有效阅读的完整指南

作为深层工作的范例，我们理解阅读时将注意力全都放在手边的材料上是至关重要的。掌握复杂的信息很困难。

一串字串打入您的视网膜并进入您的大脑后，您还没有完成。

具有讽刺意味的是，这些长时间的辛苦工作经常会引起人们的动荡，并感到``你过得很愉快''并学到了很多新东西。

但是对于许多阅读故事来说，这种感觉是欺骗性的。在光荣的流动状态之后发生的学习是不可避免的。

战役的另一半是将新获得的情报从您的工作记忆转移到您的长期理解中，并将其整合到您的常识模型中。

如果您不方便这样做，那么您的学习收益只是本来可以做到的一小部分。

在本文中，我将详细介绍如何赢得战斗和战争-如何避免这些陷阱并组织您的阅读习惯，以在阅读时间获得最大的投资回报率（ROI）。

元学习知道如何学习。它是学习的最重要技能之一，但很少有人知道该怎么做。

读书和写作是我谋生的方式，有趣的是，许多非虚构的朋友一直在问我如何学习。这很特别，因为大多数时候人们不知道如何做某事时，他们会竭尽全力去注意自己的不足。

难道是因为许多学生变成了``知识工人''而使人na不安，因为他们从未接受过元学习，所以技能上有些缺失？

“从来没有人向我们展示如何学习。在学校无处。例如，想想Shane，[Shane是FS播客的主持人]法语班，法语101，这是您的第一个法语班，您的老师说：“每个人，您都必须在这方面学习很多词汇因此，在我教您任何单词之前，我将教您一种记住词汇的方法。”他们从不那样做。他们只是说：“我们星期一将对这30个单词进行测验。祝好运。”但是他们没有教我们如何实际学习或记住事情。”

这很奇怪，因为在当今高信息量的世界中，人们需要能够理解复杂性并将许多数据组合成一幅广阔的世界的能力。

学习本身是一种技能，而知道如何做得好是一个非常宝贵的优势。

我们认为这是理所当然的，但是如何做到这一点远非显而易见，而且在课程中也没有讲授。

在我们尝试回答问题之前，让我们先弄清楚令人满意的答案对我们有何帮助。学习意味着什么？你什么时候学到的？

在引言中，我说过仅研究信息是不够的（无论您的关注程度如何）。学习有两个阶段-没有一个阶段。

关于第一阶段已经有很多说法-关于深层工作，专心，阻止注意力分散等等。这是有道理的：如果您一直在检查Facebook，那么您的想法就不会``在那里''，并且您可能还没有花整个下午的时间来阅读这本书。

一切都很好，我是忠实粉丝，但在同时，我们忽略了第二步。

如果您也不花时间去复习和着迷于这本书，那同样适用-您可能还没有读过它。从长远来看，跳过第一阶段或第二阶段没有什么区别（除非您是否在2019年通过了高中法语测试……）。

在杀死了Cersei之后，您仍然需要White Walkers来应对。如果不这样做，那么您将迷失方向。

这就是为什么在考试前一天晚上认真学习的学生实际上在两天后忘记了所有事情：尽管所有这些lam脚的法语单词仍在他们的短期记忆中，使他们可以通过考试，但信息从未转化为他们的长篇小说长期了解-或早或晚地消失了。

要学习，您需要将新获得的智力从您的工作记忆转移到您的长期了解中。

从短期记忆到长期了解不会自动发生。关闭一天的书后，默认模式不是保留而是忘记。

本学习指南与如何进行通用深度学习无关。它说明了如何将阅读时长最大化（假设您采用的是“深度工作风格”）。

首先，我需要讨论一个共同的异议，该异议否认了学习问题的第二阶段。如果您对记忆没有疑问，并做了所需的努力，则可以跳过本节。

抗议说：“但是，马尔滕先生，”您在我的“长期了解”中提到了“处理”和“记住”，但这不是没有意义吗？我的Google助手说，我的Google助手可以查找所有内容，并且比我还聪明。”

