#睡眠
Scientists Find Second ‘Short Sleep’ Gene (2019)(www.ucsf.edu)
2021-6-13 2:51
经过十年的搜索，UC旧金山科学家们鉴定了唯一一个众所周知的人类基因，该科学家们唯一促进“自然短暂的睡眠” - 终身睡眠，持续四到六个小时的睡眠，但留下了完全休息的人 - 已经发现了一秒钟。
“在我们确定第一个短期睡眠基因之前，人们真的没有考虑遗传术语的睡眠时间，”杨辉福，博士学位，神经科教授和神经科学院的成员。傅......
Why Can’t I Sleep?(www.ucsf.edu)
2021-6-10 23:15
只要她能记住，乔安妮·奥斯蒙德已经在午夜睡觉并在上午3:30左右醒来。
像她家里的其他人一样，奥斯蒙德是一个超级睡眠者。七十年来，她纷纷挤满了众多活动的日子：作为小企业的顾问，她当地学校董事会的成员，一个国家级教育领袖，一个教会志愿者，教堂志愿者，马拉松者，一名山地登山者和母亲。
“我不是辉煌，我不是天才，”她......
Why should I put my website to sleep?(www.nightnight.xn--q9jyb4c)
2021-5-11 5:34
夜晚。 。
作为技术创造者，我们倾向于建立快乐，聘用，通知和优化利润的网站。不幸的是，有时经验的“成功”也可以伤害使用这些网站的人，并对他们生活的其他方面产生负面影响，就像他们的财务，关系和健康一样。
这些负面影响的一个负面影响是他们的用途妨碍了人们的睡眠方式。睡眠债务是西方世界的一个主要问题，并有很多负面的......
2021-5-6 5:31
Brigham Young大学的研究人员进行了一项研究，看看了苹果＆＃39;夜班等蓝光减少的功能提高了睡眠质量，他们得出了一个结论，并将竞争媒体信息与上述特色背后的营销信息相匹配：夜班并没有帮助。
在研究睡眠健康的研究中，BYU研究人员评估了167名年轻成年人的睡眠质量，要求每个睡眠前戴手腕加速度计。参与者随机分......
Does iPhone night shift mitigate negative effects of smartphone use on sleep?(www.sciencedirect.com)
2021-5-5 23:29
Apple＆＃39; S iPhone夜间转换特征声称，以减少短波长度光排放并改善睡眠。我们旨在通过将智能手机在睡前使用的新出现的成年人的睡眠成果与iPhone＆＃39;夜间转移到两个比较条件（没有夜班的iPhone使用，没有iPhone使用）来调查这些索赔。
参与者随机分配到一个三个条件中的一个，指定了在睡前七个......
Sleep deprivation impairs molecular clearance from the human brain(academic.oup.com)
2021-4-22 11:40
Warning: Can only detect less than 5000 characters
MRI造影剂GadoButrol鞘内施用，并用作CSF示踪剂。 MRI采集在多个时间点进行：预先对比，0-1.5小时，1.5-3小时，4.5-7小时（第1天），24小时（第2天），48小时（第3天）和4周后。分配给总......
Money Chart – Xkcd Blog(blog.xkcd.com)
2021-4-8 0:33
我共同汇集了一大堆乐趣。 这是第一次在很长一段时间内，我的生活足够稳定，我能够真正消失在一个项目中 - 我几乎忘记了它有多愉快。 我已经纠正了一堆错字和其他小错误，其中大部分是在最后36小时的36小时睡眠马拉松期间悄悄进入项目，以将所有的作品整合在一起。 （那些更正，加上未来几天将添加的更多，将集成到印刷版中）。 ......
