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你的生物钟、新陈代谢和消化以复杂的方式相互作用--这意味着不仅是你吃了什么，而且你什么时候吃也很重要。 当年轻人开始上大学时，他们的体重往往会增加。在美国，他们对这种现象有一个名字：新生15磅，指的是学生离家生活的第一年通常会增加15磅。在一定程度上，这种体重增加可以通过用家常饭取代快餐和快餐，再加上体力活动的减少来......