不再有咖啡了

我从来不认为自己是咖啡势利者或有严重习惯的人-像其他人一样，我对自己喝了多少咖啡开了很多自嘲的玩笑-直到有一天我意识到，在过去的15年里，我喝的咖啡比我认识的任何人都多。

我从高中开始喝咖啡。我会通宵达旦地玩电子游戏，然后睡上两三个小时去上学。如果我想去上课，我会立刻昏倒在我的办公桌上。自助餐厅里有一台咖啡机，我花五毛钱买一杯滚烫的黑咖啡就能解决这个问题。咖啡很烂，而且我讨厌它的味道。但我需要它，并把这种苦涩当做对我睡不着的公平惩罚。那个杯子让我戴上了电线-咖啡因的激增会让我的身体通电，我的手会摇晃着我的飞行员V5上不稳定的两英寸高的字母。

两个小时后，我又拿到了一杯，这可以让我坚持到下午早些时候。下午1点50分，我在课堂上睡着了，就像发条一样。我会在下午两点课间再喝一杯，这样我就可以度过一天剩下的时间了。当我在毕业前参加期末考试时，校长发出了全年级的投诉，说考场外扔了太多的咖啡杯。他们都是我的。由于我完全疯狂的睡眠和咖啡因习惯，我在高中的头号担忧是死于心脏病发作。

不知何故我挺过了高中。随着时间的推移，我的睡眠模式会非常缓慢地接近正常人的睡眠模式，但咖啡坚持不变。我会喝它来帮助熬夜，或者在短暂的夜晚后唤醒我。当事情真的很紧急的时候，我会补充一些红牛。我的口味稍微提高了一点：我放弃了惩罚性的纯黑咖啡，尝试了糖和牛奶等奢侈品。当我开始在星巴克附近实习时，我会点香草榛子拿铁，我的咖啡供应以其一致性和准时而闻名。

大学和研究生毕业后，一切都更上一层楼。很多人通过对咖啡的热爱来定义他们的个性，而我选择了成为其中之一。我虔诚地喝咖啡，尤其是拿铁咖啡。我的第一张名片的标题是“咖啡因恶魔”。我系统地抽查了旧金山几乎每一家咖啡馆。奇怪的是，我知道我并不是真的喜欢拿铁。我喜欢它们，但拿铁咖啡最终只能这么好。它们是一种习惯，是我已经做了很长时间的事情，并且已经成为我角色的一部分。另外，我需要踢一脚。我意识到咖啡在技术和创造性工作中很有用，不是因为它能让人清醒，而是因为它能让人集中注意力。我在办公室里有一台拿铁咖啡机，还有一家公司要建，所以在某个时候，我一天要喝十杯。

进入2020年3月。我搬了办公室-没有更多的免费咖啡-而且在肉桂拿铁上的花费比一些人在抵押贷款上的花费还要多。我对新冠肺炎的态度比大多数人都要谨慎，从3月初开始与世隔绝。作为一个咖啡迷，但不是一个真正的爱好者，我没有任何咖啡机的东西。(我从来没有很好地利用过我的厨房。)。我没有办法在家里煮咖啡，而且由于COVID，我也没有心情出去购物。差不多四个月过去了，我仍然没有喝咖啡。

一开始，失去咖啡是不愉快的。放弃一项仪式会让一天中剩下的时间感觉怪怪的不完整。但我很快就不再思念或思念这件事了。我的生活质量提高了。有了咖啡，一天中的常规动作就会变得夸张--会有注意力集中的峰值和工作效率的感觉，但也会每四个小时就会有咖啡因的消耗。我用咖啡因强迫自己走得太远的日子总是以长时间的头痛告终。我经常在一天的工作结束时感到非常疲惫，晚上什么也做不了。

过去四个月，没有咖啡，情况好多了。没有头疼。没有撞车事故。因此，具有讽刺意味的是，我现在可能全天平均更清醒了。我很惊讶我实际上几乎不需要咖啡因，即使是在短短的一夜之后的早上。因此，我不确定咖啡因在过去几年的工作中到底给我带来了多少价值。我喝了这么多，它的益处肯定会消失(我甚至会在睡觉前喝咖啡)。然而，咖啡的不利因素-现在交易稍后的能源以获得更多关注，当天晚些时候的流失和崩盘-从未消退。

最终，随着COVID结束，一切都恢复正常，我觉得没有必要再去买咖啡了。也许我会尝试无咖啡因咖啡，享受一杯晚上拿铁的乐趣，但我很乐意改掉这个习惯。

对我来说，这引发了仔细的反思，我是否真的从我声称喜欢的东西中获得了快乐，或者这些声称是否真的只是在暗示我想成为的人，而不是真正的我。-↩。

如果我的工作效率真的提高了多少，现在还没有定论。我想知道，喝咖啡是否会导致睡眠质量下降(因为你可以熬夜，累了就喝咖啡)，这是否会让你的工作效率总体上变得更低。-↩