Staying awake: the surprisingly effective way to treat depression (2018)(mosaicscience.com)
2021-4-4 10:11
利用睡眠剥夺将人们出于严重的抑郁症可能似乎是违反直观的，但对于一些人来说，这是唯一有效的东西。 Linda Geddes报道。
事情正在发生的第一个标志是安吉丽娜的手。当她与意大利语的护士聊天时，她开始用手指打手势，刺戳，成型和盘旋空气。随着分钟通行证和安吉丽娜变得越来越动画，我注意到她的声音的音乐性，我肯定......
2021-4-4 5:24
参见论坛上的这篇文章的讨论，黑客新闻（A），边缘革命（A），Andrew Gelman的博客1（a），2（a），3（a），4（a），/ r / slatestarcodex（a） ），Twitter（a），收听BBC采访我和沃克自己，或者听取我与聪明人播客的采访讨论它。
注意：我链接到这篇文章中的一堆有效的研究。......
2021-3-30 0:27
章鱼有交替的＆＃34;安静＆＃34;和＃34;活跃＆＃34;尽管被分开了超过5亿年的进化，但睡眠使他们的休眠类似于哺乳动物的休息。
在他们活跃的睡眠期间，章鱼＆＃39;根据期刊潜在的报告，肤色变化及其尸体抽搐，他们甚至可能有短暂的梦想。
＆＃34;如果他们在做梦，他们梦想着一分钟，＆＃34;在巴西联邦Rio ......
Google's Second-Gen Nest Hub Will Watch You Sleep(www.androidpolice.com)
2021-3-17 7:39
谷歌＆＃39; S有一个新的智能展示，相信我，这是新的。第二代巢穴中心看起来几乎与原始产品相同，于2018年作为家庭中心推出。这款新设备仍然缺少相机，但它确实有一个用于睡眠跟踪的唯一雷达传感器。是的，新的谷歌智能展示会看着你睡觉，但公司强调它设计＆＃34;睡眠感应＆＃34;凭借隐私。它还比第一个Gen显示器在发射时少......
Google’s Soli radar returns to track sleep on the new Nest Hub (techcrunch.com)
2021-3-16 21:5
自2019年后的像素引入了这项技术以来，我们还没有听到来自Project Soli的PEEP。微型运动感应雷达技术被定位为一个主要的卖点，最后在宣布后四年到达一个设备。应用程序相对较少，远在于 - 包括手势检测和奇怪的，一次性神奇宝贝应用程序。
然后它只是出现了。像素5到达次年，没有一丝运动意义。放弃功能肯定不是......
Why ‘star walking’ is the outdoor activity we need(www.nationalgeographic.com)
2021-3-11 18:2
摄影师Rebecca Douglas一直被夜空着迷。她对明星的热爱已经采取了U.K.居民居住在“明星散步”前往冰岛以及进入北极，在那里她散步到黑暗的小径上，以捕捉她的形象中的闪烁星座和发光的行星。
对于像Douglas这样的自然恋人，明星散步正在转向成为流行性时代的欢迎解毒剂。在日落之后访问山丘和山谷，户外运动爱好......
Nearly 4 in 10 university students addicted to smartphones, UK study finds(www.theguardian.com)
2021-3-2 20:13研究发现，有上瘾迹象的学生也极有可能遭受不良睡眠
研究发现，十分之四的大学生对智能手机上瘾，他们的习惯对睡眠造成了严重破坏。
伦敦国王学院（King's College London）对1,043名18至30岁的学生进行的研究发现，有406名（38.9％）表现出智能手机成瘾的症状，这是由专门用于诊断问题的临......
2021-2-24 21:28
这并不完全是“男人的一小步”，但谦卑的数学信息以自己的方式非常非凡。第一部分 - “八个减号” - 由科学家传播到一个像天球一样异国的地方，但我们每个人经常光顾。响应 - “二” - 来自芝加哥以外的神经科学实验室贪婪的睡眠研究主题。
你看，“八减六......两个”是两个人之间的对话 - 其中一个人睡着了，梦想着......
