谈判一直是我职业生涯的支柱之一。我已经在世界各地的软件活动中给出了keynotes。这些谈判中的一些甚至甚至数百人在YouTube上有成千上万的意见。我一直被要求回来，所以我认为我做了一个非常不错的工作。但是当他们学到我的口语职业最重要的事情时，那些不认识我的人往往很惊讶。
我更喜欢去牙医的旅行来完成馅料。经常发言的未来的前景是唯一严重的事情让我考虑留下思考。
这并不总是这样。当我在学校是个孩子的时候，我觉得对公众的恐惧说，其他人谈到了。我喜欢在舞台上，响亮的声音和充足的信心，我感觉很好在那里。一旦我进入工作世界，我仍然是真的，我的舒适度达到了我的职业生涯。但随着时间的推移，这改变了。在我的三十多岁，我厌倦了多日培训课程，并举办了我的培训材料，以单日事务。当我加入思考的时候，我的一个幸福的想法是，没有渴望他们让我再做培训课程。那时会议和客户谈话不是问题，但这也是改变。
我真的非常肯定是一个恐慌的攻击，但在我上舞台之前，我会感到恐惧的激烈，一个压倒逃离的欲望 - 将自己锁在厕所里或迷失在一些陌生的城市。我的心率通过快速火灾爆发，我觉得我的胸部紧绷，我的肌肉都是紧张的。我现在习惯了这个，所以我试图应对稳定的呼吸，并试图找到一些分散我的注意力。这并没有阻止我发言，我太自豪了一个专业让事情发生，而且我不想让那些来到我的人。毕竟我父亲在一家毁了他的肺部的工厂工作后，无数人在日常工作中造成严重的健康风险 - 相比我不觉得我可以抱怨这些焦虑的爆发。
虽然这些感受在谈话前定期发生，但他们也会在其他时候弹出。我经常在飞机上驶向该位置时得到它们。我拍在安全带上，穿上我的耳机，并尝试专注于音乐，而不是在飞机上运行的诱惑。他们也可以早点罢工，通常在我离开家之前的几天里，把我的睡眠扔掉或分散我的注意力。甚至写这件事我觉得我的胸部紧绷，正在注意稳步深呼吸。
一旦我实际上在舞台上，恐慌通常会在一两分钟内消失。肾上腺素踢了，这就是推动我通过谈话的原因。 （这是在线谈判的问题，我发现找到尾风更难。）肾上腺素也有助于我应对谈话后提出问题的人。之后有不可避免的崩溃，我觉得几个小时才会，疲惫不堪，但无法睡觉。
这种反应很常见，很多人认为公众说是他们最可怕的事件之一。当然，我的经历让我了解为什么这么多人在表演艺术中与吸毒成瘾斗争。这是一个诱惑的诱惑，也许只是啤酒，将有助于处理前的前恐慌。因此，我小心翼翼地遵循在发言前从不喝酒。
所有这一切肯定会在思考的意见中的关系很复杂。毕竟，我的一部分是一个公共面孔，将人们吸引到一个活动中。我相信如果我想要，我可以每周花费我们的客户和营销团队的活动，许多人发现我努力蠕动令人难以置信，以便摆脱这样的机会。但是，我也很感激多年来从思想署领导中获得的支持，如我觉得在我的立场矛盾的危机中被困的时间，这是该公司鼓励我设定的两个高级人士在我的口语周围清晰坚定的限制（再次感谢，乍得和戴夫）。
在Covid休眠期间，我真的很感激不经历所有这些。我已经设法避免在线谈判，几乎完全没有这种压力。当我们回到新的正常时，我不想回到它。所以，在未来，我将尝试拒绝几乎每一个请求谈话。我不确定那些会锻炼的努力，但我已经达到了我的生活中，我很幸运能够避免让我悲惨的东西，并希望利用我的好运。我会错过我在会议电路上做出的成立和越来越多的关系，但我不会错过舞台上的恐惧。对于那些希望邀请我在活动中发言的人来说，这就是为什么我会说“不”。那里有很多好的发言者可以尽可能多地做到这一点，其中许多是我的同事。
那么我能做的时间和能量如何做我拯救的时间？主要是指专注于写作，特别是与同事合作，帮助他们写下他们的课程和想法。由于我稳步与软件开发日常生活中断地断开连接，我觉得我通过帮助改善那些与那些联系的人的沟通来提供最大的价值。 Martinfowler.com上的许多最好的文章由其他人写。其中一些文章对我来说需要很少的帮助，但其他物品允许我贡献很多 - 主要是在选择和组织材料的流动时。我越来越享受那种工作，希望读者继续发现它很有用。 （我也会补充一点，我也试图减慢一点，因为我年纪大了，我感到更倾向于沉迷于一些懒惰的愿望。）