实际上，阿尔伯特·爱因斯坦应该说过：``永远不要记住你可以在书中查找的内容''。在爱因斯坦时代，书籍是无与伦比的信息来源。另一方面，我们生活的时代几乎可以通过互联网的神奇工具访问所有内容。因此，按照爱因斯坦的逻辑，没有什么值得记住的了，因为一切都可以被查找。

他最有可能建议的建议是，您不应通过将不重要的细节提交内存来浪费时间。相反，您的重点应该放在了解全局上-事物之间如何关联。

这让我想起了埃隆·马斯克（Elon Musk）的学习方法。他建议将知识视为一棵树：

在进入树叶/细节之前，请确保您了解基本原理，树干和大树枝，否则它们无法挂在上面。

要“学习”，我们需要做的不仅仅是提供新信息。扩大我们的智慧需要将新材料与我们已经知道的东西（学习的第二阶段）联系起来。反过来，这需要连接到一些东西。

真正洞察力的可能性极高，需要记住一个基础。没有它，您消耗的数据将不会添加到您的知识树中。取而代之的是，它们会在空中漂浮数周左右，然后被风吹走。

我的意思不是说我们应该设计一些技术以使我们能够重申我们所学到的一切。这就是为什么我们不谈论例如保留法国大革命的日期的原因。

但是，您应该认真学习它告诉您有关世界如何运转的课程，并相应地更新您对现实的表示。

换句话说，您应该使用它来告知您的潜意识-脑力模型的总和。

长期以来，我一直对心理模型持怀疑态度，因为（1）它们现在风靡一时，而且（2）似乎没人能够用具体的术语来解释它们的含义。危险的组合。

关于某人在现实世界中如何工作的思考过程的解释。它代表周围世界，周围各部分之间的关​​系以及一个人对其自身行为及其后果的直觉感知。

每个问题和情况都只是另一个“问题”之一，即某种类型的另一个问题。弄清楚是什么类型，并反思处理此类问题的原则，将有助于您做得更好。

在意识层面上，心理模型使我们能够“适应”各种可能的解释以适应现实，以查看它是否是其中之一。

例如，根据《汉隆剃须刀》，“切勿将恶意软件归因于粗心大意”。当您的同事递给您时，您需要在五分钟之内完成演示文稿的幻灯片。—这是怎么回事？

您会看到脑海中不同的思维模式如何导致我们对情况的正确解释得出不同的结论。

心智模型是对事物如何运作的一种简化的思想描述，它们是我们如何排列复杂性，为什么我们认为某些事物比其他事物更相关以及我们如何推理。他们帮助我们过滤，组织和理解。

例如，根据帕累托分布，``对于许多事件来说，大约80％的影响来自20％的原因''。在查看客户数据库时，应该假设您的收入平均分配给了付费客户（并且只删除了非付费客户），还是应该假设20％的客户带来了80％的现金流量，并且还删除了从最低的20位付费给客户？

您可以看到我们头脑中不同的思维模式将如何使我们对应该采取哪种行动方式得出不同的结论。

在无意识的水平上，您可以将心理模型看作是可以改变并塑造我们所见事物的心理镜头。他们不仅可以调整我们的想法和理解方式，还可以指导我们首先看到哪些联系和机会。

在《我，我自己和我们》中，哈佛人格心理学家提供了一个例子，我觉得非常直观：

人的个人构想库越有限，人们在预期和应对日常生活中的事件时所表现出的焦虑感就越大，自由度越低。这可以帮助您解释为什么您的姐姐尽管竭尽全力为她做新的事情，却似乎无法超越她的离婚。她以简单的结构对待每个人，“与山姆一样，值得信赖的vs.会让我转瞬即逝”，这样做使她减少了自由度，并退缩了重新投入生活和前进的步伐。

现在，我们已经看到了大脑中塑造的心理模型影响感知，决策和行为的三种方式。那学习呢？

正如Ryan Holiday指出的那样，当您知道的连接数量增加时，阅读的投资回报率就会成倍增长。建立心理模型网络后，可以找到更多的见解，之后的网络就更大了，之后与新知识的相对距离会进一步减小，依此类推。

