我首先在CFAR研讨会上遇到了内部模拟器的想法。信用对他们，并阅读手册的相关章节以查看他们的手段。如果您已经熟悉这个想法，或者找到这篇文章慢，我期待您仍然享受最后的示例列表
我对框架效果着迷 - 当以不同的方式缩写问题时，这可以显着改变我的直接答案。我最喜欢的一些例子：
其他 - ising：我发现很容易焦虑，卡在我的脑海中，并痴迷于困境，例如过去的失败。但是当我想象这发生在朋友身上并给予他们建议时，很明显这一切都荒谬
制造混凝土：经常，在试图解释或理解一个想法时，感觉模糊和复杂。但是，当我第一次提示想到一个例子时，事情点击到位
思考投注：在试图对未来进行预测时，例如预测我是否将截止日期完成项目，很容易乐观或具有模糊和模糊的直觉。但是当措辞一样“我会感到舒服的赌注？”我的直觉变得更加清晰，更好地校准。
就个人而言，我发现这些效果都容易复制和令人惊讶的强烈。这是超级奇怪的！改变我框架的方式可以立即使其更容易回答。而这可以立即应用，几乎没有额外的努力。改善我对五个第二级的思考的方法是罕见和令人难以置信的强大！我想收集我可以的所有有用的框架效果，并使他们反思我的思想。
这篇文章是关于我最喜欢的框架效果之一，它归结为“假设您已经了解一个问题的答案，并让您的直觉填写空白”。这种效果非常有用，我每天多次使用它。我觉得很难在这里阐明关键的心理举动，但一旦他们得到它，人们往往会发现它相当直观。所以这篇文章将包括我试图用多种方式描述这个想法和手势，然后给出长长的例子！ （我认为例子列表是这篇文章最有趣的部分）
我经常发电子邮件，然后在单击发送后立即发送给，实现我的错误，例如忘记包含一个点或附加文件。这种体验似乎近乎普遍，但它也非常奇怪！我绝对没有新的信息，但我突然有一个见解，以至于我以前缺乏瞬间。这是框架效果的标志！它可以被利用。我想到了发送电子邮件，然后立即意识到我忘了什么。然后我问自己“发生了什么？”。而且，通常，这种框架足以让我的思绪填补我忘记的空白。本特别示例是在发送电子邮件后，Gmail现在具有“撤消”特征，Gmail在发送电子邮件后几秒钟。
这是预先发行的CFAR技术的一个例子（墨菲朱湖的一部分），核心洞察力是我们如何考虑过去和未来之间存在显着差异。我们思考过去的后古 - 事物感到明确，具体，很容易产生解释。但未来是模糊和模糊的 - 很容易离开它，不知道发生了什么。通过想象发送电子邮件，我将未来事件从一个混凝土从一个混凝土翻转到过去的事件，现在可以使用后古的力量来猜测出错了。
我首先在CFAR研讨会上遇到了这种技术，作为他们在墨菲朱努上课的一部分，一种良好的规划方法（如果您想了解更多），请参阅我给出的工作室或CFAR手册的注意事项）。这个想法是，随时随地，随着未来的意图，很难考虑它，并充分利用你的直觉可能出错的东西。但如果你具体模拟了这个计划，并且想象出它的错误而没有巧妙地出现问题的细节，你现在可以使用后古来预测出了什么问题。这样做是一种使用您的直觉可能发生故障模式的有效方法。
例如，我有一个重要的求职面试，所以我目前正在强调，准备，并试图确保我知道我可能有望知道的一切。我想起了面试，让我搞砸了。当我问自己'出了什么问题了吗？“，感觉很明显，我受到压力和焦虑并造成愚蠢的错误。现在我知道这一点，我知道瓶颈并没有毫无准备，它对它太担心了。而且我可以把握我的努力放松和确保我进入一个很好的顶部空间。
我发现预先思考是一个超级有用的心态，以便制定良好的计划，但是对于这篇文章的目的，我想专注于“假设你的计划失败的关键心理举动”，并让你的直觉填补空白什么地方出了错'。这里的关键是它将未知和摘要转换为混凝土的东西，它假设我知道答案，它允许我的直觉填补空白。我发现这项技术概括远远超出规划，并且可以用正确的框架引出它。
