在最近的一次在线讨论中，几位同龄人提出了一个简单的说法，我想验证一下：当你从那些你知道正在侵蚀你注意力的活动中休息一下时，你的注意力主要集中在手机和网络习惯上——你只需一两天后就会注意到它正在改善。
在过去的十年里（尤其是最近两年），我的注意力广度确实恶化了，这种恶化似乎与我上网的次数有关。我认为这是一种双向关系——注意力分散会让你更难专注于离线活动，这会让在线活动更具吸引力，等等。
我立即开始计划一个简单的实验，即离线三天，并很快意识到这样的休息只会产生一个减速带，而不是持久的改变。我可以看到自己把笔记本电脑扔到抽屉里，把有趣的手机应用程序屏蔽72小时，然后在第四天补上我错过的信息和字谜，基本上让我回到了一直在线的模式。
取而代之的是，我想通过这个实验，通过几天的暴力切断所有的触须，来精确地观察互联网将触须附在我的思想和身体上的位置。我会无聊吗？孤独的人们会因为我不在而恨我吗？我要猜猜公共图书馆星期三的时间吗？
一旦我知道为什么以及在哪里我需要与互联网建立一种永远在线的关系，我就会拿着一支铅笔坐下来，研究如何在每周至少几天完全离线的情况下满足我合法的在线需求，而在其他几天只部分在线。
这是我的梦想，生活在2022年，但要像我们在90年代和21世纪初那样使用互联网，那时互联网接入与你必须与他人共享的台式电脑相连。“在线”是一个你去查找东西、交换信息、闲逛或探索的地方，但只是一天中的一部分时间，而不是每天。与你的现实生活相比，互联网很小，而现实生活是离线的。
几年前，我在一篇题为《是时候把互联网放回地下室的盒子里了》的帖子中表达了这个愿望：
我希望我的互联网再次被限制在地下室的一个盒子里。这样一个盒子仍然会非常强大，如果我们能阻止它不断地打断我们有限的时间，加剧我们的不安全感，削弱我们集中注意力的能力，它可能会非常强大。我们当然不想像今天这样每天打开盒子50次，每次几分钟。
下班后我想去地下室，把我的信息和文字放进盒子里，把别人的信息和文字拿出来，在我的安乐椅上读。我想要一个大的机械开关，当我用完它的时候，把它关掉。
这个愿景对我来说过去是，现在仍然是非常清楚的，但我只是写了一篇关于它的如意算盘。
前几天，当我考虑进行为期三天的“排毒”治疗我疲惫的注意力时，我意识到这将教会我很多关于我真正需要互联网做什么和我不需要什么的东西。之后，我可以利用我学到的知识来设计我真正想要的、更精心策划的、有限的与互联网的关系。
也许我应该每周两天清理信件，改天下载研究和阅读材料，周六浏览社交媒体一小时。写作和创作完全是在离线状态下进行的，无论是在不插电源的笔记本电脑上还是在打字机上，我上网只是为了出版。我不知道我的新在线程序会采取什么样的形式，但我知道它们不会涉及全天的放牧。
所以我从休息三天的实验开始，在打字机上做大量笔记。这个短暂的休息有两个目的：
1.看看我的注意力广度是否像一些人所说的那样在短时间内显著提高。
2.发现为什么不一直在线是如此困难。
归根结底，我们的目标不是停止使用互联网，甚至是最小化它的使用，而是把它放回它所属的地下室的一个盒子里。第一步是发现我面对的是什么。如果我能找到一种方法让互联网再次变小，我会写一本关于它的书，这样其他人也可以这样做。
基本上，我会在这三天里尽可能多地远离互联网，而不会进入一种我迫不及待想要摆脱的不可持续的隐居模式。
首先是电话。我要关掉手机数据，把手机拴在厨房的墙上，在那里我可以用它打电话和发短信。我出去的时候会带着它，数据还是没有。文本通知将被禁用，我不担心周转时间。当我坐在厨房的椅子上时，我期待着和我的朋友们在电话里聊天，就像1996年一样。
我仍然会用手机播放音乐或有声读物，这不需要打开数据。（我有一个蓝牙扬声器和耳机，所以我可以把手机放在厨房里。）
第二，电脑。我要把我的笔记本电脑放在一个架子上，关上，然后把它留在那里，除了一些预定的例外情况。虽然将来我确实打算在笔记本电脑上写字（关闭wi-fi），但在这三天里，我将在打字机上写下所有东西，包括这次实验的日记条目。我想尽可能使用单一用途的非电子工具。
我会给我生命中的某些人发电子邮件，让他们知道我在这么做。其他所有人都必须找到艰难的道路。（我很想看看这会造成多大的实际影响——我怀疑比我担心的要少。）
接下来的三天是周六、周日和周一。完成后我会发布一个简报。
在实验过程中，任何需要上网的任务都会记录在剪贴板上，在实验结束后进行批处理。
然而，我确实希望遇到无法避免使用互联网的情况。例如，我将解决任何网站问题或其他紧急问题。
我唯一知道我会使用互联网的时间是两次晚上的Zoom通话，一次在周六，一次在周一，我打算保留这两次通话。这些社交活动（具体来说，是与朋友的D&D会议）都是有益健康的，正是我想利用互联网技术的目的。如果可以的话，我们会围坐在桌子旁。
有时使用互联网是可以避免的，但避免使用互联网是荒谬的。例如，如果我忘记了我要去的地方的地址，我会查一下，而不是耸耸肩回家。在这些情况下，我会打开数据，使用所需的工具，然后再次关闭它，而不会走私任何琐碎的东西。
我也会让一些事情简单地爆炸，而不是试图事先解决它们。我会自动放弃一些正在进行的国际象棋比赛。我的梦幻曲棍球队可能会输。我要打破我的言辞习惯。我希望任何这样的崩溃都能说明我一直致力于在线的许多毫无意义的方式。
我希望有更多的时间在我的手上，我想把它重定向到阅读，锻炼，冥想，创造性的工作，和其他有意义的活动，我经常假装我没有足够的时间。我会用食谱和纸质食谱卡做饭。换句话说，我会深入我的线下爱好，深度年风格。
如果可能的话，我也会尽可能多地与人交往。我相信我会学到很多关于如何依靠在线平台来取代真实交互的知识。
我仍然会使用Netflix和其他电视流媒体服务，因为这就是现在看电影的方式，我不认为是电影分散了我的注意力。不过我不会使用YouTube——那是另一种动物。
一如既往，如果你愿意，欢迎你加入我，哪怕只是一天或一天的一部分。我很想听听你学到了什么。你可以在评论中发表你的见解。
拉皮泰德现在在帕特伦。它'；这是一个简单的方法来帮助保持这个网站的广告免费。作为对你支持的交换，你可以获得额外的帖子和其他好处。加入一个不断壮大的赞助人社区。[看看这是怎么回事]