“可中断的程序员”(2010)

我今年37岁，我做了16年的(专业)开发人员。你可能会认为，在那段时间里，我会想出一种有效的工作风格，既能交付预期的结果(代码削减、产品发货等)，又不会造成有害的连锁反应-但不幸的是，你错了。我认为我在职业生涯的前15年里练习手艺的风格与其他所有热情的开发人员大致相同：你投入了大量的时间。每天12到16个小时，晚上和周末的编程马拉松，键盘上的披萨，紧要关头的时间，凌晨3点的调试会议，你就是无法入睡，因为你可以感觉到错误的源头就在你的指尖之外，该死的，绝望的最后一分钟冲刺到最后期限，在世界走向地狱之前，你设法把最后一块东西塞进去，就像杰克·鲍尔(Jack Bauer)一样。如果你在我所说的人群中，你是在睿智地点头，可能还有点咧嘴笑，回忆着过去的考验和荣耀。这种疯狂的奉献在我们的圈子里是受人尊敬的，任何声称获得荣誉的开发人员都非常期待这种疯狂的奉献。

但是，事实证明，这种东西对你的健康没有好处-谁知道呢？那些了解我或关注我博客的人都知道，我曾因为背部问题而被拖着踢着和尖叫着离开我的旧方式，我最初忽略了这些问题，然后试图应对象征性的住宿，最后很大程度上屈服了。作为个体户，这是一个大问题。从我为自己挖的坑里爬出来花了很长时间，也有很多挫折感--我读了很多关于效率的书，试图找到如何继续工作的答案，最后发现，你为自己塑造的答案往往是最好的。我想和大家分享我一路走来学到的一件事。

所以，我想谈谈我遇到的最大的问题：专注期。现在我一次在办公桌前坐的时间不能超过一个小时；如果我不站起来四处走走，做一些温和的伸展运动等，至少经常这样，一旦我真的搬家了，我就会为此付出沉重的代价，可能在接下来的几天里也是如此。我也不能在没有痛苦的情况下实际每天工作超过标准的8小时。这样做的问题是，作为一名程序员，我在15年多的时间里发展起来的风格涉及到逐渐进入专区，一次编码非常长的时间，不间断地进行编码。这在程序员中是一个共同的主题，他们喜欢一次把自己关在外面几个小时，戴上耳机以避免分心，有“安静的时间”等等-这也是为什么我们在被打断时往往会做出非常糟糕的反应。编程需要专注力，而专注力似乎是在阀门系统上运行的-它需要时间来预热，一旦它离开，你就不想关闭它，因为重新启动它是一个主要的麻烦。

我认为这是无可奈何的，于是我开始听天由命，因为它降低了我的工作效率。然而，特别是在过去的6个多月里，我发现，这种“缓慢热身，长时间不间断聚焦”的方法在很大程度上是一种习得行为，而且有可能重新训练自己，以不同的方式应对事情。这有点像当人们学会采用多相睡眠模式时-并不是你做不到，只是当你习惯了以某种方式做事时，改变最初的方式非常非常困难。但这并不是不可能的，只要有足够的动力和时间来调整。

因此，我的目标是让自己在白天适应许多较短的工作块，而不是几个非常大的工作块，同时保持生产力。要做到这一点，关键是要学会如何在尽可能短的时间内回到“区域”--就像多相睡眠者训练自己更快达到快速眼动睡眠的方式一样。我现在大部分时间都在那里，或者至少比以前做得更好，那么，我用了什么技巧来实现这种转变呢？

这与其说是一种技术，不如说是一种深思熟虑的心理调整，它跨越了我接下来要介绍的所有实际方法。您需要接受中断，并学会更好地管理它们，而不是成为不惜一切代价避免中断的典型程序员。这很难-你必须试着搁置多年的抗拒干扰，最初，在你适应之前，你会觉得自己做得不够多。很多人可能会想要放弃，除非有什么特别的东西促使他们坚持到底--对我来说，每天的痛苦是一个很好的动力。我在这里要传达的主要信息是，过渡只是一个阶段，有可能成为一个可以被打断的程序员，但他仍然可以把事情做好。但是你要学会不与之抗争，所以这是第一点。

中断的问题很大程度上是失去上下文。当你在那个区域的时候，你在你的大脑里杂耍着一大堆上下文