例如，我经常拖延，因为我有几件事要做，但没有明显的最高优先级。这意味着事情感到模糊而非迫切，所以我最终蜿蜒。为了开始做某事，我必须首先做出交易的认知工作，并选择最高优先级，这是努力，所以我把它脱落。我可以通过询问自己“假设我选择一件事是我的最高优先事项，并决定专注于此。这是什么？“然后刚刚用第一件事来思考。
另一个例子：我发现了我生命中的一个问题，我对可能的解决方案有了模糊的想法，但从不真正做任何事情并感到无助。例如，最近这是“在工作中分散注意力”。我可以通过现在从现在开始两周来想象自己来解决这个问题，并说'我改变了东西，这个问题不再感觉了一个问题。我做了什么？“，让我的直觉填补空白。
缩小一下，这里发生了什么？实验：拿起球（或类似的东西），并将其扔进空气中。看着轨迹，并试图抓住它。当我这样做时，我发现未来的轨道很容易猜测，并将我的双手放在正确的地方捕捉它。要明确而口头地做到这一点，我需要解决一堆微分方程。但是，在这里，我的一些部分是立即和直观地完成所有这一切，而不是在我的意识，口头控制。
我称之为我内心的模拟器的这一部分，这是我思想的一部分，在后密室做所有工作。这是我思想的一部分，真正善于模拟世界，并在正确的方式引发时强大的直觉来源。使用我的内部SIM可以创造确定性和具体的感觉，它很容易填补空白。
并学习如何使用我的内部sim右是非常有价值的！它是即时的，具体情况，所以可以削减很多浪费的运动和Wishy-Wishy手挥手。它感到有信心和某些情况，因此可以在面对不确定性时增加动机，判断和解决。它让我使用我的所有知识，帮助我识别盲点，更好地了解世界。
但是我需要引起注意的原因是内部SIM没有根据您的明确，有意识的控制。它提供直观的信息，但要使用它，需要以特定方式询问问题。它是系统1的一部分，而不是系统2.如何引出它的一些提示：（请注意，这些是我发现有用的推测指导方针，您的里程可能会有所不同。我经常发现这些都不知道这些不必要）
添加尽可能多的内脏，感觉细节 - 你能看到什么？你能听到什么？它有多温暖？
这一切都是一种理论和猜测。但是我对此效果感到兴奋的主要原因是我每天多次使用它，并且它感觉适用于我生命中的广泛情景。所以这是一个很长的各种方式，我发现它有用 - 希望至少有一个共鸣！
有些东西在我的脑海里，困扰我，但我没有对此做任何事情。它是什么？
几周后，我最终同意对方的同意。 发生了什么？ 我目前错了一些东西，但感觉太防守了承认它。 这是什么信念？ 从现在开始几个小时，我修复了这个错误。 我做了什么？ [如果我正在追求一个特定的方法来解决一个错误，而且我不确定它是正确的方式]如果这项工作，我会感到惊讶吗？ [如果我不知道问题是什么]如果，从现在起20分钟，我明白发生了什么，我做了什么？ （我发现这个过程同样适用于数学研究，解决问题，规划代码等。它在有很多选择时，它最为努力，我试图探索复杂的空间，但是当它有效时，它会让我很多 更加有效） [当我在我的待办事项列表中有很多东西而且正在拖延]如果我现在选择了我最重要的优先权，我会选择什么？
[如果在一个重要的决定上翻转]假设，经过几个小时的思考，我选择了A.最终决定了吗？ [重复选择b] 同样地，假设我和几周后遗憾地回复了。 发生了什么？ [当一般感到犹豫不决时]如果我现在不得不选择选择，我会出去什么？ 经常，如果我没有一个很好的答案，这个项目不值得困扰 它有助于尝试实际模拟与该人的互动并询问它们 - 您正在使用您的社会机制 克服拖延：如果我从来没有做过我目前推迟的事情，我会感到惊讶吗？ 如果我不惊讶，这通常会给实际做到这一点吗？
