我禁用了我的 Instagram 只是因为我厌倦了我非常熟悉的人的行为只是为了适应互联网的其他部分。最初的几天非常艰难，有一段时间我几乎要激活我的帐户，但我只是在脑海中重复“一周就这样了”，让我继续前进。说实话，我不想再激活我的帐户了。每当我想到 Instagram 时，我就会想到我在那里度过的糟糕时光，以及人们的生活如何与我无关，而我的生活也与他们无关。在我离开的那段时间里，我只有一个我真正信任的好朋友跟我说话。我其余的“亲密朋友”从来没有问过。对此，我说再见了，至少现在我知道真正关心我的人。我现在不想回去了，我快乐多了。 reddit 很快就会成为下一个。我终于成功了！我今天使用互联网浏览内容的时间不到 1500 万（我每天的平均互联网使用时间约为 1-2 小时甚至更多）。我专注于玩电子游戏，虽然它只工作了大约 4 个小时，但在此期间我能够避免使用互联网。我正在和一群朋友聊天，其中一个朋友告诉我讲述我与我们正在讨论的话题相关的有趣经历。这很奇怪，因为我的朋友比我更清楚地记住了这个故事，即使他们知道是因为我告诉他们，而不是因为他们真的在那里。我觉得我被信息淹没（来自无意识的冲浪）以至于我的日常生活并不令人难忘。要么我忘记了事情是由于信息过载而发生的，要么我一开始就没有将它注册为值得存储在我的大脑中的东西，因为它相对于互联网上的东西来说并不那么有趣。我认为我们喜欢相信我们是特别的，因为我们发布了价值百万美元的观点并且其他人真的很关心。我可以从我的角度说话，我不太关心其他社交媒体。我看起来真的很快，也许给他们一个赞，然后继续前进。我什至可能有点嫉妒或批评他们，认为他们是多么努力地试图描绘某种完美或幸福的形象。如果这就是我的想法，那么可能其他人对我发布的照片也有同样的看法。这种社交媒体的事情是一个有毒的循环。我曾经做过这样的事情，如果我发布的内容没有得到喜欢或投票，我会删除它。毕竟，我希望我的个人资料和历史看起来非常干净，并且好像我所做的一切都受到好评。或者有时我会在评论中随意过度分享或说一些容易受到伤害的话，我会开始担心如果有人来更深入地查看我的个人资料并发现他们不喜欢的东西，他们会因为他们发现了什么，等等。
然而，忘记这一切……今天，每个人都在通过社交、图片和个人资料向世界完善自己的形象和外表。我们越试图让自己看起来很棒，它就越隐藏着更深的不安全感。删除不喜欢/不赞成的帖子/图片只是另一个症状。所以拥抱那些没有得到爱的帖子。不要删除和记住 - 只要你觉得它有价值分享，谁在乎有多少人喜欢它？前几天我随便删了Instagram，今晚却被诱惑，睡前顶了一个高峰。我非常后悔。你能想象如果没有社交媒体这样的东西，克服心碎会容易得多吗？想象一下，如果在关系结束后无法找出他们在做什么或与谁在一起。我敢肯定，分手在 90 年代仍然同样困难，但他们不可能被拖这么久。这太不自然了，以至于在他们不再是我们的一部分之后，我们仍然可以瞥见他们的生活。看到他们和新人在一起，并阅读字幕中的浪漫爱情宣言......它延长了折磨。更糟糕的是，当您最终继续前进，但最终开始将您自己的健康关系与过去的关系进行比较时。 “为什么我的男朋友不张贴我的照片，并说明他有多爱我，就像我的前任和他的新女友做的那样？这是否意味着我们的爱不那么真实？如果一棵树倒在没有人在的树林里，它会发出声音吗？”比较是窃喜。但知道这并不足以阻止我怀疑和担心。
说“我喜欢 YouTube”感觉不正确。我不喜欢它。但哪个词是正确的词？什么动词可以用在短语“我 ____ YouTube”中，意思是“我没有从中得到任何满足，但我还是经常花时间做这件事，因为我的猴子大脑喜欢我从中得到的无意识的刺激，而不是不断做更多的事情困难的事情，例如阅读或学习或推动自己”？ NoSurf 是一个专注于提高工作效率并减少盲目上网的人的社区。 https://nosurf.org/