科学家希望你去Lucid Dream（2019年）

专家认为Lucid Demoning可能是治疗性的。如何实现梦想状态是复杂的。

2019年1月下旬，大约有一半的世界梦想研究人员 - 大约50人 - 聚集在马萨诸塞州剑桥的马萨诸塞州理工学院（麻省理工学院）媒体实验室的六楼。它是由麻省理工学院梦想实验室举办的第一个“梦想工程”研讨会，该研讨会是一年半来的。

为期两天的研讨会的一个主题是Lucid博士Eaming - 一种人们意识到他们在做梦的同时有一个梦想的现象。 “迷人的梦想是一种如此令人兴奋的感觉。这就像一种药物 - 它是强大的，“蒙特利尔大学精神病学教授Tore Nielsen说，梦想和梦魇实验室主任。 “你可以尝试飞行，唱歌，做爱 - 它比VR更好。”

长期被驳回，牢牢地贴在宇宙的境界，在20世纪70年代后期科学地表现出了明显的梦想。回来后，斯坦福研究员斯蒂芬·劳动者训练有素的人在睡眠期间使用眼睛运动来发出信号，当他们进入一个明亮的梦想状态时。在REM睡眠中进行预先安排的，同时动作的能力很快成为了确定某人是清醒梦想的金标准。

虽然梦想家可以享受控制自己的梦想的能力，但神经科学家对Lucid作品感兴趣，因为它对大脑如何运作以及治疗途径的潜在见解。美国睡眠医学院最近推荐了Lucid梦想作为成年人噩梦疾病的治疗。 Lucid Depling的其他临床应用受到抑郁症科学家的调查，抑郁症和促进运动潜力。

“迷人的梦想是一种如此令人兴奋的感觉。这就像一种药物 - 这是强大的。“

“整体而言，随着整体的思考，曾经努力接受，”威斯康星州麦迪逊睡眠和意识中心的睡眠研究员睡眠研究员说。 “这终于改变了。人们将其视为有价值。“

问题是，研究清醒的梦想是非常困难的，部分原因是Lucid Dreamers是一个罕见的问题。据估计，只有1％的一般人口每周几次都有明显的梦想。在特定的夜晚找到可以在睡眠实验室中的电极挂钩时可以在特定夜晚达到清晰的梦想。 “具有非常小的样本尺寸并不罕见，”贝尔德说。 “许多研究患有同样的问题。”

在他最近的一个实验中，Baird发现，长期冥想器比没有冥想的人更频繁地体验清醒的梦想。 （不幸的是，八周的正念课程没有增加学习人员中Lucid梦想的频率。）

麻省理工学院的梦想实验室 - 其中包括标记“我们的梦想是梦想是可控制的未来”的网站 - 希望利用技术使梦想研究更容易。在实验室中，工程师正在为低成本的家用设备构建一系列原型，这将有助于人们负责梦想。

该技术处于各种阶段的发展，包括可穿戴的精华，释放基于大脑和心脏活动的香味，以影响梦想内容，以及一个名为Nighthorb的工作中的音频产品，它使用声音“拦截思想”早期睡眠。还有一个称为Dormio的原型，它使用类似手套的跟踪系统来监控睡眠阶段，然后在漂流时提示社会机器人。此时，机器人发出声音来唤醒睡眠者（但不是完全清醒）。麻省理工学院实验者使用了“叉子”或“兔子”的单词，让睡眠者进入这种过渡睡眠阶段，并说这些词已经进入了睡眠者报告的梦想内容。

“睡眠正在更认真地拍摄，梦想的最有趣部分是梦想的，”梦想实验室的联合创始人Adam Horowitz说。 “梦想很狂野，但很大程度上被忽视了。”

Horowitz希望实验室的技术将使在路上更容易地产生梦想研究。目前，睡眠研究要求人们访问睡眠实验室，时间和技术可能是昂贵的。麻省理工学院工作坊的一部分是展示梦想研究人员梦想实验室正在努力的哪种设备，并为他们提供原型测试。 “我们想说，'嘿，大家，我们正在建立这个技术。我们认为它有真正的可能性。谁想和它一起玩？“”霍洛维茨说。