Kill the Alarm Clock (2017)(supermemo.guru)
2021-2-17 18:32Warning: Can only detect less than 5000 characters
第二天还要早点睡觉，以赶上失去的睡眠。
最好在自然的一个小时（即晚一点）入睡，早起，遭受一定程度的睡眠剥夺，并希望进行阶段重置，以便有可能按设计者的时间表继续进行。有关失眠陷阱的解决方案，请参见：治愈DSPS和失眠......
2021-1-28 23:36
几个世纪以来，人类一直将月亮归咎于我们的情绪，事故，甚至自然灾害。但是新的研究表明，我们星球的天体伴侣会完全影响我们的睡眠。在1月27日发表于《科学进展》上的一篇论文中，华盛顿大学，阿根廷国立奎尔姆斯大学和耶鲁大学的科学家报告说，人们的睡眠周期在29.5天内波动：晚上晚些时候去睡觉，然后睡更短的时间。由西澳大学生物学......
2021-1-9 12:27
＆＃34;睡眠跟踪智能显示器＆＃34;如果您想摆脱高科技产品的流行语，听起来可能会想到一些东西，但这是始终可靠的9to5Google上最新的Google产品传闻。本周早些时候，一项新的Nest产品在FCC上搭载了Project Soli，经过一番挖掘，现在有9to5的消息人士称这是一款带有睡眠跟踪功能的新型Nest ......
Sources: Amazon is working on a contactless Alexa-enabled device that can track and monitor sleep apnea, primarily using millimeter-wave radar(www.businessinsider.com)
2021-1-6 21:26
此故事仅供Business Insider订户使用。成为内幕人士，立即开始阅读。
据《商业内幕》了解到，亚马逊正在开发一种新的Alexa驱动的设备，该设备可以跟踪和检测睡眠呼吸暂停。
知情人士说，这种掌上大小的设备被设计为可以放在床头柜上，并使用非接触式技术来监测睡眠障碍。这些人说，它将主要使用毫米波雷达来跟踪......
Best Foods for Better Sleep(www.nytimes.com)
2021-1-3 9:47
冠状病毒大流行，学校和工作中断以及有争议的选举季节导致无数个不眠之夜，睡眠专家鼓励人们采取各种措施来克服与压力有关的失眠。他们的建议中包括：进行定期运动，建立夜间就寝时间程序并减少屏幕时间和社交媒体。
但是许多人可能忽视了睡眠不足的另一个重要因素：饮食。越来越多的研究表明，所吃的食物会影响您的睡眠质量，睡眠方式会影......
Lack of Sleep Could Be a Problem for AIs(www.scientificamerican.com)
2020-12-18 22:37
机器的显着特征之一是它们不需要睡觉，这不同于人类和任何其他具有中枢神经系统的生物。但是有一天，您的烤面包机可能不时需要小睡，您的汽车，冰箱和其他随着实用人工智能技术的出现而发生革命性变化的东西也可能需要小睡。
当（如果有的话）能够模仿活人大脑的AI系统集成到目前依靠传统计算机和微处理器来帮助我们的各种设备中时，变化......
Lack of Sleep Could Be a Problem for AIs(www.scientificamerican.com)
2020-12-13 8:35机器的显着特征之一是它们不需要睡觉，这不同于人类和任何其他具有中枢神经系统的生物。但是有一天，您的烤面包机可能不时需要小睡，您的汽车，冰箱和其他随着实用人工智能技术的出现而发生革命性变化的东西也可能需要小睡。
当（如果有的话）能够模仿活人大脑的AI系统集成到目前依靠传统计算机和微处理器来帮助我们的各种设备中时，这种......
Lack of Sleep Could Be a Problem for AIs(www.scientificamerican.com)
2020-12-8 13:7机器的显着特征之一是它们不需要睡觉，这不同于人类和任何其他具有中枢神经系统的生物。但是，有一天，您的烤面包机可能不时需要小睡，您的汽车，冰箱以及随着实际人工智能技术的出现而发生革命性变化的其他事物也可能需要小睡。
当（如果有的话）能够模仿活人大脑的AI系统集成到目前依靠传统计算机和微处理器来帮助我们的各种设备中时......
