habit

拖延症是一种应对与任务开始或结束有关的恐惧的机制。在所有努力领域，没有人会“懒惰”。您可能无法开始小说的下一章，但仍需要完成大学课程的必读内容。 开始进行拖延治疗的一个好方法是制作一个拖延日志，记录下您的时间，活动，想法和感觉，借口，解决方案的尝试以及最终的想法和感觉。 您希望很好地执行任务，以使您的完美主义者......