有氧
2022-2-17 12:29
长时间的剧烈认知活动会导致精神疲惫。虽然从精神疲惫中恢复的普遍策略（比如看电视）是无效的，但有氧运动似乎是一种很有前途的方法。这可以用急性和慢性有氧运动对中枢神经系统的益处来解释。
这项研究调查了一次中度有氧运动（65-75%的参与者和#39；个人V˙O2peak）从实验性精神衰竭中恢复的可能性。对健康成人（N=99......
2020-12-15 4:22
借助iOS 14.3和watchOS 7.2，Apple Watch用户可以在iPhone上的“健康”应用程序中查看其有氧运动水平，如果在低范围内，则可以在Apple Watch上收到通知。 watchOS 7中发布的突破性技术使Apple Watch可以轻松地测量低心脏健康度，如今，心脏健康度通知使用户能够更加积极......