2020-11-26 6:22
即使在正常年份，假期也可能会引起焦虑。不过，说实话，在2020年，很难说今年历史上艰难的一年可能会有什么样的高潮终结。为了纪念有史以来最糟糕的一年，我们整理了一份礼物清单，以帮助人们在终点线上获得胜利。
我承认，这有点复杂。每个人减轻压力的方式有所不同-有些人喜欢玩视频游戏，做饭，有些人跑步，有些人打坐。这是对一些......
Poor Sleep Linked with Future Amyloid-β Build Up(www.the-scientist.com)
2020-11-22 20:20
在人和动物中，有证据表明，短期睡眠不足会改变淀粉样蛋白β的水平，淀粉样蛋白β会积聚在衰老的大脑中并引起老年痴呆症。现在，科学家表明长期睡眠不足也可能造成长期后果。在9月3日发表于《当前生物学》上的一项研究中，研究人员发现，睡眠质量较差的健康个体更可能在数年后的大脑中出现淀粉样β积累。该研究无法说明睡眠不足是否会导致淀......
Sleep loss hijacks brain’s activity during learning(www.elsevier.com)
2020-11-12 5:27睡眠对巩固我们的记忆至关重要，人们早就知道睡眠不足会干扰学习和记忆。现在一项新的研究表明，只睡半晚--就像许多医务工作者和军人经常做的那样--会削弱大脑忘却恐惧相关记忆的能力。这可能会增加人们患焦虑症或创伤后应激障碍等疾病的风险。
《生物精神病学：认知神经科学和神经成像》的编辑、医学博士卡梅隆·卡特说：“这项研究为我......
Sleeping with Half a Brain (2016)(www.scientificamerican.com)
2020-11-7 11:5
他说：“这一夜的安息不属于我们。它不是我们存在的财产。睡眠在我们心中为幽灵打开了一座客栈。早上我们必须扫除阴影。“。
苍蝇、鸟、老鼠、狗、猴子和人都需要睡觉。也就是说，他们每天都表现出相对静止和对外界刺激(如光、声音或触摸)缺乏反应的时期。这种对外界事件的敏感度降低将睡眠与安静的休息区分开来，而从睡眠中唤醒的能力则将......
Why sleep experts say it's time to ditch daylight saving time(theconversation.com)
2020-11-5 19:59
对于大多数美国人来说，11月1日星期天早上的时钟会往回拨一小时，这是夏令时的“倒退”。我们中的许多人都很欣赏多睡一个小时。
但对于数百万人来说，这一增长并不能抵消他们一年中剩余时间睡眠不足的影响。大约40%的成年人-5000万到7000万美国人-每晚的睡眠时间低于推荐的最低7小时。
一些研究人员担心，一年两次的转换会......
Good sleep, good learning, good life(supermemo.guru)
2020-10-11 16:15二十年来，由于我对记忆和学习的专业参与，我一直对睡眠研究感兴趣。这本电子书试图综合已知的有关睡眠的知识，以期在实际应用中，特别是睡眠。对于需要高质量睡眠的人来说，他们的学习或创造性成就都需要高质量的睡眠。睡眠神经生理学是一个爆炸性增长的科学分支。许多目前存在争议的理论很快就会因为新的发现而被遗忘。因此，这篇文章很可能......
2020-9-12 6:46
麻省理工学院的一组研究人员已经开发出一种设备，可以监测人们的睡眠姿势，而不必使用摄像头或在他们的身体上粘贴传感器。这是一种壁挂式监视器，研究小组将其命名为BodyCompass，它的工作原理是分析无线电信号从房间里的物体反弹时的情况。正如研究人员解释的那样，可以监测睡眠姿势的设备有很多潜在的用途。例如，它可以用来跟踪......