为什么想太多可能对您不利

去年公开赛半决赛第五盘。在经历了四个小时的史诗般的网球之后，罗杰·费德勒（Roger Federer）需要再加一点才能击败年轻的挑战者诺瓦克·德约科维奇（Novak Djokovic）。费德勒准备服役时，群众大为期待。在另一端，德约科维奇点了点头，好像是在接受他的命运。

费德勒为德约科维奇的权利做出了迅速而深刻的贡献。几秒钟后，他发现自己在球场中间滞留，毫无理解。德约科维奇以致命的精准度使他的发球变得轻松，费德勒无法接近。德约科维奇的中风使他不高兴。约翰·麦肯罗（John McEnroe）称其为“历史上最出色的球之一”。

德约科维奇赢得了比赛，比赛，比赛和比赛。在他的新闻发布会上，费德勒正在安静地进行研究。他说，由于“幸运的一击”，很难输掉比赛。他继续说道：“有些球员在第三局以5-2落后，他们只是开始拍打球……如何在比赛点上打出这样的球？”

问了同样的问题，德约科维奇笑了。 “是的，我倾向于在比赛点上做到这一点。有点用。”

费德勒（Federer）过去两年无法获得大满贯冠军，并不是因为体力下降，而是因为关键时刻出现了新的精神衰弱。用体育术语来说，他一直在“窒息”。专家们说，这是由于思考过多所致。当足球运动员错过点球或高尔夫球手推杆推杆时，这是因为他们已经变得自觉。过分思考，他们失去了成功所需的流畅体力。也许费德勒是如此的沮丧，因为他内心深处意识到自己已经抓住了对手的资源，以至于这位空前的伟人难以企及：没有思想。

没想到就是在关键时刻运用多年学习能力，可以从等式中消除自己的思考能力。它的力量不仅限于运动：演员和音乐家也都知道它，并且容易说出他们最好的作品是在某种程度上发呆的。过多思考不仅会破坏身体表现，而且会破坏心理灵感。鲍勃·迪伦（Bob Dylan）渴望地回忆起他年轻时甚至没有尝试写歌的能力，他将“像滚石乐队”的制作描述为“一张长达20页的呕吐物”。这并没有阻止这首歌被选为有史以来最好的歌。

相同的原则以较少的戏剧性方式适用于我们所有人。人类心理学的一个基本悖论是思维可能对我们不利。当我们太紧贴自己的想法时，我们的内心chat不休会淹没常识，我们可能会迷失方向。对购物行为的研究发现，人们对果酱品牌的了解越少，他们做出的选择就越好。当提供了配料的详细信息时，他们被他们的选择所迷惑，最终选择了自己不喜欢的果酱。

如果老鼠面对的难题是食物在左侧60％的时间放置在食物上，右侧40％的时间在食物放置在食物上，那么它会迅速推断出左侧更有价值，并且每次都会飞到那里，因此达到60％的成功率。幼儿采取相同的策略。当耶鲁大学的学生玩游戏时，他们试图弄清楚一些潜在的模式，最终做得比老鼠和孩子还差。为了我们自己的利益，我们真的可能太聪明了。

通过让自己倾听（更好的）本能，我们可以利用一种压缩的智慧。心理学家格德·吉格伦泽（Gerd Gigerenzer）认为，我们的许多行为都是基于欺骗性的复杂经验法则或“启发式”。编程为追赶和接球的机器人将需要计算一系列复杂的微分方程来跟踪球的轨迹。但是，棒球运动员本能地遵循以下简单规则：在正确的大致方向上奔跑，并调整速度以保持眼睛和球之间的角度恒定。

Gigerenzer说，要在复杂的世界中做出正确的决策，您必须熟练地忽略信息。他发现，在街上接受采访的人们挑选的股票组合比专家挑选的股票要好。行人使用的是“认知启发法”：他们选择了他们听说过的公司，这比任何市盈率分析都更好地指导了未来的成功。

纽约哥伦比亚商学院的研究人员进行了一项实验，要求人们在从政治到天气到“美国偶像”获胜者等各个领域预测结果。他们发现，那些对自己的感受高度信任的人​​比那些没有感觉的人做出更好的预测。但是，结果仅在参与者具有一些先验知识时才适用。

最后一点至关重要。没思想就等于无知。如果您还没想过，就不会想。德约科维奇之所以能够打出奇迹，是因为他在之前的比赛和练习中打了上千种变奏。迪伦（Dylan）的抒情创作源于他对民歌，法国诗歌和美国传奇人物的沉浸。伟大的艺术家和运动员的潜意识就像茂密的雨林一样，散发出灵感的孢子。

赌注越高，问题就越多。板球运动员，《运气》的作者埃德·史密斯（Ed Smith）使用了沿路边石的类比：很容易，但是如果有100英尺高的街道跌落，那么每一步都将是一次尝试。在高性能领域，最容易受到阻碍的是年龄较大且成功的表演者，因为他们身上充满了期望。一位歌剧歌手在斯卡拉歌剧院（La Scala）演唱会时，不能不考虑如何改善自己的演奏技巧。这些天当费德勒出战比赛时，他可能会觉得自己站在名誉的悬崖边缘。

斯坦福大学的克劳德·斯蒂尔（Claude Steele）教授研究了表现焦虑对学术考试的影响。他对一组由非裔美国人和高加索人组成的学生进行了测验，告诉他们这将衡量智力水平。非裔美国人的表现比白种人差。然后，斯蒂尔对另一个小组进行了相同的测试，告诉他们这只是预备训练。鸿沟急剧缩小。教育中的“成就差距”有多种原因，但可能是聪明的非洲裔美国学生更有可能感到自己代表了自己的种族，这导致他们思考过度。

您如何学习思考？ 迪伦认为，创造力的冲动需要避免自我分析：“随着年龄的增长，您变得越来越聪明，这可能会阻碍您……您必须使自己的大脑不要过多思考。” 弗朗·奥布赖恩（Flann O’Brien）说，我们应该“算是愚蠢”才能写作。 过度思考的唯一可靠方法似乎是享受，成功和分析都可能使乏味。 经验丰富的运动员和艺术家经常抱怨说，他们失去了让他们一开始就热爱自己所做的事情的机会。 考虑一下这是一个糟糕的替代品。 我们生活在自我反思的时代，分析工作的各个方面，在线评论自己的生活，阅读敦促我们思考使我们感到幸福的文章。 其中很多可能是值得的，但我们也需要考虑一下。 德约科维奇的回归既是他毕生努力的结晶，又是粗心大意的表达。 这有点奏效。