您拥有的模型越多-工具箱就越大-越有可能拥有合适的模型来观察现实。如果我们的工具包中没有可能的解释，我们将无法使用它来理解正在发生的事情。确实，那些缺乏个人构想和叙述的人的感知能力有限。他们的工具并不适用于他们生活中需要应对的许多新情况。

因此：您必须拥有多个模型。如果您只使用一两个，那么人类心理的性质就是您会折磨现实以使其适合您的模型，或者至少您会认为确实如此。

然而，在背记忆的争论中，事实是知识有半衰期。随着时间的流逝，一组事实将替代另一组事实。随着新信息的产生，信息和您所学到的东西会失去其价值。

因此，最有用的知识是对现实在基本水平上的运作方式的教育。

用大树干和坚固的树枝而不是叶子来填充头部。记住心智模型。

这会有所帮助，因为它提高了您所说的科学家所谓的``综合复杂性''的水平：将多种来源和观点整合成更大，更连贯的画面的技能。

我们的思维质量与我们头脑中的模型及其在当前情况下的有用性成正比。

到目前为止，我们已经看到[a]学习需要（1）深入关注和（2）确保新获得的资料能够进入长期记忆。 [b]仅在“有东西”的情况下才会发生。因此，[c]谁说过“在脑海中”只有心智模型的人可能并不太了解。最后，[d]我们为了解世界而拥有的框架越多，越好。

收获这些漫天的学习时间并增加我的长期了解和综合复杂性技能需要什么？

它要求（1）促进从短期记忆到长期了解的飞跃。由于这种长期记忆等于您的心理模型库，因此实际上意味着您应该（2）使用它来构建您的心理模型格子。

这个概念最著名的支持者是沃伦·巴菲特的商业伙伴查理·芒格（Charlie Munger）。他总结说，通过心理模型实现智慧的方法是：

“好吧，第一个规则是，如果您只记得孤立的事实并尝试反击，您将一无所知。如果事实不能在理论的基础上融合在一起，那么您就无法以实用的形式来对待它们。您必须在模型中有模型。而且，您必须整理自己的经验，既要有各种经验，又要直接在模型的这种基础上进行工作。您可能已经注意到，学生只是想记住并回想起所记住的东西。好吧，他们在学校和生活中都失败了。”

您必须将经验扎根于模型的网格中。该知识成为您的基础。你的后备箱。因此，当您阅读并将事物连接到该核心时，不仅可以更好地了解事物如何组合在一起，还可以增强头脑中的联系。

“当我们阅读时，另一个人为我们思考：我们只是重复他的思维过程。” Arthur Schopenhauer

为了使某些东西成为心智模型组合的一部分，您需要对其进行处理。 这是通过参与和重复发生的。 重复在系统中效果最好。 稍后我们将介绍如何构建。 如果您从本指南中删除了一件事，那就顺其自然。 主动阅读是一种有意识的阅读，旨在了解，整合和评估您正在阅读的信息。 与更多的``被动式''阅读相比，您只需动词，积极地与书本互动，动手，刻意且较慢。 但是，回报是巨大的。 根据您阅读的原因，有多种方法可以使用主动阅读来最大化阅读的投资回报率。 通常，我会阅读书籍和学术论文。 我对这些不同的材料使用不同的方法，因为信息的密度相差很大。

论文通常约20页，花了我四个小时。在书本方面，我无法衡量自己的阅读速度-我发现它令人suck然大悟-但是我怀疑它的阅读速度会更高。

第二个区别是“要做什么”问题。我读书很有趣-出于好奇心和渴望加深对特定主题的理解。重点是在场。

正如海军拉维坎特（Naval Ravikant）在《法纳姆街》播客中指出的那样，大多数书籍都有一个重点，快进，跳过和略读以及处理所有其他有罪的事情都可以。

相比之下，我阅读论文是因为我打算在论文中讨论它们，这需要我深入研究。重点是硬记笔记。

所以问问自己：我要读什么书，我想读多深？

参与度（1）：对于更广阔的画面或更多乐趣的材料，我使用思维导图。如果您的目标是研究有趣的概念，了解要点并更新该区域的地图，那么我们将要做的就是绘制地图。

参与度（2）：但是，如果要花20多个4小时才能完成20页，那么我们将采用一种更线性的方法。对于对于我来说是新的和/或难的，具有高信息密度的最复杂的材料，我使用Cal Newport的QEC方法。

