这是你的大脑放大

该研究有14人参加八个半小时的视频通话，每天分为四天 - 有一天，之间有10分钟的休息，另一个街区。参与者穿着EEG CAPS：脑监测齿轮，给出了旧灰质的一般活动类型。

他们所发现的不是特别令人惊讶的，因为我们都在去年（或更多对已经偏远的工人）生活了，但仍然很重要，而是在测试中表现出来。在没有休息的会议块期间，人们表现出更高水平的β波，这与压力，焦虑和浓度有关。峰值越高，平均压力水平较高，而且随着时间的推移，它缓慢增加。

休息10分钟，平均保持压力读数，并防止它们升高。他们增加了积极参与的其他测量。

即使它看起来很明显，它肯定会验证。虽然EEG读数不是最精确的压力测量，但它们相当可靠，而且比“在第二次会议上的强调在1-5的等级之后的重点是如何强调的回顾性自我评估更好？”当然，将笔记本电脑带入MRI机器，这是不安全的。因此，虽然这一证据有用，但我们应该小心不要夸大它，或者忘记压力在复杂，有时不公平的工作环境中。

例如：斯坦福德出版的最近一项研究表明，“缩放疲劳”，因为他们称之为（对变焦的混合祝福），是由女性遭受不成比例的。男性报告严重呼叫疲惫的两倍以上 - 也许是因为妇女的会议往往会跑得更长，而且它们不太可能在他们之间休息。加入那个焦点对女性的外表，这是明确的，这不是一个简单的“没有人喜欢视频呼吁”的情况。

微软，自然地，对其团队产品的问题有技术解决方案，例如添加缓冲时间，以确保会议不会互相运行，或者将每个人都在某种讲座中略微奇怪的“一起”大厅（觉得它的想法感觉更自然）。

斯坦福国有一些建议，例如给自己一次只能每天做一个音频，让相机远离相机并绕过（确保你穿好衣服），或者只是关闭自我视图。

最终，解决方案不能完全是个人 - 他们需要是结构性的，虽然我们可能要离开虚拟会议的年后，但毫无疑问，他们将有更多的事情。 因此，雇主和组织者需要认识到这些风险，并制定减轻他们的政策 - 不要只是增加员工职责。 如果有人问，告诉他们科学所说的。