尽管梦想实验室等机构的目标，但可让人们进入清醒梦的可靠工具仍然无法触及。 “每个人都在寻找一种魔法丸来诱导神圣的梦想，”Radboud大学医疗中心在荷兰的助理神经科学助理教授Martin Dresler说。

“如果你能诱导神圣的梦想，就像发现金矿一样。”

2014年，似乎一群梦想研究人员破坏了梦想意识障碍。乌苏拉沃斯，德国睡眠研究员和哈佛大学医学院的精神病学教授Emeritus的精神病教授沃斯·沃斯·沃斯·霍斯·霍布森（Harvard Medical School）发表了一项关于自然神经科学的研究报告称，他们通过刺激前部致力于77％的睡眠时间诱发了Lucid梦想他们的头骨非常温和的电流。 “我们不知道它是否会到达大脑，”沃斯说。 “头皮非常厚，这是一个非常温和的刺激。”

该消息制作了闪光和镀锌的梦想研究人员。在德国，VitosWaldkrankenhausKöppern，沃斯沃斯沃斯的精神病院，基于她的研究推出了治疗的临床试验，其中包括使用脑刺激对强迫症（OCD）等条件的人刺激。

“当我第一次见到[清醒的梦想刺激研究]时，我的反应是”哇，这很酷，“尼尔森说。 “Lucid Demoning是这么多人的高兴趣区。如果你能诱导神圣的梦想 - 这就像发现金矿一样。“

尼尔森和他的团队在蒙特利尔的梦想和梦魇实验室开始注意到互联网上的人们销售在家里的Lucid Deaming设备上，这些设备使用了同样的低级电气刺激，这些设备在他们的研究中使用了沃斯和霍布森。 “他们用voss的纸张作为一个概念证明，”尼尔森说。

尼尔森和他的团队试图复制这项研究。他们发现的是，正如尼尔森在最近的麻省理工学院梦想研讨会上谈论的尼尔森，都深深地令人失望。即，在他们的电气刺激组和安慰剂组中，人们报告的Lucid梦想数量没有差异。 “对我们的chagrin来说，它根本没有复制，”他说。

原始研究出了什么问题？ “一个小问题是[voss]使用错误的统计数据，”德国曼海姆中央心理健康研究所的睡眠实验室研究部门Michael Schredl说。 “主要问题更难以检测。她诱导的Lccidity的结论不受数据支持。“

在没有魔药或潜在的MIT原型之一的情况下，目前的Lucid Deaming实验依赖于老式的诱导技术来帮助受试者实现清晰的状态。如果他们在早些时候在睡眠实验室中梦想和醒来，那么让人们在一天中询问自己，在让他们再次入睡之前，他们会在睡眠实验室中醒来。

一些高科技选项包括虚拟现实游戏，人们练习如果他们梦想为自己。还使用了用于阿尔茨海默氏症症状的逆计数药物的Galantamine。该药物被认为有助于调节REM睡眠并增加脑激活。一些研究人员在研究中使用它来分析它是否可以帮助人们拥有和记住清醒的梦想。 “需要更多的工作来确定效果的机制，”贝尔德说。 “我自己尝试过。这非常有效。“

其他专家认为，最好的方法是使用干预措施的组合，并确信技能是教育的。 “任何人都可以学习如何清醒梦，”西北大学的梦想研究员Karen Konkoly说，在宾夕法尼亚州伯利恒的Lehigh大学的TEMI'T大学。 Konkoly建议保持梦想期刊作为一种审查和注意模式的方式，当你醒了。 “一旦你在你醒着时注意到梦想迹象，你应该做一个现实的测试，”她说。她建议一个这样的测试，在梦中阅读词语，因为“梦想的思想是如此不稳定，这些话永远不会保持不变。”

最终，直到研究人员确定让人们进入梦境的一致方法，不能完全回答lecid梦想的问题。 “我们现在唯一可以得出结论的是我们真的不知道，”贝尔德说。 “我们需要更多的研究。”