重复：要在战斗之家的下半场取得胜利，您需要设计一个定期审查的系统。

“作者的言语在读者心目中起到了催化剂的作用，激发了新的见解，联想和见解，有时甚至是顿悟。细心，批判的读者的存在为作家的创作提供了动力。” -尼古拉斯·卡尔

假设您正在读一本有关基础物理的书，这很有趣（就像我在圣诞节假期期间所做的那样）。尽管如此，您还是要确保将吸收的信息提升到心智模型的工具包中。在这种情况下，您无法离开某种形式的笔记。正如丹尼·森林（Danny Forest）雄辩地指出的那样，吞食非小说类书籍而不做笔记是一种“非生产性技能”。

读一本书以学习一些东西并立即忘记它的课程有什么意义？令人惊讶的是，很多人都擅长这一点。 — 41种技巧，除非您今年想完全浪费时间，否则不要忘记

请记住：跳转到长期记忆需要（a）处理和（b）重复。将笔记融入阅读过程而又不将笔记转变成一项繁重的任务的最佳方法是什么？

思维导图是一种用于总结材料的视觉技术，该材料是专门为构建心理图片和查看新连接而设计的。它是了解广阔的画面并更新您对现实的心理表征的完美之选－因为思维导图是现实的视觉表征！

它们之所以如此出色，是因为它们使大脑的两个部分都参与其中。当您阅读“常规”摘要时，您主要使用处理语言的左半球。通过在思维导图中使用颜色，图像，符号和箭头，您还可以使用右半球。通过同时使用大脑的两半，您可以更快地处理和理解信息，并更好地记住信息。此外，思维导图中的空间规划可以更轻松地区分材料的主要问题和附带问题，因为您仅写下关键字，并且可以以这种方式使用材料特别好，因此可以节省您的时间。

从您的思维导图主题开始。主题是``中心思想''，与书籍或章节的标题相似。将其放在一张空白纸的中间。然后添加以下内容：

主支行。主要分支直接连接到中心思想，并包含思维导图的主要主题。分支机构包含更多详细信息。您的空间有限，因此在决定画一个分支时考虑一下您的学习目标。

关键字代替句子。在Mindmappia中，使用句子被视为叛国罪。仅允许关键字。这是与传统笔记的重要区别，传统笔记经常使用整个句子。关键字是一个特殊选择的单词，可作为您要记住的内容的唯一参考点。伴随着关键图像，它变得更加强大。这样可以激活大脑的两个半球，从而更容易记住信息。

颜色。每个主分支和悬挂在其上的子分支都以一种颜色绘制。这在主题之间提供了视觉上的区别。

符号。您可以添加符号来阐明关键字，也可以将符号放在自己的分支上。经常使用的符号例如是+/-（优点/缺点）和↑/↓（增加/减少）。

图片。一幅画描绘了一千个单词。当您遇到重要的段落或概念时，请暂停并将其可视化。使图片暗淡和独特。建立生动的心理图片是记住任何东西的最有效方法之一。例如，您通常可以显示带有图像的流程。

箭头。通常，相关信息将显示在地图上的不同位置。您可以借助箭头进行连接。这提供了新的见解，并直观地显示了哪些主题彼此相关。

（我花了几个小时研究免费的数字思维导图工具，发现ViewYourMind更好，但更喜欢模拟，因为它似乎更有效并且更有趣。） 心智图只能是一页，因此它迫使您构造信息。 为了能够在材料上加上结构，您需要（再次）明确为什么要读这本书。 为了娱乐？ 要了解某事或您不认识的人？ 得到b ......