[当感觉模糊不安和不确定性]从现在开始一个小时，我感到很好。 我做了什么？ [考虑到情绪问题的解决方案]我从现在开始X和一周，我仍然感受到你。我很惊讶吗？ 如果我意识到我是愚蠢的，这对这没什么大不了的，发生了什么？ [在我不明白的凌乱问题上的查询，我想了一段时间，并闪现了一闪，实现了发生的事情。 我意识到了什么？ [当感觉内疚/不切实际的高标准时]我花了未来几个月的感觉这个内疚，而且由于这个内疚，我实际上最终会做得很好，并满足我的标准。 我对这一结果感到惊讶吗？ 如果我找到了这个问题的一个非常有创意的解决方案，那会是什么样的？ 我尝试超级哑巴，结果很好地工作。 我做了什么？
[识别混淆]我花了下半步研究这个话题，并感到困惑得多。 我现在所能理解什么？ 我意识到我有一个主要的误解，之后一切都会到位。 它以前如何？ 我花了下一小时的思考，最后觉得我理解困惑X.我的意识到了什么？ [如果我不知道在哪里开始主题]如果我设法在理解这方面取得进展，那会看起来像什么？ 这常见的是“问一个人以上了解的人来帮助” 我遵循[我最喜欢的职业规划]和现在一年，我感到悲惨和后悔。 发生了什么？ 我发现我目前不在思索的生命途径，并结果比预期更加满足。 它是什么，我意识到了什么？
动机：如果我对我目前正在努力的事情感到兴奋 我找到了解这个项目的方法，以便我感到超级抽水。 我采取了什么新的角度？ 我找到一个我觉得超级兴奋的新项目。 它是什么样子的？ 我遇见（高位人物x），让我搞砸了。 什么地方出了错？ [在我的生命中实施解决问题时，例如新的例程]如果这个系统不粘，发生了什么？ 在开始时，从现在开始说'这是一个月，这个项目感觉就像一个失败。 发生了什么？'从此，生成一堆关键失败模式 然后在项目期间反复制作时间，以检查这些故障模式以及它们的方式
[如果心情不好，我花了下一小时做某事，在那个觉得很棒的地方。 我做了什么？ 在接下来的十分钟，我选择最近改善生活的人，并感谢他们。 我挑选了谁？为什么？ 这是一个月起，我已经解决了[难题x]。 发生了什么？ 即使对于大型和棘手的感觉虫，例如睡眠问题，动机问题，有目标和方向，这也令人惊讶的是令人惊讶的。 [如果我遇到了一项伟大的技术，但我不确定如何使用它]我觉得有点，找到了应用这个想法的理想场所。 我在哪里使用它？ [如果我不确定问题真的是什么，只是那些事情弄错了]我改变了我的生活，事情开始更好地感觉到。 什么转移了？ [克服无助和盲点]有一个主要的瓶颈抱着我。 它是什么？
调试其他人的问题：这种框架效果的最令人敬畏的部分之一是通过提出问题，让别人申请别人，以与我自己的方式提出问题，这真的很容易！
[如果他们似乎卡在问题上]假设在这个谈话结束时，我们提出了一个很好的解决问题。这看起来像什么？
[如果我们提出了一个解决这个问题的计划]假设你实施这个计划，但是从现在开始的几个星期出了问题。哪个部分失败了？
[如果我认为他们专注于错误的问题，例如他们在我认为他们只是有太多的承诺时他们会有效地使用时间]假设这个计划变得非常好，你完全解决了（他们关注的事情）。问题感觉是否解决了？
我真的很喜欢这个，因为它优雅地失败 - 有时他们会说是的，我意识到我错了，他们已经确定了正确的问题
[如果与研究人员/域名专家交谈]您将在未来5年内看到一篇论文，感觉就像在这一领域的真正令人惊讶的进展。它是关于什么的？
希望至少有一个这些例子被共振！我试图在完成方面强烈错误 - 我希望您采取的关键消息是这种框架非常有用，可以帮助一堆不同的背景。
最后一点：我对这个想法感到兴奋的原因是它可能是反身。 棒的东西，并用于正确的情况，以帮助您达到正确的答案。 但是为了达到这一点，需要实践。 我强烈建议实际上尝试了最适合谐振的例子，并注意到精神动动的注意力。 此外，我发现它有用它是使用此框架的默认值。 例如，在每周审查中包括问题，如“我目前失踪的是什么？”。 或者每次启动一个项目时都有一个清单，让我做预先审视。 练习：从上面挑选你最喜欢的三个例子。 如何确保使用这些变为反射？ 默认情况下，您如何将这些建立在您的生活中？