#正念
A Simple Way to Reduce Cognitive Bias(nautil.us)
2021-2-25 11:33
您想更理性吗？当然可以。谁不想表现得更理性思考？好消息：哈佛大学心理学家埃伦·兰格（Ellen Langer）进行的一项新研究表明，正念，或至少在一部分方面可以有所帮助。通过“正念”（佛教的特征是数千年的历史，并且是数十年来的科学研究），大多数人都表示您可以处于一种精神状态。尝试一下。
注意当前的感觉-背靠椅子的感......
Study links mindfulness and meditation to narcissism and “spiritual superiority”(www.psychnewsdaily.com)
2020-11-29 23:46
一项新研究发现，精神训练的流行形式（如正念，冥想和能量恢复）与自恋和“精神上的优越性”相关。精神训练的一个隐含特征是，它可使信徒与自己的自我保持距离，从而与诸如获得社会认可或成功之类的事物保持距离。通过鼓励自我同情和非判断性的自我接受，精神训练应该可以使人们减少对这种事情的关注。但是正如一篇新论文所解释的那样，精神训......
Psychologists Express Growing Concern with Mindfulness Meditation(www.inverse.com)
2020-11-12 4:11
正念，也就是关注你的思想、感觉和周围环境的简单行为，在过去的几十年里已经成为了一个时髦的词，心理学家们对此感到担忧。正念不仅仅是一种冥想练习，它还是一个产业--一些支持者说它可以治疗焦虑、癌症以及介于两者之间的一切。问题是，在许多情况下，这些治疗方法没有得到训练有素的专业人士的充分审查，心理学家对此也不以为然。
在周......
2020-9-17 4:35
在我们混乱的当下，正念和冥想似乎是处理困难感觉和情绪的诱人方式。冥想修行长期以来一直是面对集体创伤的传统文化的一种支持战略，也是让个人和社区相互团结的一种方法。经历过文化灭绝的西藏难民，通过冥想和仪式与他们的精神祖先团聚。通过这种方式，他们体验自己的痛苦，将其作为进入同情他人的大门。
西藏文化，通过它的韧性、善良、智......
2020-6-20 17:47
13岁的泰勒(Tyler)是英格兰西南部贫困地区的一名学生，他说，专注对我没有帮助。“它帮助了一些人，也让一些人感觉更糟。”在一间又大又乱的教室里，其他五名学生围坐在一张桌子旁点头。凯利插话说：“有时候其他事情对我更有帮助。但是他们不听我们的，他们只是告诉我们要用心去做。学生们敏锐、雄辩、愤怒，向他们解释当他们感到压......