧”和“您认识和爱过的5种强迫症朋友的清单”之类的小题词和小测验。我曾开过一个玩笑，说我应该把强迫症带到他们家去，这样我就可以打扫他们的家，好像我的精神病是一瓶Javex。在电视剧《和尚》中，侦探阿德里安·蒙克（Adrian Monk）使用他的强迫症来帮助解决犯罪，而赫洛·卡戴珊（KhloéKardashian）最近谈到了她从未被确诊的强迫症，如何帮助她创造出整整齐齐的奥利奥和壁橱，并根据组织的服装进行整理颜色和类型。她称其为她的“ KHLO-C-D”，并已将其转变为一家赚钱的企业，Instagram提要上的赞助帖子显示她被淡淡的Febreze瓶包围。她将是英国强迫症强迫症强迫症清洁比赛的最佳参赛者，该节目显示被诊断出患有强迫症的人可以清洁肮脏的房屋。像这样的流行文化刻画使强迫症看起来像是一种福气，而不是诅咒。

我对HBO节目《女孩》的批评很多，从缺乏多样性到几乎所有Marnie的角色，但汉娜·霍瓦斯（Hannah Horvath）在第二季的OCD是我所见过的最接近现实的银幕描绘的东西。节目创作者莉娜·邓纳姆（Lena Dunham）公开谈论了自己的强迫症和焦虑症（汉娜的经历基于此）以及她希望消除对此的耻辱感。仁慈的是，邓纳姆（Dunham）并没有使强迫症（OCD）汉娜具有定义性格的人格特质，这对像我这样的人来说是一种解脱，他们讨厌这样做的描绘。 （众所周知，这是一个完全自恋的人，没有强迫症，这是汉娜的主要特征。）

在节目的第二季中，我们看到汉娜（Hannah）从袋子中取出八个薯片，并整齐地排在她的厨房桌子上。她将它们sc起并塞入嘴中，在吞咽前先咀嚼了八次。在八分之内完成更多的事情：她眨八次，然后打开和关闭前门八次，然后才进入她的公寓。她在酒店镜子前对自己重复八次“你很好，很好”。当计数工作接手时，除了给自己理发不好和吃一盆凉爽的鞭子外，她无能为力。迫在眉睫的截止日期和最近的分手压力只会使情况变得更糟。

汉娜最终拜访了一位理疗师，并描述了她精疲力尽的仪式：他们如何保持她直到凌晨，以及如何使她在早晨像僵尸一样。当我第一次看到这一集时，我觉得她在描述我的处境。我终于松了一口气，终于在强迫症中表现出了自己的身份，以至于我大哭起来，坐在沙发上抽泣，直到剧集结束。我对HBO的“幸福感”也有类似的反应，它也提供了关于使用OCD的准确而诚实的描述。

不只是强迫症缺乏积极的流行文化写照，这让我感到难过。我最近看了《欲望都市》的一集，凯莉·布拉德肖正准备去旅行。她整理完香烟，在烟灰缸中轻轻地抽烟，抓起行李，离开公寓。我不知道接下来会发生什么，因为我无法集中精力处理这集的其余部分。我一直在想：“那支香烟正确地出来了吗？温柔的存根根本无法熄灭它。她甚至都没有真正检查过。如果她的公寓被烧毁怎么办？”我想知道她以后是否会担心。她是否无法适当地专注于与Samantha的关于大家伙能量的对话-这是皮特·戴维森之前的作品，还是便利贴的分手？

如果那是我，我将不得不冲洗烟头，多次冲洗烟灰缸，然后在水槽中装满水。完成这些步骤后，我可能会用手机拍下烟灰缸的许多照片，以防日后担心我的烟头实际上是否烟灰out尽。我的OCD对我来说是毁灭性爱和城市的事情-我以为只有艾丹故事情节才能做到这一点。

