聪明人为自己有规则

每次发布新的行为实验，或分享某种个人解决，我都会收到一些电子邮件告诉我不要对自己如此严格。

他们总是说“对自己这么难的是不好的！”或者“我们不应该迫使自己做事！”

这是在改善关注文化中听到的常见的。我曾经认为这是一个合理的谨慎，但现在我认为这通常是不好的建议。

在大多数情况下似乎是良好的意义 - 人们有时会携带运动，节俭和个人效率。但我认为人们在一些或所有这些地区携手合一，你可以打赌给你一个艰难时间的人是其中之一。

我们经常听到“平衡”在自我提升努力中的重要性。但我们究竟是什么平衡？良好的行为和坏的？我们正在寻找像平等的智慧和鲁莽的生活吗？

你能想象有人说“我不认为我们应该迫使自己每天刷牙。你必须过一点！“

你可能已经注意到你周围最成功的人中的模式。无论他们在哪里，他们都往往有个人规则，他们非常认真。

经济上有效的人倾向于抓住一些关于金钱的规则。我不借钱比房子小。我每美元分类到或出来。我生活在我收入的80％并投入差异。

适合，精力充沛的人倾向于有关于健康的个人规则。我每天都跑或跑步，雨或闪耀。我用蔬菜填满一半。我不会在房子里保持垃圾食品。

富有成效的人保持有关工作的个人规则。我总是在七分七分桌子上。我星期五清理我的收件箱。我在五点钟之前不使用社交媒体。

这些罕见的人们已经弄清楚了应该是显而易见的事情：当您为您的生活方式设置明确的标准时，您的生活质量就会改善。在您的标准不明确的任何地区，您将倾向于“SO-SO”。它有效 - 两种方式 - 就像魔法一样。

同样可预测的是，只要您为自己设置标准，您将从别人面对的阻力。戒烟，人们会试着让你吃肉。开始十分睡觉，有人会试着让你稍后熬夜。退出饮酒，有人会给你买一枪。经常锻炼，有人会说你是“痴迷”。

这种概念认为个人规则构成“迫使自己”只是一种将自律视为自己或他人的一种方式。每天刷牙不需要任何迫害或痴迷，只是牙科卫生标准，您认为不可谈判。

再次，考虑它的荒谬：“我不认为我们应该强迫自己生活在我们的手段中。没有办法，我将与自己如此严格。我想享受我的生活，男人！“没有人说过，但在许多圈子里，这种方式很正常。

为什么这么多蔑视个人规则？其中的一部分可能是一种高大的罂粟综合症。如果我们可以说服别人，他们试图改善自己是徒劳无功的，我们可以对自己的轨迹感到更加安全。

虽然可能有更深层次的原因。我们担心失去任何自由的前景，我们倾向于将规则视为仅限制的设备。要说“我不再让自己做X”可以觉得我们可以享受享受和自由，因为一些单调道德渴望像纯洁或完美。

我们都经历了在不公平或无情的规则下生活的痛苦，特别是教师和成年人为儿童实施的人。我们的自由削减了，通常是因为我们不理解或不同意的原因，是痛苦的。

但为自己设定规则是完全不同的。自由是整个观点。谁更自由？无论如何，决心生活的人明显低于他们的手段，或者像“自由精神一样的人？”

自我强加的规则不是制约因素，它们是批量生产的好决定 - 他们通过自己的经验和智慧来定位自己的行为边界标记。良好的个人标准澄清并简化，消除了无数痛苦决策点。你是不必在同一问题上停下来停下来谈判自己的百分点。我应该有第三个饮料吗？我应该在早期和周六工作吗？我应该撒谎，说我生病了吗？

尽管我们害怕规则，但按照常见的个人规则行事的感觉并不是一种被束缚或残疾的感觉。这是一种可明显的力量和独立性。真正的球和链是没有独立于你的情绪和其他急性压力的标准的责任。没有明确的无流域，总有可能让甜蜜的谈话到“生活一点”，无论是别人还是自己，都没有任何避免生活的机会。

出于某种原因，我们倾向于认为“保持我们的选择开放”意味着生活更自由。但是一系列选项只是一系列可能的行为，个人规则是一种简单的方式，消除您的ReptoIre-Ones的广泛类别的坏或平庸行为，可靠地导致债务，紧张的关系，悔恨和其他自由破坏的条件。

当您没有保留您的选择欺骗义务时，在您醒来的那一刻或明天挂起的时刻检查Facebook时，您将如何在生命中遇到更多自由。

经过多年的努力“自己”，我现在正在享受释放，赋予我从未与其他人谈判的个人规则的效果，甚至是我自己的不良情绪。明确规则减少了批准的需要，试图拥有一切的压力，以及不断解释自己的必要性。由于我开始认识到个人规则的释放效果，我从未感到过更多的独立，并且我从来没有担心别人的想法。

你已经知道你会做什么以及你不会做什么的。你知道你想要活着的围栏的哪一侧，这方面的繁荣，一致性和健康，在那方面躺在悔恨，矛盾和借口，以及你终于决定完成的其他痛苦品种和。

你仍然是免费的。你可以随时跳到篱笆并再次烧毁，这只会提醒你，为什么你首先画一条线。

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