我删除了我的Facebook，WhatsApp和Instagram账户，感觉很棒，因为

我估计在过去的三年里，我总共节省了大约2920个小时的时间，否则这些时间就会被用来无意识地滚动浏览大多数乏味的内容。

我注意到Facebook基本上只是一个高度过滤的内容流。每个人的快乐想法和生命中的高潮时刻，以一种经过算法策划的形式传递给我。

我也是问题的一部分。我会发布我引以为豪的事情，或者我生活中的快乐时刻。很少有别的东西。

Facebook在很大程度上只是一个了解人们生活的狭隘的小窗口。

我们看到了自己生活的全貌，但最终却把我们所拥有的与他人生活中的这一小块“快乐”滑块进行了比较。

对于那些没有注意到这种不公平比较的人来说，它可能会导致嫉妒、愤怒甚至沮丧的时刻。

也不要忘记Facebook上发布的假新闻、议程和其他胡言乱语。每天翻阅这类东西会让人麻木，导致人变得自满，甚至可能完全被误导。

人们只需看看整个国家是如何被发布在社交媒体平台上的谎言分裂和左右的，就会知道它们的毒性有多大。

毒药在这些平台上蔓延得又广又深。造成严重破坏的不良行为者很多，从国家资助的，到犯罪分子和诈骗艺术家。他们都有要宣传的议程，或要实现的邪恶目标。

每次注册任何类型的“免费”账户时，你都要问自己的第一个问题是“为什么这是免费的？”

一个免费的产品，并不是真正的免费。总会有圈套的。在Facebook的情况下，你是用你自己的数据支付的。

你自己的私生活、细节、习惯、信息等都会在后台被收集起来，用来为Facebook赚钱。他们卖你的数据，你用你的隐私付钱。

正如我在这篇文章的开头提到的，删除Facebook的冲动大约在3年前就开始了。我花了一年的时间考虑这件事，然后才投身其中。

我将我所有的数据导出为.zip文件，并将其上传到某个加密的云存储中进行安全保管。

然后我登录，进入我的账户设置，要求删除我的账户和数据。

Facebook会让你的账户处于“待删除”状态。他们说，如果你在下周左右再次登录，它将自动重新启用。这是一种偷偷摸摸的尝试，目的是抓住那些习惯于每天使用Facebook的人。

我很勤奋，大约一周后，我的账号就被永久删除了。可算摆脱了。

接下来是Instagram。当然，Facebook拥有一系列产品，Instagram就是其中之一。我的Instagram账户从该产品首次发布时就已经开通并运行，不是Facebook小组的一部分，但现在它属于Facebook，它也必须删除。

Instagram是最容易删除的一个，我在这个平台上并没有真正的互动，只是在我的账户上保留了一堆有趣的照片。在罕见的情况下，我会浏览别人发布的照片，仅此而已。

这个账户从我的生活中被清除了，几乎没有大惊小怪，也没有什么顾虑。在接下来的几年里积累更多的时间，让我可以用来做更有用的事情！

WhatsApp徘徊了很长一段时间。这个更难处理。我在WhatsApp上有我的家人联系人和很多朋友，它已经成为我主要的消息平台。

到目前为止，Telegram是一款远远优于WhatsApp的产品。我不相信它是完美的，(嘿，它也是免费的)。但至少它没有掌握在Facebook这样的大型实体手中。减少垄断企业的权力是一件好事。

大约9个月前，我给我的大多数WhatsApp联系人发了一条消息，告诉他们我要删除我的账户，并告诉他们如果他们加入Telegram，在Telegram上哪里可以找到我。

Telegram提供更高级的群聊选项、更多聊天功能、机器人等等。作为WhatsApp的替代品，我一直非常满意。

生活中没有了这三款应用，我真的感觉更开心了。Facebook是一个时间沉没，在那里我浪费了本可以更好地直接与家人和朋友互动，或者从事业余爱好的时间。

Instagram不是太大的问题，但我的数据被出售的问题(和其他人一样)。

WhatsApp在消息传递方面很有用，但Telegram取代了它，给了我更多有用的功能。

知道我来自WhatsApp的数据不再出售，我感到更高兴了，尽管它当然只是海量数据中的一个小插曲。

我估计在过去的三年里，我总共节省了大约2920个小时的时间，否则这些时间就会被用来无意识地滚动浏览大多数乏味的内容。仅仅是因为我删除了我的Facebook、WhatsApp和Instagram账户。

这是我生命中的121天，我已经可以用来做更好的事情了。

这就是我如何删除我的Facebook、WhatsApp和Instagram账户的故事。

我鼓励每一个阅读这篇文章的人冒一次险，尽可能地删除你的社交媒体账户。无论是为了节省你生活中的时间，还是停止允许你的私人数据被出售，你都会为此感到高兴。