我说，我三个月没有使用炉子，理由是，如果我从未打开过炉子，那么我就不必担心检查它。如果需要加热食物，我可以将其微波加热或用水壶中的开水冲煮，否则我根本就不吃。一直持续到我开始考虑检查微波炉和水壶的时候，我才转向三明治和谷类食品。我的强迫症使我失去了很多时光和机会。

我非常害怕早上检查例行程序，以至于我躺在床上远远超过了闹钟，想到了必须做的所有仪式。我尽可能地躺在床上，凝视着卧室的天花板，听着我早上在楼上邻居的比赛。我住在一栋旧楼里，每一个地板的吱吱声和每一个脚步声都在回荡。我可以告诉邻居，她早上的例行活动花了她不到一个小时的时间，对此我很羡慕。但是我也很不满，不仅仅是因为她似乎喜欢穿木log。我非常想成为一个早上可以出门的人，一个抓住钥匙然后就走的人。

大流行之前，当我仍在办公室工作时，我避免参加清晨的工作会议，因为我什至无法想象我要几点叫醒才能在上午9点到达某个地方，取而代之的是，我会列出借口从特定的“牙医”到模糊的“事先会面”已经准备就绪，但很少有人是真的。作为一位进步杂志的发行人，我非常了解同事和一份工作，这真是我的荣幸，这并不需要我从九岁到五岁坐在办公桌旁。

但是，尽管我很幸运，但我仍然想参加早会，当我做不到的时候，我总是感到失败。我想成为每天早上在咖啡厅停下来去吃麦片和水果，并在工作日开始之前阅读报纸的人之一。我很想成为那些早上去工作两个小时然后才去洗个澡的作家之一。但是我不能。首先，我必须打开笔记本电脑，这将需要将其状态添加到已经过长的检查清单中。

等我上地铁去上班的时候，我已经筋疲力尽了。我要在我的公寓里等着，当我从窥视孔往外看时一直在流汗，直到听到邻居们离开大厅的声音。我不希望任何人看到我站在公寓门前，检查并重新检查锁，推门，将钱包和手提袋放在地板上，以便我可以双手推动。我很害怕有人看到我从走廊中走了一半，却转过身再次检查了一下。

当我的OCD处于最糟糕的状态时，我认为我一天中所做的所有事情都只是杂乱无章地夹在支票之间-不管它们在其他时间有多重要或有多出色。回到办公室，那里的清单与我的公寓完全不同，为了避免在一天结束时开始例行公事，我经常会迟到，很早就应该去。

当我的脑袋里的声音没有告诉我必须重复检查炉子以确保关闭时，否则我的公寓着火了，声音告诉我我并不完美-我是失败者，因为我无法将其静音。因此，我努力使自己更加努力，做得更好，并取得更大的成就。我对自己感到非常失望，以至于我将这种挫败感引导到了几乎不可能的完美主义水平。压力只会使情况变得更糟。当我无法控制某些事情时，我会专注于自己的强迫症-有时感觉就像是我可以控制的一件事。

我知道我无法控制的一长串艰巨的等待名单无法得到心理治疗。我在KhloéKardashian安排奥利奥（Oreos）之前已经有很多年了。一旦一个人获得了帮助和支持，维护它的成本可能会非常高。我吃了几个月的三明治和谷类食品确实省了很多钱，但是即使那样也不足以提供帮助。在我居住的多伦多，一个典型的治疗课程每小时的费用可能高达175美元。在线资源只能提供很大帮助。导航和维护潜在的朋友和家人支持网络可能很困难。当我尝试公开自己的OCD时，我在过去分享过，只是被告知我应该“克服它”或“只是停下来”，就好像那是那么容易。我还有一个朋友，他经常定期给我提供OCD艺术家的CD，例如Fiona Apple和Joey Ramone。我认为这本来是一种帮助，但我不知道该怎么办。音乐插曲？

漫长的等待帮助清单需要结束，但不切实际的流行文化刻画也是如此。准确的表述（包括强迫症和强迫症）增加了我们对病情的理解，反过来，使像我这样的人在谈论此病时更加自在，而不必担心被嘲笑或简化为刻板印象。

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