如果你有一个“喜欢加密”的朋友，那么现在是检查他们的时候了。1月下旬，比特币和以太坊这两种最受欢迎的加密货币的价格暴跌至许多专家从未预测的水平，而Dogecoin等memecoins也随之下跌。无数人目睹了数千英镑在眼前消失。
这是一次突然的电击，而不是缓慢的烧伤。去年11月，比特币达到了约69000美元（50850英镑）的历史新高，但在几个月内就下跌了40%以上。总体而言，自比特币峰值以来，加密市场的价值下降了逾1万亿美元（7370亿英镑），但在过去一周左右，它已显示出反弹的迹象。
许多专家吹嘘加密技术是华尔街投资的一种民主形式，任何敢于入党的人都有望获得财务提升。但实际上，它似乎只针对少数几个人。许多加密投资者是用毕生积蓄冒险的普通人，而不是能够承受突然损失的精英交易员。CNBC最近对750名加密投资者进行的一项调查发现，三分之一的投资者实际上对自己投资的内容知之甚少。问题是：当这些人损失惨重时会发生什么？
认知行为心理治疗师彼得·克莱因（Peter Klein）为加密货币相关的心理健康问题提供CBT服务，他等专家警告说，市场崩溃将导致“人们正在经历的加密成瘾症状的严重程度增加”。这个快速增长的投资者群体似乎正在产生自己快速增长的心理健康危机。
19岁的哈希姆·亚西尔（Hashim Yasir）是NFT项目创始人和加密交易员，在最近的崩盘中损失了“一大笔钱”。他告诉VICE，这影响了他的心理健康一段时间：“（在此之前）我觉得我终于对这项新技能充满信心，但真的感觉市场将正式降至零。”
他与加密和NFT的交往导致了“不眠之夜和持续的压力和焦虑”他告诉VICE，这改变了他与他人的行为和互动方式，“导致我变得非常暴躁”。
与经常宣称投资是普通人通往财富和幸福的途径相反，受访者告诉我加密技术几乎毁了他们的生活。
27岁的桑迪普·达斯（Sandip Das）是一名印度交易员，他通过做空比特币来赚钱——换句话说，就是做空市场。他从加密技术的下跌中获利，但他说，过去一年的交易仍然造成了损失。
“我每天几乎睡不到三到四个小时，这导致我在市场上犯了严重的错误，”他说。“由于高度的压力，我的脖子和肩膀后部也开始出现疼痛。”达斯患有双相情感障碍，他说加密术对他的心理健康造成了严重影响。他警告说：“加密技术会在情感上和身体上毁掉你。”。“你一辈子都会伤痕累累。”
一名33岁的男子来自俄罗斯，他要求我们不要透露他的名字。他告诉我，他对加密技术上瘾，陷入了试图挽回损失的循环，但在这个过程中损失更多。
他于2017年11月首次开始投资，当时比特币经历了大幅飙升，并获得了一些利润，但现在他失去了一生的积蓄，总计11万英镑。他说：“精神上，这很恶心，因为我甚至都没能和妻子分享这件事。”。“我的经济状况很糟糕，这不是我想要的状态。它毁了我的世界和心理健康……我已经到了试图自杀的地步。”
尽管一些加密投资者面临着巨大的压力，但找到一个讨论这些经历的空间并不容易。在围绕crypto的Reddit和Twitter对话中，人们通常会对经济低迷做出一种反应：“不要做一个焦虑的婊子，HODL[坚持住，亲爱的生命]”——换句话说，你不敢退出。模因经常传播关于投资带来的巨大压力和痛苦的笑话。
需要展现这种勇敢的一面，可能是因为表达你的焦虑对市场有直接影响，而市场本质上是信心的反映。投资越多，硬币价格越高；退出的人越多，硬币价格越低。加密可能会引发焦虑，但人们不会因为承认这一点而赚钱，如果承认了，就会主动赔钱。
克莱因是为加密货币成瘾提供咨询的少数专家之一，他于2017年开始提供这种治疗。他主要治疗男性，在世界各地都有患者。他认为他们来找他是因为需求增加，而且明显缺乏秘密心理健康支持。
“很多时候，过度交易加密货币的人——也就是每天——往往已经有焦虑的问题，”他说。“当人们有焦虑时，他们会以比没有焦虑的人更强烈的方式看待世界。加密货币市场的强度在某种程度上符合他们如何处理世界的现实。”
像任何成瘾一样，加密技术可以让人们逃离这个世界，并在生活中以牺牲其他一切为代价短暂地打击多巴胺。克莱恩试图通过鼓励患者停止回避生活的其他方面来帮助他们，比如穿衣服或社交。他借鉴了行为主义、经典CBT和正念等现代方法的咨询方法，将它们带到一个更稳定的地方。
一位来自伦敦的商人和投资者——他更喜欢以Twitter的名字@BritishHodl为人所知——说，看治疗师有助于他理解自己的焦虑，以及如何管理投资的情绪波动。这段经历让他意识到，“当你如此专注于市场，并且你是一名投资者时，波动性开始渗透到其他一切，”比如人际关系和工作。“这是你必须小心的，否则你就毁了你的生活，”他说。
那些仅仅因为经济损失而在危机中挣扎的人呢？密码顾问咨询论坛（advice forum The Crypto Advisor）的投资人兼创始人亚当·斯密（Adam Smith）的建议是“深呼吸，拥有钻石之手和HODL”。他解释说：“比特币和整个加密市场在不久的将来可能会继续动荡，而一些全球和监管决策仍有待解决。”
乌克兰的潜在冲突，以及俄罗斯禁止使用和开采加密货币的谈判，都将对市场产生更大的影响。史密斯承认：“如果你把钱投入加密技术，而你现在看到它的价值暴跌，这可能是一个令人难以置信的焦虑时期，尤其是如果其他地方需要这笔钱的话。”。
HODL已经成为加密领域的一个笑话，但这正是许多投资者试图和未能实现心理健康的原因。专家表示，加密最终会反弹——这似乎经常发生——但你不得不想，在它反弹之前，它会给投资者的生活造成多大的损害。